heel mijn leven geworsteld met structuur regelmaat orde. Niet gek voor hoogsensitief bijna hoogbegaafd ADDertje.
Nu door pure nood gedwongen omdat die depressie maar voortsleept ondanks AD pillen, komt er toch wat regelmaat en discipline in mn leven. Die 21 daagse meditatie werkt en schematherapie.
Niet spectaculair maar ik krijg meer vat er op en soms een geluks momentje....
Ben op dag 9. Doe ze meteen na opstaan. Korte meditatie met opdrachtjes en dagthema. Geeft echt houvast. De depressie zit onderhuids te grommen maar ik sta weer s te koken en met plezier, had leuk halfuurtje op t strand in de zon etc.
Tijd om volwassen te worden! Kan nog net voor mijn 66e jaardag. Als dat zo doorgaat zie ik het nog eens goed of nou ja beter komen met me......mag ook wel want heb nu alle hoeken van de hel wel gezien na een jaar depressie en 15 jaar af en aan met en zonder AD.

---

heel mijn leven geworsteld met structuur regelmaat orde. Niet gek voor hoogsensitief bijna hoogbegaafd ADDertje.
Nu door pure nood gedwongen omdat die depressie maar voortsleept ondanks AD pillen, komt er toch wat regelmaat en discipline in mn leven. Die 21 daagse meditatie werkt en schematherapie.
Niet spectaculair maar ik krijg meer vat er op en soms een geluks momentje....
Ben op dag 9. Doe ze meteen na opstaan. Korte meditatie met opdrachtjes en dagthema. Geeft echt houvast. De depressie zit onderhuids te grommen maar ik sta weer s te koken en met plezier, had leuk halfuurtje op t strand in de zon etc.
Opstaan voor 9 uur 2x niet gedaan en is me slecht bevallen!! Dus gewoon opnieuw begonnen, dat is het hele geheim! Betere stemming gelijk, nog maar net onder nul. 
Tijd om volwassen te worden! Kan nog net voor mijn 66e jaardag. Als dat zo doorgaat zie ik het nog eens goed of nou ja beter komen met me......mag ook wel want heb nu alle hoeken van de hel wel gezien na een jaar depressie en 15 jaar af en aan met en zonder AD.

heel mijn leven geworsteld met structuur regelmaat orde. Niet gek voor hoogsensitief bijna hoogbegaafd ADDertje.
Nu door pure nood gedwongen omdat die depressie maar voortsleept ondanks AD pillen, komt er toch wat regelmaat en discipline in mn leven. Die 21 daagse meditatie werkt en schematherapie.
Niet spectaculair maar ik krijg meer vat er op en soms een geluks momentje....
Ben op dag 9. Doe ze meteen na opstaan. Korte meditatie met opdrachtjes en dagthema. Geeft echt houvast. De depressie zit onderhuids te grommen maar ik sta weer s te koken en met plezier, had leuk halfuurtje op t strand in de zon etc.
Tijd om volwassen te worden! Kan nog net voor mijn 66e jaardag. Als dat zo doorgaat zie ik het nog eens goed of nou ja beter komen met me......mag ook wel want heb nu alle hoeken van de hel wel gezien na een jaar depressie en 15 jaar af en aan met en zonder AD.

De meditatie 21 daagse netjes volgehouden met een steeds slinkende groep. Ben er tevreden over! Merk ook dat ik meer grip heb over stemming door meditatie. Vannacht weer sabotagepoging door mijn puberbrein door tot 3.15 wakker te blijven met facebook filmpjes.
toch om 9.12 opgestaan, opvlamming puberaal saboterend brein. Ik kan mezelf vergeven voor deze onderbreking van gezond ritme. Ik Begin gewoon opnieuw! Simpel he. Zo blijf ik in het positieve. Ik visualiseer dat nu. 

---

Goed dat je die meditatie hebt vol kunnen houden. Hopelijk kun je dat voort zetten. En ach, een rustig dagje op de zondag mag gewoon toch?

Goed dat je die meditatie hebt vol kunnen houden. Hopelijk kun je dat voort zetten. En ach, een rustig dagje op de zondag mag gewoon toch?

Zeker mag dat, ben vaak te hard voor mezelf, bestraffende ouder he, oftewel billenkoek. Wonderlijk toch het mensen brein

Alleen naar jezelf of ook anderen?

---

Mag ook over de app hoor, als je dat te diep vind gaan hier

Alleen naar jezelf of ook anderen?

---

Mag ook over de app hoor, als je dat te diep vind gaan hier

Ja Lise zeker ook naar anderen. Ik stuur daar wel in bij nu en dat lukt redelijk. Soms schiet ik nog in de fout maar dat herstel ik dan. Hard naar mezelf is een nieuw inzicht waar ik nog mee leer omgaan.
Dank voor je goede opmerking!