onderdeel van de online meditatiegroep is dat je zelf er ook weer een start met mogelijk geïnteresseerde bekenden.
Lastig vind ik om het voor te leggen aan contacten. Maakt je bewust van je oordeel over hen. Deze heeft nix met meditatie, die is te druk, deze kan t goed gebruiken.
Ook verrassen sommige reacties, anders dan verwacht. Dat is ook verhelderend. In elk geval neem ik afwijzing niet persoonlijk op dat is al goed.

onderdeel van de online meditatiegroep is dat je zelf er ook weer een start met mogelijk geïnteresseerde bekenden.
Lastig vind ik om het voor te leggen aan contacten. Maakt je bewust van je oordeel over hen. Deze heeft nix met meditatie, die is te druk, deze kan t goed gebruiken.
Ook verrassen sommige reacties, anders dan verwacht. Dat is ook verhelderend. In elk geval neem ik afwijzing niet persoonlijk op dat is al goed.

Interessant, had nog nooit gehoord van meditatiegroepen. Ik heb wel een tijdje aan meditatie gedaan met de HeadSpace-app. Bij mediteren denk ik wel meteen aan een solistisch proces. Ik heb al moeite genoeg om mijn eigen denken een beetje tot rust te krijgen, of mijn gedachten minder aandacht te geven zeg maar. Het lijkt me juist lastig als er door het groepsgebeuren nog interpersoonlijke dingen doorheen fietsen in je hoofd. Vind je dat niet lastig?

Interessant, had nog nooit gehoord van meditatiegroepen. Ik heb wel een tijdje aan meditatie gedaan met de HeadSpace-app. Bij mediteren denk ik wel meteen aan een solistisch proces. Ik heb al moeite genoeg om mijn eigen denken een beetje tot rust te krijgen, of mijn gedachten minder aandacht te geven zeg maar. Het lijkt me juist lastig als er door het groepsgebeuren nog interpersoonlijke dingen doorheen fietsen in je hoofd. Vind je dat niet lastig?

Nee, het is eerder zo dat het samen in een ruimte of on line op een bepaalde tijdsframe, bijvoorbeeld de ochtend, mediteren een meerwaarde geeft. Je bevindt je in een voelbaar krachtenveld, of zo je dat te zweverig vindt, je bent niet alleen. Dat kan elkaar versterken. Zoals je ook hebt als je bij elkaar komt om een andere reden om hetzelfde te doen (sport, spel, jaardag)  er een meerwaarde kan zijn van elkaar stimuleren, van elkaar leren qua aanpak etc. Hoe kom je uit het dagelijks leven toe naar deze activiteit? Hoe doen anderen dat? Het voelt dan of je geholpen wordt, de wind een beetje mee hebt, handiger wordt in vanuit situaties naar deze activiteit te komen. 
Storingen zijn onvermijdelijk bij meditatie en de kunst is niet om alles buiten te sluiten maar om je aandacht met zachte hand telkens terug te brengen naar je adem of naar een spreuk, koan of voorwerp. Dat slijpt in op den duur waardoor je het ook buiten, in het wild, kan gebruiken als "vluchtheuveltje" als je wilt.

Heb je ook ervaring met yoga? Dat kan je zowel lichamelijk als geestelijk ook veel goed doen.
Ik dacht altijd dat dit heel zweverig was maar het viel me mee.
Het kan ook zijn dat ik zelf zweverig ben.

Nee niet met yoga maar met Tai Chi, heel fijn omdat t beweegt, soms moeite met stil zitten. Al die technieken helpen wel he. Ik kies nunvoor mediteren en wandelen of fietsen en schematherapie.

Heb je ook ervaring met yoga? Dat kan je zowel lichamelijk als geestelijk ook veel goed doen.
Ik dacht altijd dat dit heel zweverig was maar het viel me mee.
Het kan ook zijn dat ik zelf zweverig ben.

Ja, yoga vind ik ook fijn, als ik t eenmaal doe... Duurt soms even (tot een paar weken) tot ik daadwerkelijk begin... Neem me altijd voor t vaker te doen. Nouja, later misschien.

Ik wilde al een hele tijd gaan mediteren maar vond het ontzettend moeilijk om te beginnen. Uiteindelijk kwam ik via via in aanraking met Qi Gong. Echt super fijne oefeningen die makkelijk te volgen zijn. Eigenlijk lijkt het een beetje op mindfulness in beweging. En minder confronterend dan op stil zitten. Nu mediteren we aan het einde van de les wel regelmatig en eigenlijk gaat dat best goed. Ik denk omdat we eerst al zo ontspannen bewogen hebben. Mijn docent zit in Tilburg en geeft wel heel ontspannen les. Heeft ook een warme stem en uitstraling. Ik weet niet of alle docenten zo werken. Maar nu geeft zij naast de lessen ook dag retraites en meerdaagse retraites. Misschien ook interassant voor andere lezers hier? Het heeft mij iig geholpen weer wat te verzachten en opener te zijn.