Hoi allemaal,

Twee keer beantwoordde ik vragen elders op dit forum met informatie over lotgenotengroepen.
Het onderwerp leek me wel een apart topic waard...?

Zelf heb ik in het verleden veel steun gehad aan het live ontmoeten van lotgenoten. Het helpt bijvoorbeeld met schaamte en schuld, maar het is ook heel fijn om stoom afblazen bij anderen dan je naasten, of misschien soms de enige manier om echt even onder de mensen te komen.

(Afgezien van supermarkt ofzo, waar je eigenlijk niemand meer spreekt zeker met die zelfscankassa's tegenwoordig, handig dat wel, maar zelfs de rij waaraan we ons ergerden gaf nog wel eens gelegenheid tot een praatje. Op de fiets voor het stoplicht ook maar tegenwoordig heeft bijna iedereen oortjes in of de aandacht nodig voor de kinderen, pff. Wachtend op bus of trein heb je nog het meeste kans op contact maar ja... dan moet je wel wat beter in je vel zitten, om dat te durven, ik tenminste).

Algemeen depressie:
- https://www.depressievereniging.nl/supportgroepen/ heeft iemand positieve ervaringen met deze groepen? Ik heb weleens contact gelegd, maar het zou toen zo lang duren ik geloof 3 - 6 maanden, dat ik verder ben gaan zoeken.

Voor mensen met voor mensen met ADHD klachten:
- https://www.impulsenwoortblind.nl/adhd/adhd-cafe/ 
- https://www.kiesbeter.nl/onderwerpen/adh...ctorId=104 (ook voor mensen met ADHD, beetje naar beneden scrollen, paar linkjes inc "impuls en woortblind"

Voor je naasten is het ook een optie naar een supportgroep te gaan. Dat met ze bespreken kan handig zijn, ook als manier om te checken hoe het voor hen is dat jij deze klachten hebt, en hoe zij dat volhouden, wat zij daarbij nodig hebben. Dan hoef dat niet per se te bieden, maar kun je wel laten merken dat jij daar oog voor hebt.

O.a. de stichting Labyrinth organiseert zulke lotgenotengroepen voor "de omgeving", zie https://labyrint-in-perspectief.nl/wat-d...ctgroepen/.

Codependentie:
Als je zoekt op Robin Norwood zelfhulpgroepen, vind je ook een heleboel. Zij schreef een aantal boeken, vooral bekend is "als hij maar gelukkig is," vertaald uit "women who love to much." Daarin beschrijft ze hoe codependentie werkt, en hoe dat een soort verkeerd beeld van de liefde is. Een beeld dat onze wereldwijde cultuur van liefdesfilms en liedjes behoorlijk versterkt en bevestigt, trouwens. Codepentie kan leiden tot verslavingsproblemen, zoals roken, alcohol en drugs, of subtielere vormen, zoals relatie-, sex-, winkel, gaming, of nog subtieler. Zo subtiel dat ik het ben vergeten haha (zou lees- en Netflixverslaving tellen? Dwangmatig rondhangen op Internetfora? Guilty).

Vooral beschrijft Norwood, die therapeute is, hoe je van die codependentie af kunt komen. Het 12 stappen programma herken je vast en zeker uit Amerikaanse films en TV, van de AA. Maar deelnemen aan zo'n groep en zo erkennen dat je dit probleem hebt, is ook een deel van dit programma.

Geen idee of het toeval is (ik weet niet genoeg van hoe Internet indexering werkt, ik ben ook van browser gewisseld recent), maar nu ik voor dit postje zoek vind ik meerdere zo te zien actieve Norwood zelfhulpgroepen. Zou het booming zijn?

Het boek (onze bieb heeft het) vond ik in elk geval heel steunend, en ik kan me voorstellen dat zo'n groep ook veel goed kan doen. Via de eerste link kun je alle landelijke groepen vinden, een paar hebben een eigen site en drie daarvan heb ik hieronder gezet, omdat dat een beeld geeft van hoe levendig het (toch) is. Daar twijfelde ik nog aan op basis van de Norwoodgroep.nl site, misschien ook daarom heb ik daar nooit iets mee gedaan, ik vond ik zelf een fijne groep via Labyrinth (als "kind van" een depressieve ouder, KOPP).

- https://www.norwoodgroep.nl/
- https://zelfregietool.nl/ervaringen/burnoutnorwood/
- https://zonzh.nl/herstel/start-norwood-z...ep-leiden/
- https://www.zelfhulpnetwerk.nl/de-groepe...n-helmond/
- https://www.zrcn.nl/vrouwen-die-op-verke...nen-vallen

Laat graag in de reacties weten, of je hier iets aan hebt, of iets toe kunt voegen?

Sterkte en veel liefs,

Vera

Hoi allemaal,

Twee keer beantwoordde ik vragen elders op dit forum met informatie over lotgenotengroepen.
Het onderwerp leek me wel een apart topic waard...?

Zelf heb ik in het verleden veel steun gehad aan het live ontmoeten van lotgenoten. Het helpt bijvoorbeeld met schaamte en schuld, maar het is ook heel fijn om stoom afblazen bij anderen dan je naasten, of misschien soms de enige manier om echt even onder de mensen te komen.

(Afgezien van supermarkt ofzo, waar je eigenlijk niemand meer spreekt zeker met die zelfscankassa's tegenwoordig, handig dat wel, maar zelfs de rij waaraan we ons ergerden gaf nog wel eens gelegenheid tot een praatje. Op de fiets voor het stoplicht ook maar tegenwoordig heeft bijna iedereen oortjes in of de aandacht nodig voor de kinderen, pff. Wachtend op bus of trein heb je nog het meeste kans op contact maar ja... dan moet je wel wat beter in je vel zitten, om dat te durven, ik tenminste).

Algemeen depressie:
- https://www.depressievereniging.nl/supportgroepen/ heeft iemand positieve ervaringen met deze groepen? Ik heb weleens contact gelegd, maar het zou toen zo lang duren ik geloof 3 - 6 maanden, dat ik verder ben gaan zoeken.

Voor mensen met voor mensen met ADHD klachten:
- https://www.impulsenwoortblind.nl/adhd/adhd-cafe/ 
- https://www.kiesbeter.nl/onderwerpen/adh...ctorId=104 (ook voor mensen met ADHD, beetje naar beneden scrollen, paar linkjes inc "impuls en woortblind"

Voor je naasten is het ook een optie naar een supportgroep te gaan. Dat met ze bespreken kan handig zijn, ook als manier om te checken hoe het voor hen is dat jij deze klachten hebt, en hoe zij dat volhouden, wat zij daarbij nodig hebben. Dan hoef dat niet per se te bieden, maar kun je wel laten merken dat jij daar oog voor hebt.

O.a. de stichting Labyrinth organiseert zulke lotgenotengroepen voor "de omgeving", zie https://labyrint-in-perspectief.nl/wat-d...ctgroepen/.

Codependentie:
Als je zoekt op Robin Norwood zelfhulpgroepen, vind je ook een heleboel. Zij schreef een aantal boeken, vooral bekend is "als hij maar gelukkig is," vertaald uit "women who love to much." Daarin beschrijft ze hoe codependentie werkt, en hoe dat een soort verkeerd beeld van de liefde is. Een beeld dat onze wereldwijde cultuur van liefdesfilms en liedjes behoorlijk versterkt en bevestigt, trouwens. Codepentie kan leiden tot verslavingsproblemen, zoals roken, alcohol en drugs, of subtielere vormen, zoals relatie-, sex-, winkel, gaming, of nog subtieler. Zo subtiel dat ik het ben vergeten haha (zou lees- en Netflixverslaving tellen? Dwangmatig rondhangen op Internetfora? Guilty).

Vooral beschrijft Norwood, die therapeute is, hoe je van die codependentie af kunt komen. Het 12 stappen programma herken je vast en zeker uit Amerikaanse films en TV, van de AA. Maar deelnemen aan zo'n groep en zo erkennen dat je dit probleem hebt, is ook een deel van dit programma.

Geen idee of het toeval is (ik weet niet genoeg van hoe Internet indexering werkt, ik ben ook van browser gewisseld recent), maar nu ik voor dit postje zoek vind ik meerdere zo te zien actieve Norwood zelfhulpgroepen. Zou het booming zijn?

Het boek (onze bieb heeft het) vond ik in elk geval heel steunend, en ik kan me voorstellen dat zo'n groep ook veel goed kan doen. Via de eerste link kun je alle landelijke groepen vinden, een paar hebben een eigen site en drie daarvan heb ik hieronder gezet, omdat dat een beeld geeft van hoe levendig het (toch) is. Daar twijfelde ik nog aan op basis van de Norwoodgroep.nl site, misschien ook daarom heb ik daar nooit iets mee gedaan, ik vond ik zelf een fijne groep via Labyrinth (als "kind van" een depressieve ouder, KOPP).

- https://www.norwoodgroep.nl/
- https://zelfregietool.nl/ervaringen/burnoutnorwood/
- https://zonzh.nl/herstel/start-norwood-z...ep-leiden/
- https://www.zelfhulpnetwerk.nl/de-groepe...n-helmond/
- https://www.zrcn.nl/vrouwen-die-op-verke...nen-vallen

Laat graag in de reacties weten, of je hier iets aan hebt, of iets toe kunt voegen?

Sterkte en veel liefs,

Vera

---

Hallo Vera, 

Als aanvulling: mocht iemand zelfstandig aan de slag willen gaan met het doorbreken van codependentiepatronen, er staat op onze site een online programma die is ontwikkeld met Sarah Hofman (De Codependentie Therapeut): Doorbreek je codependentiepatronen 


Vriendelijke groet, Irma

Bedankt Irma, 

Stel je deze training gratis ter beschikking voor gebruikers van deze site?  

Vriendelijke groeten terug.