Hi, Zijn er meer mensen die bekend zijn met een negatief zelfbeeld of kenmerken van de diagnose BDD. Zelf kamp ik momenteel met een depressie. En laat ik mijn negatieve zelfbeeld toe dat ik mijn leven on hold zet door een depressie. Ben op zoek naar tips en tricks om hiermee om te gaan. Elke dag is weer een struggle om door te komen.

Hoi Roger, 

Wat jij beschrijft is precies het probleem waar ik ook mee zit de laatste tijd (alweer want heb vaker die periodes)
Heel veel moeite het huis uit te gaan (vandaag wel gelukt maar dagen daarvoor niet) 
De diagnose bdd heb ik niet officieel gekregen volgens mijn psych omdat ik ook periodes heb dat het meer op de achtergrond is en omdat ik niet echt rituelen heb. 
Ikzelf herken mij wel heel erg in de diagnose omdat het me meer beheerst dan ik zou willen en ik heel me erg depressief en angstig kan gaan voelen als iets in m'n uiterlijk me niet bevalt. 
Soms gaat dat zover dat ik dan niemand wil zien tot ik dat opgelost heb. En daardoor ga ik ook een hekel krijgen aan m'n karakter omdat ik mezelf dan naast lelijk ook nog ijdel en oppervlakkig vind en het word vaak niet begrepen. 
Ben vroeger erg veel gepest met een bepaald deel van mijn uiterlijk denk dat het daar wel erger is geworden... Maar ben ook heel erg perfectionistisch. 
Ik zou ook erg veel baat hebben om contact te hebben met iemand die dit begrijpt en er ook aan wil werken want je hoort het niet veel... Wie weet kunnen we elkaar steunen en erkenning en begrip helpt sowieso al wel.

Je mag me een privé bericht sturen maar hier kunnen we ook berichten plaatsen. Zie maar

Morgen heb ik als doel om 's ochtends weer een wandeling te maken buiten en een beetje training. 
 En 's middags naar de action te gaan.
Ik heb een maand geleden een psychose gehad en ik vind dat het m'n uiterlijk aangetast heeft.
Ben bleker, ingevallen gezicht, doffe ogen en m'n huid is onrustig. 
Slik 300mg anti psychotica dus daar voel ik me ook duf van. 
Ik vertik het om me op te maken alleen om naar de action te gaan (en vooral het er weer afhalen)
maar ben wel bang bekenden tegen te komen die dan denken Wtf is er met haar.
Of dat mensen me uitlachen of aan gaan vallen. 

Ik ga trauma therapie bespreken met m'n psychiater omdat ze denken dat dit trauma respons is van het pesten. 

Geef niet op en zet hem op maar wil niet te snel.
Denk dat mensen met problemen zoals jij en ik moeten leren om milder en empathischer te zijn naar ons zelf.

Hallo Roger, 
er zijn mogelijkheden om je spieren op peil te houden zonder sporten. Via apparaten die aangeboden worden op welzijns/beuatysector  en dergelijke en een dieet van veel eiwitten.
Slenderen heette dat geloof ik. 

Groetjes.