Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Jezelf tegenvallen


#1

gister fijne middag met vrouw en kind gewandeld, genoeglijke nazit in koffiehuis.
S avonds bij buren op bezoek, gezellig!
Goed geslapen. Toch moedeloze ochtend als altijd. Opzien tegen de dag.
Douchen, toch weer in bed. 
Even soezen. Mobieltje etc. 
Denk erover Ad s avonds te nemen ipv ochtend. Misschien iets meer pit in ochtend daardoor? Iemand ervaring daarmee? Ben bang dat dat mijn slaap aantasten zal.is opwekkend he. Om 24 u nemen dan werkt het optimaal om 6 uur of zo
Antwoord

#2

Helpt t de dip sochtends heel chemisch te benaderen? Bepaalde stoffen te weinig of te veel waardoor de ochtend lastig is. Door gelijk sochtends, zin of geen zin, te gaan wandelen, andere chemische stofjes aanmaken, misschien wat te verbeteren. Dus er wat harder doorheen breken, opstaan, iets gaan doen of misschien iets eten dat voor jou helpt. Bij mij helpt soms t idee van 'endorfines kweken' dmv bepaalde activiteit. Heel practisch/chemisch, alsof je lichaam een machine is dat bepaalde voorwaarden nodig heeft te functioneren.. misschien niks voor jou hoor, maar zo is hoe ik dat doe (of probeer iig)
Antwoord

#3

(02-02-2020, 12:39)Lise88 schreef: Helpt t de dip sochtends heel chemisch te benaderen? Bepaalde stoffen te weinig of te veel waardoor de ochtend lastig is. Door gelijk sochtends, zin of geen zin, te gaan wandelen, andere chemische stofjes aanmaken, misschien wat te verbeteren. Dus er wat harder doorheen breken, opstaan, iets gaan doen of misschien iets eten dat voor jou helpt. Bij mij helpt soms t idee van 'endorfines kweken' dmv bepaalde activiteit. Heel practisch/chemisch, alsof je lichaam een machine is dat bepaalde voorwaarden nodig heeft te functioneren.. misschien niks voor jou hoor, maar zo is hoe ik dat doe (of probeer iig)
Dank voor je antwoord en betrokkenheid Lise. Ik realiser me dat het onberedeneerde angst is die me weerhoudt er op uit te gaan. Zenuwachtig, kunstmatig de druk loopt op. Wandelen is goed, doe ik ook elke dag. Het traject erheen is spannend. Heel gek. Als ik het doe valt het bijna altijd na de erste weerstand mee, doet me goed. Het lijkt of ik mezelf weerhoudt, terwijl het positief is. 
Gisteravond na een positieve middag heb ik weer plannetjes, slaap end room goed. Ochtend is weer zwaar. Ja opstaan zodra je wakker bent, klopt. Nou eers maar eens mediteren nu en dan wandelen he. Dankjewel voor je reactie!
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Liefde+Hoop :   • Lise88
Antwoord

#4

Vervelend dat de ochtenden zo moeilijk gaan. Ik denk dat het per medicijn verschilt of je het beter s avonds of s ochtends kunt innemen. Ik zou het aan de arts vragen.

Toevallig vroeg ik het me vandaag ook af bij mijn medicatie. Ik slik het altijd s avonds maar weet niet of het ook anders kan.
Antwoord

#5
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 02-02-2020, 20:58 door Liefde+Hoop.)

(02-02-2020, 20:27)SFeline schreef: Vervelend dat de ochtenden zo moeilijk gaan. Ik denk dat het per medicijn verschilt of je het beter s avonds of s ochtends kunt innemen. Ik zou het aan de arts vragen.

Toevallig vroeg ik het me vandaag ook af bij mijn medicatie. Ik slik het altijd s avonds maar weet niet of het ook anders kan.
Ja de apotheker zegt dat er een constante gemiddelde spiegel ontstaat in t bloed dus niet veel zal uitmaken. Anderzijds is de werking na 6 uur het sterkst. Dus als je het s’avonds laat neemt zou je steeds meer energie krijgen tijdens de slaap, bij deze Ad dus. (Duloxetine) Nou ja de meeste zijn opwekkend natuurlijk he.
Dus dat komt de slaap mogelijk niet ten goede. Ik durf het niet goed uit te proberen maar het kan haast niet anders.

(02-02-2020, 20:27)Feline schreef: Vervelend dat de ochtenden zo moeilijk gaan. Ik denk dat het per medicijn verschilt of je het beter s avonds of s ochtends kunt innemen. Ik zou het aan de arts vragen.

Toevallig vroeg ik het me vandaag ook af bij mijn medicatie. Ik slik het altijd s avonds maar weet niet of het ook anders kan.
Dank voor je reactie Feline!
Ja de apotheker zegt dat er een constante gemiddelde spiegel ontstaat in t bloed dus niet veel zal uitmaken. Anderzijds is de werking na 6 uur het sterkst. Dus als je het s’avonds laat neemt zou je steeds meer energie krijgen tijdens de slaap, bij deze Ad dus. (Duloxetine) Nou ja de meeste zijn opwekkend natuurlijk he.
Dus dat komt de slaap mogelijk niet ten goede. Ik durf het niet goed uit te proberen maar het kan haast niet anders.
Antwoord

#6

(02-02-2020, 20:57)Liefde+Hoop schreef: Ja de apotheker zegt dat er een constante gemiddelde spiegel ontstaat in t bloed dus niet veel zal uitmaken. Anderzijds is de werking na 6 uur het sterkst. Dus als je het s’avonds laat neemt zou je steeds meer energie krijgen tijdens de slaap, bij deze Ad dus. (Duloxetine) Nou ja de meeste zijn opwekkend natuurlijk he.
Dus dat komt de slaap mogelijk niet ten goede. Ik durf het niet goed uit te proberen maar het kan haast niet anders.

Dank voor je reactie Feline!
Ja de apotheker zegt dat er een constante gemiddelde spiegel ontstaat in t bloed dus niet veel zal uitmaken. Anderzijds is de werking na 6 uur het sterkst. Dus als je het s’avonds laat neemt zou je steeds meer energie krijgen tijdens de slaap, bij deze Ad dus. (Duloxetine) Nou ja de meeste zijn opwekkend natuurlijk he.
Dus dat komt de slaap mogelijk niet ten goede. Ik durf het niet goed uit te proberen maar het kan haast niet anders.

Toevallig heb ik het een tijdje geleden ook gedaan, maar dan omdat ik 's ochtends om 4/5 uur wakker werd en dan niet meer goed kon slapen.
Ipv ochtend, neem ik het nu tijdens het avondeten en dat bevalt goed. Ik heb een lage dosering van een andere ad.

Persoonlijk advies zal ik niet geven, daarvoor kun je beter de psychiater bellen. (Ik zeg het er nog maar even bij voor de zekerheid)

Antwoord

#7

Ik denk niet dat het aan de ad ligt maar dat er een dagschommeling is. Sochtends slecht en in de loop van de dag wat beter. Andersom komt ook voor. 
Ik kan een ware ochtendhel hebben, in die periodes vermijd ik zoveel mogelijk sochtends ook maar iets te moeten . Als ik er weer aan toe ben probeer ik rond 10 en de deur uit te zijn voor afspraken , dan is de kop er af.  Kan voelen alsof je op de vlucht bent, maar werkt dan wel. 

Er zijn aanwijzingen dat het te maken heeft met je cortisol niveau overigens, maar daar is nog geen oplossing voor verder. 

Groet!
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Mabel :   • Liefde+Hoop, Lise88
Antwoord

#8
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 03-02-2020, 13:42 door Liefde+Hoop.)

(03-02-2020, 13:03)Mabel schreef: Ik denk niet dat het aan de ad ligt maar dat er een dagschommeling is. Sochtends slecht en in de loop van de dag wat beter. Andersom komt ook voor. 
Ik kan een ware ochtendhel hebben, in die periodes vermijd ik zoveel mogelijk sochtends ook maar iets te moeten . Als ik er weer aan toe ben probeer ik rond 10 en de deur uit te zijn voor afspraken , dan is de kop er af.  Kan voelen alsof je op de vlucht bent, maar werkt dan wel. 

Er zijn aanwijzingen dat het te maken heeft met je cortisol niveau overigens, maar daar is nog geen oplossing voor verder. 

Groet!

(03-02-2020, 13:03)Mabel schreef: Ik denk niet dat het aan de ad ligt maar dat er een dagschommeling is. Sochtends slecht en in de loop van de dag wat beter. Andersom komt ook voor. 
Ik kan een ware ochtendhel hebben, in die periodes vermijd ik zoveel mogelijk sochtends ook maar iets te moeten . Als ik er weer aan toe ben probeer ik rond 10 en de deur uit te zijn voor afspraken , dan is de kop er af.  Kan voelen alsof je op de vlucht bent, maar werkt dan wel. 

Er zijn aanwijzingen dat het te maken heeft met je cortisol niveau overigens, maar daar is nog geen oplossing voor verder. 

Groet!
Antwoord

#9

(03-02-2020, 13:03)Mabel schreef: Ik denk niet dat het aan de ad ligt maar dat er een dagschommeling is. Sochtends slecht en in de loop van de dag wat beter. Andersom komt ook voor. 
Ik kan een ware ochtendhel hebben, in die periodes vermijd ik zoveel mogelijk sochtends ook maar iets te moeten . Als ik er weer aan toe ben probeer ik rond 10 en de deur uit te zijn voor afspraken , dan is de kop er af.  Kan voelen alsof je op de vlucht bent, maar werkt dan wel. 

Er zijn aanwijzingen dat het te maken heeft met je cortisol niveau overigens, maar daar is nog geen oplossing voor verder. 

Groet!

Dat klopt, maar AD kan er wel voor zorgen dat opstaan makkelijker gaat of dat je juist moeilijk wakker kunt worden.

Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
30-07-2022, 23:06
Laatste bericht: Joy
11-07-2018, 10:29
Laatste bericht: Ray



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)