Ik ben hier een tijdje niet geweest maar ben nou terug omdat ik komende week hulp ga zoeken na maanden van ups maar voornamelijk downs. Ik ben al maanden onderhevig aan gevoelens van mislukking, verdriet en onvermogen. Gebrek aan zelfvertrouwen en negatieve gedachten rond mijn zelfbeeld. Sinds een maand zijn daar ook rouwgevoelens bij door het overlijden van mijn beste vriendin , eigenlijk de enige persoon waar ik een verstandhouding mee had die gebaseerd was op 
eerlijkheid, vertrouwen en begrip. 
Woensdag heb ik een gesprek over inschakelen van hulp maar wou voor die tijd al iets van contact met mensen die het niet gelijk veroordelen of op lossen maar die weten hoe het voelt

Hallo Jan, hier wordt niemand veroordeeld. We hebben ook geen pasklare oplossingen maar we steunen elkaar en weten hoe het voelt. Dat geeft wat troost.
Wat naar dat je je beste vriendin bent kwijtgeraakt. Ik weet hoe dat voelt. Wil je er iets over kwijt? Hoe ze is overleden?
Je hoeft niets te vertellen. Weet dat we voor je klaar staan met een luisterend oor en begrip.

Lieve groet,
Alais

Ik ben hier een tijdje niet geweest maar ben nou terug omdat ik komende week hulp ga zoeken na maanden van ups maar voornamelijk downs. Ik ben al maanden onderhevig aan gevoelens van mislukking, verdriet en onvermogen. Gebrek aan zelfvertrouwen en negatieve gedachten rond mijn zelfbeeld. Sinds een maand zijn daar ook rouwgevoelens bij door het overlijden van mijn beste vriendin , eigenlijk de enige persoon waar ik een verstandhouding mee had die gebaseerd was op 
eerlijkheid, vertrouwen en begrip. 
Woensdag heb ik een gesprek over inschakelen van hulp maar wou voor die tijd al iets van contact met mensen die het niet gelijk veroordelen of op lossen maar die weten hoe het voelt

Hallo Jan36,

Mijn ervaring is dat een overlijden van een dierbare net die laatste druppel kan zijn waardoor de balans weer de verkeerde kant uitslaat.
Niet dat het eerst goed ging, maar dan was het wellicht nog te managen.
Ik ben na het overlijden van een tante weer met antidepressiva begonnen, omdat het bergafwaarts ging. En ik zag haar maar een paar keer per jaar, dus kan je nagaan. Logisch dat het overlijden van zo'n goede vriendin een grote impact op je heeft. 

Overlijden van een dierbare heeft trouwens ook op mentaal gezonde mensen een grote impact, maar die bezitten meestal over voldoende veerkracht en genoeg energie om hiermee om te gaan.
Wij kunnen het er vaak niet bij hebben.
Sterkte met het verlies Jan.

Het is allemaal onwerkelijk en niks komt echt binnen door de zware mist waar ik in zit. Heb besloten om voor mezelf op papier te zetten waar ik last van heb , moeite mee heb , bang voor ben en dat ik overal het liefst voor wegloop. Dat meeneem in het gesprek met hulpverlening door het te laten lezen. Dat werkt beter voor me want als ik alles moet vertellen klap ik dicht en ga ik dingen vergeten of kleiner maken dan ze zijn uit angst voor hoe ik over kom

Het is allemaal onwerkelijk en niks komt echt binnen door de zware mist waar ik in zit. Heb besloten om voor mezelf op papier te zetten waar ik last van heb , moeite mee heb , bang voor ben en dat ik overal het liefst voor wegloop. Dat meeneem in het gesprek met hulpverlening door het te laten lezen. Dat werkt beter voor me want als ik alles moet vertellen klap ik dicht en ga ik dingen vergeten of kleiner maken dan ze zijn uit angst voor hoe ik over kom

Goed idee!

Heb tot nu toe het volgende opgeschreven 

Ik ben verdrietig , somber en pessimistisch.
Geen vertrouwen in mezelf en zie mezelf als mislukt. Heb het gevoel dat ik niks kan en nergens goed voor ben. Mislukt ben.
Dit zorgt ervoor dat ik nergens toe kom, alles teveel is en ik niks in me op kan nemen. Dat ik achteruit ga of op zijn best stil sta. Ik begin nergens aan omdat een stem me verteld dat ik het toch niet kan en het niet goed komt , waarom zou het ook als alles gepaard gaat met tegenslag en mislukkingen. Ik raak geïsoleerd en speel toneel als ik niet alleen kan zijn. Ik slaap veel maar nooit genoeg om niet moe te zijn van alles. Ik ben het eigenlijk wel zat , waarom kan het niet anders. Ik heb gelezen over mijn autisme en depressies ,hoe het werkt en wat ik allemaal kan doen maar het komt niet binnen.
Ik heb vaak gezegd dat het beter gaat me maar wat betekend beter als je tegen dezelfde muren van onvermogen blijft aanlopen ? Wat betekent beter als dit het is ? Ik heb familie, vrienden en een werkgever die er voor me zijn en me steunen.....maar toch voel ik me alleen.

Hallo Jan. Prima toch? Het zijn jouw woorden en daarom niets mis mee. Ook heel herkenbaar voor velen op dit forum. In dat opzicht ben je niet alleen. Ik heb er zelf veel steun aan dus voel je vrij om deel te nemen. Laat je ons weten hoe je gesprek is gegaan? Intussen kun je altijd hier je hart luchten.

Groet,
Alais

Morgenochtend gesprek voor doorverwijzing

Heb een  goed en eerlijk gesprek gehad met als resultaat dat ik teruggestuurd wordt naar de ggz instantie pro persona waar ik tijdens mijn vorige depressie ook behandeld ben en voor de duur van de wachttijd kan ik bij de praktijk ondersteuner van de huisarts terecht

Heb een  goed en eerlijk gesprek gehad met als resultaat dat ik teruggestuurd wordt naar de ggz instantie pro persona waar ik tijdens mijn vorige depressie ook behandeld ben en voor de duur van de wachttijd kan ik bij de praktijk ondersteuner van de huisarts terecht

Hoi Jan, dat klinkt goed. Ben je zelf ook tevreden met het resultaat van het gesprek?