Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Het denkproces tijdens depressie


#1
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 04-02-2021, 02:47 door desireless.)

Sinds mijn depressie enorm is afgenomen, ervaar ik voldoening in het beschrijven en ontleden van denkprocessen die ik destijds ervoer en van anderen geleerd heb.
Misschien herkennen mensen "gedeeltelijk" dingen uit dit denkproces.


Vaak als er hulp wordt gegeven die rationeel logisch klinkt, verzet de aangeleerde manier van denken zich hiertegen en probeert met ondermijnende gedachten het verhaal van de hulpgever te ontkrachten.

Het heeft te maken met zelfbehoud, de rationele oplossing wordt vaak ervaren als het wegnemen van de laatste steunpilaar, de eigen overtuiging die het laatste zelfvertrouwen ondersteunt.

Dit wordt vaak niet geaccepteerd omdat het verandering in het denkproces vereist en het de persoon nog onzekerder maakt en zodoende nog meer stress geeft en ook geen garantie op succes biedt, tevens is een andere manier van denken een vrij complexe verandering die moeilijk toe te passen is.

Iemand met depressieve klachten heeft samen met alle daaruit voortkomende klachten al vaak een overbelasting aan emoties en gedachten, dat een oplossing vaak als even complex wordt gezien als de gedachten en de emoties die de persoon ervaart.

De gedachtegang bij depressie is uiterst negatief en is ook zelden in staat een positieve gedachte of overtuiging te accepteren.

Het inzicht dat een buitenstander jou gedeeltelijk beter begrijpt dan jijzelf, is vaak tijdens depressie bijzonder moeilijk te bevatten.
 
Een depressieve geest produceert vaak alleen maar gedachten en overtuigingen die behulpzaam zijn om de negatieve belevenis te blijven handhaven.

Het is een langdurig intern conflict tussen het gevoel en de gedachte die zijn of haar gevoel van tevredenheid of rust niet bij zichzelf kan vinden en het in andere zaken zoekt tot deze uiteen vallen en het proces zich herhaalt.
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen desireless :   • mariska13, misterj
Antwoord

#2
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 27-04-2021, 21:15 door Madeliefje. Edit Reason: typ fout )

Hier kan ik helemaal mee instemmen.

Ik kom er ook steeds meer achter dat wat ik tijdens een depressie denk en voel niet klopt maar het is zo sterk dat  er bijna geen plaats is voor een ander inzicht.

Daarom vindt ik het ik het fijn dat op heel slechte momenten de regie door iemand anders wordt overgenomen en ik bijv. wordt opgenomen.

Ik heb twee jaar terug toen de depressie zo goed als weg was op aanraden van mijn therapeut een brief naar mezelf geschreven wanneer de depressie heftig is.

Dat mijn gedachten me voor de gek houden en wat ik kan doen .
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Madeliefje :   • desireless
Antwoord

#3

Hoi Madeliefje,

Fijn dat je je in mijn verhaal kan vinden.
Ben wel benieuwd wat je kan doen als de depressie weer toeslaat en wat je dan tegen jezelf kan zeggen, misschien heb ik er ook iets aan.

Desireless
Antwoord

#4

mooi gezegd 

ik herken er dingen in vooral het negatieve ne het positieve komt op een af andere manier niet binnen of je gelooft het niet 

groet J
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen misterj :   • desireless
Antwoord

#5

Ik herken het dingen buiten mijzelf zoeken en dan afkappen. De overlever komt dan in mij naar boven, het moet dan ook direct gebeuren... Met dan vaak ook wel spijt als gevolg...
Antwoord

#6

Goed weer eens wat van je te lezen madelief..

Hoe gaat het inmiddels? 

Groetjes Mabel
Antwoord

#7

(26-04-2021, 13:57)desireless schreef: Hoi Madeliefje,

Fijn dat je je in mijn verhaal kan vinden.
Ben wel benieuwd wat je kan doen als de depressie weer toeslaat en wat je dan tegen jezelf kan zeggen, misschien heb ik er ook iets aan.

Desireless
[quote pid='17493' dateline='1619438266']
Ik denk altijd wanneer ik depressief wordt  dat de mensen om me heen mevnu wel echt zat zullen zijn en mijn geklaag niet meer willen horen en de hulpverleners er nu ook wel mee klaar zullen zijn.
Ik zeg dan ook liever niets over wat er door m'n hoofd spookt en trek  me terug.
  
In de brief staat dat ik juist wel me moet uiten en zeker mijn suïcidale gedachten.  Want ze voor mezelf houden maakt het erger en zorgt ervoor dat ik helemaal verstrikt raakt in mijn gedachten.

Het lukt me wel in regelmatig die brief te lezen, staat ook in m'n telefoon.  Dat staat zwart op wit en daar kan ik me dan in de chaos van gedachten wat aan vast houden.


Net als dat In mijn crisisplan staat dat in fase 2,3 en 4 de hulpverlener gewoon  naar  suïcidale gedachten moet vragen. 

Omdat het zwart op wit staat hoef ik daar niet meer over te piekeren.

Is dat een beetje een antwoord?











[/quote]
Antwoord

#8

Hoi  

Ik ken alleen maar crisisplannen waarin staat wat IK moet doen. Goede tip! Wat doet die hulpverlening eigenlijk? Staat er niet in 

Groet!
Antwoord

#9

(27-04-2021, 21:31)Madeliefje schreef: [quote pid='17493' dateline='1619438266']
Ik denk altijd wanneer ik depressief wordt  dat de mensen om me heen mevnu wel echt zat zullen zijn en mijn geklaag niet meer willen horen en de hulpverleners er nu ook wel mee klaar zullen zijn.
Ik zeg dan ook liever niets over wat er door m'n hoofd spookt en trek  me terug.
  
In de brief staat dat ik juist wel me moet uiten en zeker mijn suïcidale gedachten.  Want ze voor mezelf houden maakt het erger en zorgt ervoor dat ik helemaal verstrikt raakt in mijn gedachten.

Het lukt me wel in regelmatig die brief te lezen, staat ook in m'n telefoon.  Dat staat zwart op wit en daar kan ik me dan in de chaos van gedachten wat aan vast houden.


Net als dat In mijn crisisplan staat dat in fase 2,3 en 4 de hulpverlener gewoon  naar  suïcidale gedachten moet vragen. 

Omdat het zwart op wit staat hoef ik daar niet meer over te piekeren.

Is dat een beetje een antwoord?



Bedankt Madeliefje,

Het is inderdaad bijzonder belangrijk om je gevoelens te blijven delen bij de juiste persoon of personen zodat je kan ventileren.
Zelf vind ik het ook altijd juist heel fijn om mensen hun problemen aan te horen.


Desireless

[/quote]
Antwoord

#10

Hoi ik heb een crisisplan wat opgedeeld is in 5 fases.

Fase 0 is alles gaat best goed.
Fase 4  crisis of er wordt een opname geregeld of intensieve thuiszorg.

Alle fases zijn verdeeld in 4 stukken.

Wat merk ik zelf.
Wat merkt de ander.
Wat moet ik zelf doen.
wat moet de ander doen ( de ander is mensen in mijn omgeving en de professionele begeleiding)


Crisisplan staat in mijn dossier en ligt  onderop een stapel op mijn nachtkastje.


Net net mijn nieuwe spv- er het ook weer even doorgenomen en het helpt ook om te vertellen hoe het nu echt gaat.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Madeliefje :   • desireless
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
05-01-2023, 19:32
Laatste bericht: Mabel
  Chronisch depressie Started by Tarikmoh
2 Replies - 727 Views
04-09-2022, 20:34
Laatste bericht: J@n
10-12-2021, 14:35
Laatste bericht: Joaqin_gallardo
  Therapieresistente depressie Started by Alais
34 Replies - 9,756 Views
21-04-2021, 21:01
Laatste bericht: Fae



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)