Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Helpen extra vitamine bij depressie?


#1

Hallo allemaal,

Graag wil ik weten of iemand ervaring heeft met het nemen van extra vitamine. Ik neem namelijk - samen met mijn dagelijkse medicatie - sinds een maand extra Vitamine D, Zink, Vitamine C Forte en B12 complex in en voor mij maakt dit een groot verschil. Mijn dokter gaf af aan dat de meeste mensen tijdens de herfst beginnen met burnout symptonen en deze bereiken tijdens de maanden December and Januari een hoogtepunt. Depressief zijn en mijn weerstand op nul, werd me even te veel. Dus op aanraden van hem, heb ik eigenlijk direct maar alle vitamine online aangeschaft. Neemt iemand anders ook extra vitamine in? Zoja, welke en sta open voor meer info en advies hierover.

Groet Henk
Antwoord

#2

Hallo Henk, ik neem ook extra vitamine in en voor mij helpt het ook. Ik neem ijzer en vitamine d in. Vitamine b12 is blijkbaar ook erg belangrijk voor het immuun systeem, misschien moet ik dat ook aan mijn lijstje toevoegen Smile
Antwoord

#3

Vitamine b12 is inderdaad erg belangrijk. Ik koop al mijn supplementen online via https://www.flinndal.nl/ je kunt er een kijkje nemen en ook zien waar elk supplement goed voor is. Online na veel research ben ik uitgekomen op de bovenstaande, maar ik denk dat het ook wel anders is voor elk persoon. Maar vitamine b12 is denk ik wel een van de belangrijkste, vooral met depressie.
Antwoord

#4

Ik gebruik zelf multivitaminen en extra vitamine D. Er is onderzoek gedaan naar de relatie tussen depressie en een vitamine D tekort.
Ook lichttherapie is nog een optie die helpend kan zijn, ik heb een lamp thuis.

Groet, Bert
Antwoord

#5

Hier ook vitamine D, kwam uit bloedtest destijds een fors tekort. Op zich ook niet gek, als depressieveling zat ik voornamelijk binnen op de bank. 

Ik had last van een enorme vermoeidheid en door de extra D weer meer energie gekregen!

Antwoord

#6

Hoi H,

Ik slik vit d, c, 
Sterke visolie, omega 3
B12 injecties ( recept)
acetyl l carnitine
Magnesium malate

Ook lichtherapielamp, effect onduidelijk.
Probeer nu verzwaringsdeken uit.


Groet!
Antwoord

#7

Ik zal even onderzoek doen naar de overige vitamine, bedankt voor de tip.
Antwoord

#8

(19-01-2021, 00:47)IMabel schreef: Hoi H,

Ik slik vit d, c, 
Sterke visolie, omega 3
B12 injecties ( recept)
acetyl l carnitine
Magnesium malate

Ook lichtherapielamp, effect onduidelijk.
Probeer nu verzwaringsdeken uit.

Groet!
Benieuwd hoe die verzwaringsdeken bevalt! Had er over gelezen tijdje terug.

Antwoord

#9

https://www.ggznieuws.nl/verzwaarde-deke...patienten/

Nou Jorin, na bovenstaand onderzoek dacht ik, ok, dan toch maar s proberen.  
Goedkoop gekocht bij amazon, 8 kilo. Duitse drken. Beschrijving klinkt goed. 

Slaap er nu 3 nachten onder. 
1. Te warm, dekbed gehaveerd 
2 half dekbed los ondrr deken.
3. Dekbed ,gehalveerd en in de hoes met de deken gestopt. Nog te warm soms. 
Het ligt prettig , maar t hele gerommel met hoezen,  proberen, erin , eruit , maakt dat ik nog niet heel goed heb geslapen. T is soms te warm, terwijl die deken niet warm voelt op zich.

Denk nu dat ik er n deken ibij in doe ipv dekbed. 
Tja, ik loop nog teveel te rommellen om vooralsnog er iets over te kunnen zeggen. 

Groet, mabel
Antwoord

#10

(22-01-2021, 13:05)Mabel schreef: https://www.ggznieuws.nl/verzwaarde-deke...patienten/

Nou Jorin, na bovenstaand onderzoek dacht ik, ok, dan toch maar s proberen.  
Goedkoop gekocht bij amazon, 8 kilo. Duitse drken. Beschrijving klinkt goed. 

Slaap er nu 3 nachten onder. 
1. Te warm, dekbed gehaveerd 
2 half dekbed los ondrr deken.
3. Dekbed ,gehalveerd en in de hoes met de deken gestopt. Nog te warm soms. 
Het ligt prettig , maar t hele gerommel met hoezen,  proberen, erin , eruit , maakt dat ik nog niet heel goed heb geslapen. T is soms te warm, terwijl die deken niet warm voelt op zich.

Denk nu dat ik er n deken ibij in doe ipv dekbed. 
Tja, ik loop nog teveel te rommellen om vooralsnog er iets over te kunnen zeggen. 

Groet, mabel
Haha het is nog even uitvinden dus hoe je het aangenaam kunt gebruiken. Ik heb zelf altijd een half dekbed erin en 1 los erop ivm wisseling temperatuur. Bij inslapen heb ik het koud en gedurende de nacht krijg ik het anders te warm. Een extra deken op alleen mijn voeten voelt ook iets zwaarder en fijn voor mij.
Succes!

Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
02-11-2022, 20:28
Laatste bericht: wicket
  Hoogbegaafdheid en depressie Started by Bert
0 Replies - 482 Views
11-01-2022, 04:07
Laatste bericht: Bert



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)