Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Hart luchten


#1
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 27-04-2019, 23:33 door Jorin.)


(27-04-2019, 23:08)Jorin schreef: Als het minder met mij gaat, lijkt het alsof het nooit op houdt. Ik voel mij moe, geen energie, lusteloos.
Er komt niks uit mijn handen. Ik zoek een doel, wil dingen regelen en probeer orde op zaken te stellen. Maar concrete stappen nemen lukt niet, geen overzicht, geen focus. Ik ga wandelen, in beweging,  frisse lucht, mijn hoofd weer helder maken. Daarna verzand ik opnieuw in denken zonder concrete oplossingen of acties. Dan maar serie kijken, op tijd naar bed en morgen weer een nieuwe dag.
Zelfmedelijden, bah maarja. Niet kunnen doen wat ik wil, omdat ik de energie niet heb, de daadkracht er niet is. Wanneer gaat het licht weer aan? En alsjeblieft voor lange tijd.
Genieten van de dingen die je wel kunt, de uren, dagen dat het beter gaat. Acceptatie. Maar hoe dan? Ik wil ook leven! Echt leven, genieten.

Ik ben best open over mijn ziekte, maar toch ook weer niet. Ik doe mij sterker voor dan ik mij voel. Ik wil huilen, getroost worden, maar ik wil niet overkomen als iemand vol zelfmedelijden, als een slachtoffer. Het speelt al zoveel jaren dat ik mijn hart niet meer durf te luchten, omdat ik bang ben dat mijn omgeving mijn klaagzang beu wordt. 

Gelukkig kan ik hier schrijven, dank aan de oprichters en leden van dit forum.

Doe ik mij dit zelf aan? De meest gangbare therapieën zijn gericht op het veranderen van gedrag- en denkpatronen. Misschien heb ik niet hard genoeg mijn best gedaan, misschien helpt een andere therapie wél.
Elke keer weer hoop en teleurstelling.
Leg ik de lat te hoog? Voelen andere mensen hetzelfde, maar gaan ze er anders mee om? Of is er toch iets lichamelijk niet in de haak waardoor mijn hoofd kortsluiting maakt? 
Niemand heeft de antwoorden, niemand het medicijn. En dan die wijsneuzen die denken dat het aan de voeding ligt of dat je meer moet sporten. Hou op, schei uit.
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Jorin :   • Letitgo, Shalin
Antwoord

#2

Hoi Jorin,

Even een compliment voor je, wat heb je dit mooi verwoord en mooi opgeschreven, al is het triestig. 
Kan mij er helemaal in vinden, in ieder woord en in iedere emotie, dank je wel hiervoor!
Op mij kom je over als een supersterk persoon, je bent niet de depressie, je bent zoveel meer dan dat, je bent een persoonlijkheid!

Liefs van Shalin  Heart
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Shalin :   • Jorin
Antwoord

#3
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 28-04-2019, 21:25 door Tara.)

(27-04-2019, 23:08)Jorin schreef:

Doe ik mij dit zelf aan? De meest gangbare therapieën zijn gericht op het veranderen van gedrag- en denkpatronen. Misschien heb ik niet hard genoeg mijn best gedaan, misschien helpt een andere therapie wél.
Elke keer weer hoop en teleurstelling.
Leg ik de lat te hoog? Voelen andere mensen hetzelfde, maar gaan ze er anders mee om? Of is er toch iets lichamelijk niet in de haak waardoor mijn hoofd kortsluiting maakt? 
Niemand heeft de antwoorden, niemand het medicijn. En dan die wijsneuzen die denken dat het aan de voeding ligt of dat je meer moet sporten. Hou op, schei uit.

Hallo Jorin, voor mij heel herkenbaar. Dank je wel. Voel me door jou gesteund. Ben blijkbaar niet enige met dit soort gevoelens. Groetjes, Tara
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Tara :   • Jorin
Antwoord

#4

En ik voel mij gesteund door jullie lieve reacties, dankjewel Tara en Shalin!
Antwoord

#5

(28-04-2019, 22:16)Jorin schreef: En ik voel mij gesteund door jullie lieve reacties, dankjewel Tara en Shalin!

Echt oprecht prachtig omschreven.

Wat doe jij als je je zo rot voelt in zo'n bui, ga je erin hangen of pak je het meteen aan? Kan ook verschillend gaan natuurlijk, ik heb op slechte dagen dat ik er echt helemaal in kan zitten, bah moet er niet aan denken maar goed, dat soort dagen horen er nou eenmaal ook helaas bij.

X
Antwoord

#6

(29-04-2019, 12:25)Shalin schreef: Echt oprecht prachtig omschreven.

Wat doe jij als je je zo rot voelt in zo'n bui, ga je erin hangen of pak je het meteen aan? Kan ook verschillend gaan natuurlijk, ik heb op slechte dagen dat ik er echt helemaal in kan zitten, bah moet er niet aan denken maar goed, dat soort dagen horen er nou eenmaal ook helaas bij.

X

Als ik me rot voel probeer ik vooral mild te zijn voor mezelf. Acceptatie is denk ik belangrijk maar ook met kleine activiteiten proberen de stemming te veranderen. De gulde middenweg werkt voor mij het beste.
Antwoord

#7

(29-04-2019, 12:25)Shalin schreef: Echt oprecht prachtig omschreven.

Wat doe jij als je je zo rot voelt in zo'n bui, ga je erin hangen of pak je het meteen aan? Kan ook verschillend gaan natuurlijk, ik heb op slechte dagen dat ik er echt helemaal in kan zitten, bah moet er niet aan denken maar goed, dat soort dagen horen er nou eenmaal ook helaas bij.

X

Dat verschilt echt per dag. 
Op zo'n echt slechte dag probeer ik in ieder geval te douchen, kleren aan, 3x daags goed te eten en als het lukt er even uit. Verder doe ik dan iets als series kijken en internetten. Ik gun mijzelf zo'n dag en probeer het te accepteren. Dit lukt niet altijd even goed, maar dit werkt wel het beste voor mij. 
Ik hoop dan dat het snel avond is en ik de dag erna anders opsta.

Soms sta ik het een deel van de dag toe en het andere deel niet. Als ik gewerkt heb, een afspraak of sport oid heb gehad hoef ik daarna niks van mijzelf. 

Ik probeer daar balans in te vinden. 
Ik heb gelukkig soms ook betere dagen en dan ben ik meteen veel actiever en ondernemender dan op mijn slechte dagen. Hierdoor weet ik (inmiddels) dat ik niet lui of een aansteller ben en kan hierdoor milder zijn voor mijzelf op de dagen dat het niet gaat.

Elke dag het gevecht aan gaan om actief te zijn werkt voor mij averechts. Dan is het echt een gevecht en verlies daardoor extra energie, waardoor ik uiteindelijk helemaal uit de running raak.
Antwoord

#8

(29-04-2019, 14:58)ÓJorin schreef: Dat verschilt echt per dag. 
Op zo'n echt slechte dag probeer ik in ieder geval te douchen, kleren aan, 3x daags goed te eten en als het lukt er even uit. Verder doe ik dan iets als series kijken en internetten. Ik gun mijzelf zo'n dag en probeer het te accepteren. Dit lukt niet altijd even goed, maar dit werkt wel het beste voor mij. 
Ik hoop dan dat het snel avond is en ik de dag erna anders opsta.

Soms sta ik het een deel van de dag toe en het andere deel niet. Als ik gewerkt heb, een afspraak of sport oid heb gehad hoef ik daarna niks van mijzelf. 

Ik probeer daar balans in te vinden. 
Ik heb gelukkig soms ook betere dagen en dan ben ik meteen veel actiever en ondernemender dan op mijn slechte dagen. Hierdoor weet ik (inmiddels) dat ik niet lui of een aansteller ben en kan hierdoor milder zijn voor mijzelf op de dagen dat het niet gaat.

Elke dag het gevecht aan gaan om actief te zijn werkt voor mij averechts. Dan is het echt een gevecht en verlies daardoor extra energie, waardoor ik uiteindelijk helemaal uit de running raak.
Bedankt! Je schrijft echt dingen waar een mens iets mee kan. Menig professioneel hulpverlener kan hier niet aan tippen. Ik heb een jaar gesprekken gehad met een psychotherapeut. Helemaal niets aan gehad. Wat een geldverspilling in de GGZ zorg. Het lezen van een zelfhulpboek levert meer op.
Zelf denk ik dat ook in zijn algemeenheid het energieniveau van mens tot mens verschillend is. Ook in goede tijden ben ik niet iemand die bruist van de energie. Van nature meer een dromer dan een doener.
Antwoord

#9
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 29-04-2019, 20:05 door Jorin.)

(29-04-2019, 15:28)Tara schreef: Bedankt! Je schrijft echt dingen waar een mens iets mee kan. Menig professioneel hulpverlener kan hier niet aan tippen. Ik heb een jaar gesprekken gehad met een psychotherapeut. Helemaal niets aan gehad. Wat een geldverspilling in de GGZ zorg. Het lezen van een zelfhulpboek levert meer op.
Zelf denk ik dat ook in zijn algemeenheid het energieniveau van mens tot mens verschillend is. Ook in goede tijden ben ik niet iemand die bruist van de energie. Van nature meer een dromer dan een doener.

Dankje, fijn dat je er iets aan hebt!
Ik geloof echt dat ze hun best doen, maar wat voor de één werkt helpt de ander niet persé. Mensen verschillen inderdaad. Dat maakt het zo lastig. Ik ben over het algemeen ook niet erg enthousiast over de ggz en er wordt naar mijn mening inderdaad veel geld verspild.
Maarja hoe zouden ze het beter kunnen doen? Misschien idee voor een nieuw topic..
Antwoord

#10

(29-04-2019, 20:01)Jorin schreef: Dankje, fijn dat je er iets aan hebt!
Ik geloof echt dat ze hun best doen, maar wat voor de één werkt helpt de ander niet persé. Mensen verschillen inderdaad. Dat maakt het zo lastig. Ik ben over het algemeen ook niet erg enthousiast over de ggz en er wordt naar mijn mening inderdaad veel geld verspild.
Maarja hoe zouden ze het beter kunnen doen? Misschien idee voor een nieuw topickl
Psychologie is een jonge wetenschap. Zaak om niets klakkeloos voor waar aan te nemen. Kortom, vooral kritisch blijven. Wat vandaag wetenschap bewezen is blijkt morgen tot niet te kloppen. Het is geen harde wetenschap. Sommige hulpverleners doen net alsof dit wel het geval is.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Tara :   • Jorin
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
2 uren geleden
Laatste bericht: Heintje1988
  Hart luchten Started by Dipjes
15 Replies - 168 Views
12-10-2019, 12:54
Laatste bericht: Dipjes
  Als een blok op mijn hart Started by Bianca
8 Replies - 148 Views
14-09-2019, 13:23
Laatste bericht: Dipjes
  hart luchten Started by Bianca
9 Replies - 171 Views
31-08-2019, 11:23
Laatste bericht: cyranno
28-08-2019, 15:49
Laatste bericht: Plientjuh_06
27-08-2019, 21:55
Laatste bericht: Tara
  Hart luchten Started by Loewiese
3 Replies - 172 Views
21-07-2019, 08:36
Laatste bericht: Sara_44
08-03-2019, 16:34
Laatste bericht: Jean Pierre
  hart gebroken Started by joell
2 Replies - 294 Views
08-12-2018, 00:03
Laatste bericht: Zip
  Hart luchten (Fae) Started by Fae
30 Replies - 2,590 Views
11-04-2018, 21:37
Laatste bericht: Feline



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)