Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Gek van de stress


#1

Hoi allemaal,

De laatste paar dagen gaat het weer behoorlijk slecht met mij, terwijl ik in ''betere'' dagen juist van plan was weer eens aandacht te steken in mijn studie. Ik heb nu geen concentratie, fut, zin in mijn studie en daar baal ik van. De studie zou juist een afleiding of een uitweg kunnen zijn, maar helaas staat het de depressie vreselijk in de weg.

Heb al een aantal dagen last van stress, nerveusiteit,, angstaanvallen etc.

De reden weet ik denk ik wel, ik ben de laatste paar weken heel erg aan de bak geweest, dingen overwonnen die voor mij lastig waren/zijn, en dat gaat mij op den duur behoorlijk opbreken. Eerst heb ik er dan toch wel energie voor, daarna ben ik blij dat ik het aangepakt heb, en dan komt de klap. Nu denk ik dat ik alles voor niks gedaan heb en voel mij nogal waardeloos.

Sorry hoor, moest dit even kwijt.. wist even niet meer wat te doen, ik dacht ik schrijf het van mij af.

Liefs
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Shalin :   • JD9
Antwoord

#2

Ik heb heel erg veel angstaanvallen de afgelopen dagen. Je bent goed bezig. Luister naar je lichaam. Probeer je gedachten te laten komen en gaan... het zijn maar gedachtes. Het zijn vaak irreeele angsten... tenminste mijn angsten zijn vaak zo raar en vaag... laat ze er maar zijn en probeer te genieten van de kleine dingen. Het heeft alleen tijd nodig allemaal. Als je maar een beetje je best doet, dat zien anderen ook... dan zullen de meeste mensen er begrip voor hebben, vooral hier op het forum. Schrijf van je af. Dat helpt mij in ieder geval wel een beetje
Antwoord

#3

(03-02-2019, 16:05)Shalin schreef: Hoi allemaal,

De laatste paar dagen gaat het weer behoorlijk slecht met mij, terwijl ik in ''betere'' dagen juist van plan was weer eens aandacht te steken in mijn studie. Ik heb nu geen concentratie, fut, zin in mijn studie en daar baal ik van. De studie zou juist een afleiding of een uitweg kunnen zijn, maar helaas staat het de depressie vreselijk in de weg.

Heb al een aantal dagen last van stress, nerveusiteit,, angstaanvallen etc.

De reden weet ik denk ik wel, ik ben de laatste paar weken heel erg aan de bak geweest, dingen overwonnen die voor mij lastig waren/zijn, en dat gaat mij op den duur behoorlijk opbreken. Eerst heb ik er dan toch wel energie voor, daarna ben ik blij dat ik het aangepakt heb, en dan komt de klap. Nu denk ik dat ik alles voor niks gedaan heb en voel mij nogal waardeloos.

Sorry hoor, moest dit even kwijt.. wist even niet meer wat te doen, ik dacht ik schrijf het van mij af.

Liefs
Hoi lieve Shalin,

Deze dagen gaan ook weer voorbij! Ze komen en ze gaan... net zoals de sneeuw buiten en de regenbuien eerder deze week.
Nu is het een kwestie van overleven totdat je weer wat betere dagen gaat krijgen. Je kunt dat, ook al voelt dat nu even niet zo. Er is weet licht aan het einde van de tunnel. 

Liefs,
Marjolein
Antwoord

#4
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 04-02-2019, 16:31 door Shalin.)

(03-02-2019, 20:57)Letitgo schreef: Hoi lieve Shalin,

Deze dagen gaan ook weer voorbij! Ze komen en ze gaan... net zoals de sneeuw buiten en de regenbuien eerder deze week.
Nu is het een kwestie van overleven totdat je weer wat betere dagen gaat krijgen. Je kunt dat, ook al voelt dat nu even niet zo. Er is weet licht aan het einde van de tunnel. 

Liefs,
Marjolein

Hoi Marjolein,

Bedankt voor je berichtje.
En inderdaad, ze gaan heus wel voorbij, maar ik ben het een beetje zat dat ik steeds in die ''wachtkamer'' zit. Het is een onderdeel van het proces, maar misschien wel het lastigste deel. Ik zit continu op de wip en kan geen rust vinden, en als ik het heb dan moet ik het goed en juist gebruiken want anders gaat er weer een goede dag verloren. Aangezien goede dagen  schaars zijn, wil ik er alles uit halen en dat is soms een beetje teveel, overmoedig misschien. En daar ben ik dan op dit moment nogal moe van..  Sad

Ach, je hebt ergens ook gelijk, misschien is het een kwestie van tijd.

Dankjewel en Liefs van Shalin

(03-02-2019, 17:21)JD9 schreef: Ik heb heel erg veel angstaanvallen de afgelopen dagen. Je bent goed bezig. Luister naar je lichaam. Probeer je gedachten te laten komen en gaan... het zijn maar gedachtes. Het zijn vaak irreeele angsten... tenminste mijn angsten zijn vaak zo raar en vaag... laat ze er maar zijn en probeer te genieten van de kleine dingen. Het heeft alleen tijd nodig allemaal. Als je maar een beetje je best doet, dat zien anderen ook... dan zullen de meeste mensen er begrip voor hebben, vooral hier op het forum. Schrijf van je af. Dat helpt mij in ieder geval wel een beetje

Hoi JD,

Vervelend om te horen dat jij ook in deze positie zit. Naar mijn lichaam luisteren is iets wat ik erg moeilijk vind, word aan gewerkt zullen we maar zeggen. Ik heb ook vaak angsten die nergens op slaan, maar die ik heb door trauma's. Ik leer daar wel steeds beter mee omgaan, maar er zijn dagen bij dat ik het niet meer zie zitten. Dan is het de kunst om te relativeren, ook niet mijn sterkste punt.

Dankjewel voor je steunende berichtje en jij ook veel sterkte!

Liefs van Shalin  Angel
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Shalin :   • JD9
Antwoord

#5

(03-02-2019, 16:05)Shalin schreef: Hoi allemaal,

De laatste paar dagen gaat het weer behoorlijk slecht met mij, terwijl ik in ''betere'' dagen juist van plan was weer eens aandacht te steken in mijn studie. Ik heb nu geen concentratie, fut, zin in mijn studie en daar baal ik van. De studie zou juist een afleiding of een uitweg kunnen zijn, maar helaas staat het de depressie vreselijk in de weg.

Heb al een aantal dagen last van stress, nerveusiteit,, angstaanvallen etc.

De reden weet ik denk ik wel, ik ben de laatste paar weken heel erg aan de bak geweest, dingen overwonnen die voor mij lastig waren/zijn, en dat gaat mij op den duur behoorlijk opbreken. Eerst heb ik er dan toch wel energie voor, daarna ben ik blij dat ik het aangepakt heb, en dan komt de klap. Nu denk ik dat ik alles voor niks gedaan heb en voel mij nogal waardeloos.

Sorry hoor, moest dit even kwijt.. wist even niet meer wat te doen, ik dacht ik schrijf het van mij af.

Liefs
Het overwinnen van iets mogelijks gaat helaas niet zonder slag of stoot. Deze stoot is letterlijk en figuurlijk terug gekomen. Maar daarna zullen deze wonden beetje bij beetje helen en zal je er profijt van hebben.
Antwoord

#6

(03-02-2019, 16:05)Shalin schreef: Hoi allemaal,

De laatste paar dagen gaat het weer behoorlijk slecht met mij, terwijl ik in ''betere'' dagen juist van plan was weer eens aandacht te steken in mijn studie. Ik heb nu geen concentratie, fut, zin in mijn studie en daar baal ik van. De studie zou juist een afleiding of een uitweg kunnen zijn, maar helaas staat het de depressie vreselijk in de weg.

Heb al een aantal dagen last van stress, nerveusiteit,, angstaanvallen etc.

De reden weet ik denk ik wel, ik ben de laatste paar weken heel erg aan de bak geweest, dingen overwonnen die voor mij lastig waren/zijn, en dat gaat mij op den duur behoorlijk opbreken. Eerst heb ik er dan toch wel energie voor, daarna ben ik blij dat ik het aangepakt heb, en dan komt de klap. Nu denk ik dat ik alles voor niks gedaan heb en voel mij nogal waardeloos.

Sorry hoor, moest dit even kwijt.. wist even niet meer wat te doen, ik dacht ik schrijf het van mij af.

Liefs

Hoi Shalin,

wat jammer dat je deze dagen na dappere akties als slecht ervaart. Ik vind dat je trots op jezelf mag zijn. Maar daar doe je natuurlijk niks aan die nerveusiteit en zo, ik hoop dat het gauw weer bedaard en je de vruchten kunt plukken van al je inspanningen.

groet,
Run
Antwoord

#7

Heart
Antwoord

#8

(05-11-2019, 19:45)NSB DAP schreef: Omhoog

Shalin

Ik denk dat je terecht probeert je grenzen te verleggen door zaken te overwinnen.
Ook succes roept stress op. Daar reageer je dan op denk ik. En overwinnen is ook veranderen, reden voor onzekerheid en dus angst. De logische conclusie is denk ik dat je net iets te grote stappen zet.
Misschien kan je je overwinning, grensverleggend iets kleiner maken. Dan versndert er niet zo veel tegelijk en blijft reactie ook mogelijk binnen behapbare grenzen. Tussenstapjes geven meer houvast en minder hoogtevrees misschien. Walk before you run. De prestatie wordt er niet minder om. De weerstand hoopt zich immers op voor de eerste stap. Door die stap kleiner te maken kan je jezelf trainen wat ongevoeliger te worden voor het verscheinsel “in beweging komen” 
Nu train je jezelf eigenlijk in mislukken!! Geloof me maar want ik ben hier olympisch kampioen in. Niemand is zo goed in dramatisch opera stuk mislukken als ik. En niet een paar keer maar als levenswerk!
En dit is het mevhaniekje dat ik schets. Dank je wel dat je me hielp dat bij mezelf scherper te zien. Goed bezig allebei dus, hoeft alleen maar gecalibreerd/ bijgesteld te worden!
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Stress Started by anoniem3
2 Replies - 1,061 Views
05-11-2019, 13:44
Laatste bericht: anoniem3



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)