Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Even voorstellen.


#1
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 18-10-2018, 14:57 door mrtn2.0.)

Hoi lieve mensen,

Ik ben een man van eind dertig. Van de buitenkant lijkt ik een sterke vent maar ik ben emotioneel erg in de war. Na heftige ervaringen op familie en relatiegebied en vrijwillige opnames in klinieken weet ik even niet meer hoe ik nog spontaan moet zijn. Ik kan alleen maar twijfelen en ben erg angstig. Ik geef mezelf enorm op mijn kop en kan mezelf niet vergeven.

Omdat ik behoorlijk in de war ben zoek ik naar advies en reflectie. Ik ben behoorlijk depressief en al langere tijd in combinatie met professionele hulp op zoek naar verbetering. Helaas ben ik ondanks alle vorderingen opnieuw in de put geraakt. Zo veel geleerd maar het is juist dat ik mezelf steeds meer ben gaan haten.

Hoewel ik nog wel omgang heb op persoonlijk vlak voel ik me ongelovelijk geisoleerd. Ik heb last van trauma's, mijn hoogbegaafd/hoogsensitief zijn, en ik ben enorm in de war met vertrouwen.

De vrienden die ik heb wil ik niet verliezen, mijn familie is niet de plek om troost of advies te zoeken. Voor de huisarts en hulpverlening is het enorm zoeken vanwege mijn complexe problematiek.

Ik ben dus opzoek naar lotgenoten contact omdat ik uit ervaring weet dat er meer begrip is en minder meningen. Goed bedoelt advies is wat ik erg mis helaas

De behoefte om het van me af te schrijven is aanwezig en ik zou graag een eigen topic openen wanneer ik me sterk genoeg voel.

groetjes van Em
Antwoord

#2

Hee Em . Ik heb je verhaal gelezen en ik herken mijzelf er wel een beetje in. Ben weer halve dagen aan het werk gegaan en dat valt nog niet mee. Ga toch proberen om met medicatie er een beetje uit te komen. Bedankt voor je verhaal. Je kan me altijd pben dan kunnen we elkaar adviseren
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Kossie :   • mrtn2.0
Antwoord

#3

Hoi Em, welkom op het forum! Ik schrijf hier als "partner van" en herken ook delen van jouw verhaal. Mijn partner werd twee jaar geleden ook verteld dat zijn problemen te complex waren. Ik had echter goede verhalen gehoord van EMDR voor verwerking van complexe trauma's. Toen is hij door verwezen. En inderdaad, hij heeft daar heel veel baat bij gehad. Zoals je natuurlijk weet is dat geen garantie voor iemand anders. Maar het stempel "te complex" hoeft geen eindstation te zijn!
Antwoord

#4

(08-10-2018, 12:22)verdwaald schreef: Omdat ik behoorlijk in de war ben zoek ik naar advies en reflectie. Ik ben behoorlijk depressief en al langere tijd in combinatie met professionele hulp op zoek naar verbetering. Helaas ben ik ondanks alle vorderingen opnieuw in de put geraakt. Zo veel geleerd maar het is juist dat ik 
Ik ben dus opzoek naar lotgenoten contact omdat ik uit ervaring weet dat er meer begrip is en minder meningen. Goed bedoelt advies is wat ik erg mis helaas
Hallo Em,

Goeie stap om je hier te melden. Je hebt in ieder geval genoeg leesvoer en wellicht belangrijker: een uitlaatklep en een luisterend oor (of wat tegengas).

Een complexe situatie vraagt eigenlijk om één van de meest geuite adviezen hier: stapje voor stapje aanpakken.

De crux van je verhaal lees ik volgens mij in de zin: "ik weet even niet meer hoe ik nog spontaan moet zijn." 
In deze zin zit een paradox. 'Spontaan' en 'moeten zijn' gaan niet samen. Als dat geen slip of the pen is, dan heb je daar al een behoorlijk probleem, omdat het niet uitvoerbaar is.
Bovendien vind ik 'moeten' altijd een slechte raadgever. Mij is ooit geleerd dat ik ben wie ik ben, met slechte en goede eigenschappen. Geboren met wat standaard-ingrediënten, bijgeschaafd in mijn opvoeding en nog elke dag lerend. Ik ben het eindresultaat tot vandaag. Nu ik dat besef, berust ik er in; ik moet niets, ik ben al.

In plaats van 'moeten' zou je 'willen' kunnen kiezen. Je wilt graag enkele dingen veranderen. Geef toe, dat klinkt al wat vrijblijvender.

Sorry als dit als preek overkomt, maar het is mij ook verteld en het heeft me geholpen.

sterkte,
Ray
Antwoord

#5

Bedankt voor de reacties, ik weet niet goed hoe ik de quote functie gebruik op dit forum maar dat komt nog wel Smile

Na mijn bericht ben ik zeker iets opgeschoten. Ik gun mezelf wat meer rust en ik kan mezelf vaker vergeven. Zelfs korte momentjes van blijdschap :Smilek probeer wat meer in het nu te zijn en dwangmatig denken te onderbreken. 

Kossie: Ik vind het erg knap dat je zoals je schreef halve dagen aan het werk bent, doen is vaak veel effectiever dan thuis zitten balen en nadenken. Het zou me fijn lijken om te gaan werken. maar ik ben wat huiverig nog. Medicatie of niet, het is een persoonlijke zoektocht heb ik gemerkt. Bedankt voor je aanbod. Veel sterkte en succes

Positiva: Complex is mogelijk niet de juiste woordkeuze. Diepgeworteld en moeilijk in te schatten voor de professionals komt meer in de buurt. Complex is wat ik er van maak in mijn angsten. Na een stevig traject is trauma wat ik wil gaan aanpakken. Het is nu zoeken naar een passend traject. Er zijn meerdere opties en ik sta er voor open. Ook EMDR . Het doet me deugt dat het zoals je schreef wel degelijk veel kan helpen. Hoewel het natuurlijk spannend is kijk ik er ook wel naar uit. Even geduld hebben nog. 

Ray: Vele wijsheden! Ik weet het wel maar toepassen gun ik mezelf op de een of andere manier niet goed wanneer ik zo down ben. Het zijn juist de "preken" of tegengas wat me nu helpt dus verontschuldig je niet.
 Het spontaan zijn is op heftige momenten erg lastig omdat ik graag met vrienden wil lachen in plaats van het steeds over mijn gezever te hebben. Ik heb erg de behoefte, nu ik weer een dip heb, om te praten over onderwerpen die bij een psycholoog beter op z'n plek zijn. Ik merk dat ik nu bij vrienden min of meer bevestiging zoek van mijn bestaansrecht en dat is niet erg gezellig natuurlijk. Het zou juist fijn zijn wanneer ik weer de ruimte heb om op een waardige manier omgang te kunnen hebben. Het gaat me goed af wanneer ik mezelf niet zo wegcijfer en voor andere ga denken. 
 Ik mis mijn spontaniteit en gezelligheid maar heb vandaag ten opzichte van een paar dagen terug best veel vorderingen gemaakt. Gewoon gezellige gesprekjes gehad waarin ik ruimte had om echt naar mijn gesprekspartner te luisteren. 
Ik merk wel dat ik wel vaker paradoxaal ben of denk. Die kop van me gaat maar door soms. Het helpt me nu geen moer want het zou fijn zijn wanneer ik even uit die kop van mij blijft en juist wat meer ga doen. Moeten is inderdaad wat me dwars zit, ik zeg het vaak tegen anderen wanneer zij dit zeggen haha. Het zou fijn zijn als! Maar voor mijzelf blijf ik steeds de lat te hoog te leggen. Geen mogelijkheid meer om te genieten en uitstel en afstel als gevolg. Vluchtgedrag is vanwege de ervaringen in mijn leven de manier van overleven geworden. Het Fight or flight gevoel is ruim 6 jaar orde van de dag. De oorsprong ligt in mijn jeugd. Ik heb mezelf te lang in de slachtofferrol-houdgreep. Ik heb het altijd kunnen verstoppen maar wil ik niet meer vluchten. De angsten en trauma's zijn niet wie ik ben. Ik mag er zijn maar ik doe het nog niet. Stapje voor stapje is inderdaad the way to go op dit moment.
Antwoord

#6

(08-10-2018, 12:22)verdwaald schreef: Hallo em,

Ik herken veel in wat je schrijft  ik moet ook v an alles van mezelf.  Al vanaf ik echt het niet meer aan kon. Ik moest en wilde alles wat iedereen kon had en ik liep in alles hartstikke vast was o p.  En net als jij werd ik ook niet serieus genomen harde sterke uitstraling en te complex en dan helpen ze je niet. Blijkbaar is dat normaal om niet te helpen en toe te geven en zeggen kan t niet ga je helpen te krijgen wat je wel nodig hebt.  En dan sta je alleen en je kan t niet zoekt hulp lekker logisch allemaal 
Il weet t ook niet meer snap niks van deze wereld dus voel helemaal met je mee.
Wat heb je wel voor goede hulp gehad?

Groet wispelturig 


Hoi lieve mensen,

Ik ben een man van 38 jaar en ik woon in het midden van het land. Van de buitenkant lijkt ik een sterke vent maar ik ben emotioneel erg in de war. Na heftige ervaringen op familie en relatiegebied en vrijwillige opnames in klinieken weet ik even niet meer hoe ik nog spontaan moet zijn. Ik kan alleen maar twijfelen en ben erg angstig. Ik geef mezelf enorm op mijn kop en kan mezelf niet vergeven.

Omdat ik behoorlijk in de war ben zoek ik naar advies en reflectie. Ik ben behoorlijk depressief en al langere tijd in combinatie met professionele hulp op zoek naar verbetering. Helaas ben ik ondanks alle vorderingen opnieuw in de put geraakt. Zo veel geleerd maar het is juist dat ik mezelf steeds meer ben gaan haten.

Hoewel ik nog wel omgang heb op persoonlijk vlak voel ik me ongelovelijk geisoleerd. Ik heb last van trauma's, mijn hoogbegaafd/hoogsensitief zijn, en ik ben enorm in de war met vertrouwen.

De vrienden die ik heb wil ik niet verliezen, mijn familie is niet de plek om troost of advies te zoeken. Voor de huisarts en hulpverlening is het enorm zoeken vanwege mijn complexe problematiek.

Ik ben dus opzoek naar lotgenoten contact omdat ik uit ervaring weet dat er meer begrip is en minder meningen. Goed bedoelt advies is wat ik erg mis helaas

De behoefte om het van me af te schrijven is aanwezig en ik zou graag een eigen topic openen wanneer ik me sterk genoeg voel.

groetjes van Em
Antwoord

#7

Hoi En

Welkom hier. Toch lees ik van je eerste schrijven naar een volgend schrijven van jou een positiever iets. Das toch mooi? Het is iets wat bij mij niet of nooit gebeurt...

Moeten is iets wat ik vroeger heel erg heb ''moeten" afleren. 

Ik heb ook een trauma en ga er voor naar een psycholoog helpt me wel. EMDR is ook genoemd voor mij. 

Ik " moet" me wel elke keer als ik weg ga mezelf dwingen om te gaan anders zit ik maar de hele dag tussen 4 muren. 

Dat van je vrienden wat je verteld is logisch en herkenbaar. Toch dat wat door jou heen gaat is ook logisch dat je dat kwijt wil en dat je zoekt naar iets waarmee dat lukt. 

Liefs Zip
Antwoord

#8

Bedankt Wispelturig voor je reactie,

Ik ben echt heel lang zoekende naar juiste hulp maar wanneer je door de bomen het bos niet meer ziet is het heel moeilijk die aansluiting te vinden en daar op te blijven vertrouwen. 2 jaar geleden raakte ik op nieuw aan de grond en heb ik besloten dat ik met de billen bloot moest. Een aantal opnames in het alternatieve circuit (antroposofisch) Het heeft me erg geholpen maar na zo'n traject kom ik weer terug in mijn eigen situatie waar ik opnieuw de fout in ga. Ik snap nu dat het komt door trauma. Ik word ergens getriggerd en dan begin ik opnieuw mezelf te verwaarlozen. (geen regelmaat, slecht eten, ik isoleer mezelf of ga een foute relatie aan, ontwijkend gedrag enz.)

Hoi Zip,

Fijn dat je opmerkt dat ik wat ben opgeschoten. Dat is in feite ook zo. Enkele dipjes vandaag maar ik herpak me redelijk. Ik durf er alleen nog niet op te vertrouwen dat ik dat zelf kan bewerkstelligen. Iets waar ik me voorlopig dagelijks aan wil herinneren.

Liefs terug!
Antwoord

#9

Hallo Em,

Dat is denk ik idd wat een trauma doet. Ik kom er ook niet doorheen. Ik blijf maar hangen op hetzelfde. Men zegt dat ik aan het rouwen ben om het verlies van mijn kinderen. 
Ik mis mijn oude leven zoveel, dat ik er niet doorheen lijk te komen. Alsof er iets voor me staat wat donker is en dik en waar ik helemaal doorheen moet....
Ik huil en huil en huil enz...
Te somber om te kunnen genieten van iets. 
Genieten...dat kan ik niet meer...

Liefs Zip
Antwoord

#10

Beste Zip,

Het raakt me behoorlijk wat je schrijft. Op dit moment kan ik helaas niets anders dan zeggen dat ik met je meeleef. Ik weet hoe het voelt want ik mis mijn familie ook heel erg. Kleine stapjes zoals Ray aan mij schreef en wat mij erg helpt is het van me afschrijven. 

Hoe dan ook ik wens je sterkte en voorspoed!
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen mrtn2.0 :   • Zip
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Ik wil mij voorstellen Started by Almuric
3 Replies - 168 Views
02-11-2020, 13:17
Laatste bericht: Lise88
  Ff voorstellen Started by Vrouwtjefluf
1 Replies - 67 Views
30-10-2020, 17:02
Laatste bericht: Lise88
  Voorstellen Started by Gerdine
1 Replies - 61 Views
26-10-2020, 09:54
Laatste bericht: Jorin
  Nog maar eens voorstellen... Started by L4E
11 Replies - 651 Views
11-09-2020, 01:02
Laatste bericht: L4E
  Voorstellen Started by MichelvdWal
5 Replies - 228 Views
10-09-2020, 03:38
Laatste bericht: hulpgever
  Voorstellen Started by Maggi
11 Replies - 1,153 Views
10-09-2020, 03:29
Laatste bericht: hulpgever
  Voorstellen Started by beusje
10 Replies - 437 Views
03-09-2020, 11:38
Laatste bericht: spruitje
  Even voorstellen Started by hans007
17 Replies - 1,624 Views
21-07-2020, 23:13
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Even voorstellen Started by Erica88
17 Replies - 1,389 Views
18-06-2020, 14:38
Laatste bericht: Lise88
  Voorstellen Started by J@n
14 Replies - 1,221 Views
23-03-2020, 11:32
Laatste bericht: Liefde+Hoop



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)