Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Even voorstellen


#1

Dag lotgenoten, 

Over het algemeen vind ik het niet zo moeilijk om over mezelf te praten, maar mezelf hier even in het kort voorstellen...... Ben al een paar keer opnieuw begonnen. Waar te beginnen? Wil er ook niet een heel boekwerk van maken. Ben een man van 59 jaar, woonachtig in Fryslân. Merk dat ik, naarmate de zomer weer dichterbij komt, weer somberder word. De hele dag van dat stralende weer, ik kan daar slecht tegen. In de herfst en de winter voel ik me stukken beter. Depressieve gevoelens steken dan ook wel de kop op, maar minder vaak en minder heftig. Slik ook al bijna 20 jaar anti depressiva, Venlafaxine 225 mg per dag.
Vroeger ook vrij veel psychotherapie gehad voor angstgevoelens, sociale fobie etc.. Heeft absoluut geholpen en functioneer ook beter dan vroeger. Heb ook meer dan 30 jaar alcohol gebruikt en misbruikt om te overleven. Nu sinds bijna 4 jaar alcoholvrij, heerlijk! Verder werk ik 20 uur per week via de WSW als postsorteerder. Heb een WSW indicatie ivm stress gerelateerde klachten. Dit werk geeft structuur, erg belangrijk. Leuk werk en ook fijne collega's. We lachen heel wat af. Ook ik laat me niet onbetuigd...... Wat dat betreft ben ik wel een mensenmens. Aan de andere kant ben ik ook wel een "Einzelganger". Vind sociaal contact ook wel vermoeiend. Veel dingen in het leven zijn dubbel. Zo somber als ik me nu voel, zo vrolijk kan ik me vanmiddag op mijn werk voelen.
Ik zie ook overal tegenop. Volgens een psycholoog, waar ik 2 jaar geleden enige sessies heb gehad, heb ik pleinvrees. Dat verklaart het overal tegenop zien, naar mijn werk gaan, boodschappen doen, theaterbezoek etc.. Wat hij knap vond is, dat ik het wel allemaal doe. Ja, maar kost wel veel energie. Zou zo graag een veel vrijer gevoel willen hebben en dan die somberheid bij "mooi" weer, pfffffff. Ik besef ook dat er mensen zijn die veel depressiever zijn dan ik en dat het met mij wel steeds beter gaat. Nou, dit was het voor deze keer. Zou ook nog wel over mijn jeugd met depressieve ouders kunnen beginnen, maar dat is wellicht iets voor de volgende keer. Bedankt voor jouw aandacht en een hartelijke groet vanuit Ljouwert.....  Rolleyes
Antwoord

#2

(23-03-2022, 13:43)Alex058 schreef: Dag lotgenoten, 

Over het algemeen vind ik het niet zo moeilijk om over mezelf te praten, maar mezelf hier even in het kort voorstellen...... Ben al een paar keer opnieuw begonnen. Waar te beginnen? Wil er ook niet een heel boekwerk van maken. Ben een man van 59 jaar, woonachtig in Fryslân. Merk dat ik, naarmate de zomer weer dichterbij komt, weer somberder word. De hele dag van dat stralende weer, ik kan daar slecht tegen. In de herfst en de winter voel ik me stukken beter. Depressieve gevoelens steken dan ook wel de kop op, maar minder vaak en minder heftig. Slik ook al bijna 20 jaar anti depressiva, Venlafaxine 225 mg per dag.
Vroeger ook vrij veel psychotherapie gehad voor angstgevoelens, sociale fobie etc.. Heeft absoluut geholpen en functioneer ook beter dan vroeger. Heb ook meer dan 30 jaar alcohol gebruikt en misbruikt om te overleven. Nu sinds bijna 4 jaar alcoholvrij, heerlijk! Verder werk ik 20 uur per week via de WSW als postsorteerder. Heb een WSW indicatie ivm stress gerelateerde klachten. Dit werk geeft structuur, erg belangrijk. Leuk werk en ook fijne collega's. We lachen heel wat af. Ook ik laat me niet onbetuigd...... Wat dat betreft ben ik wel een mensenmens. Aan de andere kant ben ik ook wel een "Einzelganger". Vind sociaal contact ook wel vermoeiend. Veel dingen in het leven zijn dubbel. Zo somber als ik me nu voel, zo vrolijk kan ik me vanmiddag op mijn werk voelen.
Ik zie ook overal tegenop. Volgens een psycholoog, waar ik 2 jaar geleden enige sessies heb gehad, heb ik pleinvrees. Dat verklaart het overal tegenop zien, naar mijn werk gaan, boodschappen doen, theaterbezoek etc.. Wat hij knap vond is, dat ik het wel allemaal doe. Ja, maar kost wel veel energie. Zou zo graag een veel vrijer gevoel willen hebben en dan die somberheid bij "mooi" weer, pfffffff. Ik besef ook dat er mensen zijn die veel depressiever zijn dan ik en dat het met mij wel steeds beter gaat. Nou, dit was het voor deze keer. Zou ook nog wel over mijn jeugd met depressieve ouders kunnen beginnen, maar dat is wellicht iets voor de volgende keer. Bedankt voor jouw aandacht en een hartelijke groet vanuit Ljouwert.....  Rolleyes

Hoi Alex,

Welkom op dit forum.
Ik herken best veel van wat je beschrijft. Mooi dat je een goede dagbesteding hebt en kun lachen met collega's en inderdaad knap dat je niet vermijdend bent in je activiteiten. Hoewel het veel energie kost, ik denk dat als je wel gaat vermijden het alleen maar lastiger wordt.
Jammer dat de medicatie niet voor voldoende verlichting zorgt. Wat me wel opviel: Je schrijft dat je psychotherapie had voor o.a. sociale fobie en je schrijft ook dat je een mensenmens bent. Betekent dat dat je mensenmens bent als de kennismaking is geweest en je je op je gemak voelt? Of heb je die sociale fobie nu niet meer zo?
Het lijkt erop dat je naast je paniekstoornis ook een depressie hebt. Is dat het een gevolg daarvan denk je, of zou het door aanleg komen? Word je somber van al die mensen die juist opleven bij mooi weer en van alles gaan doen en ondernemen terwijl jij dat nu juist lastig vindt?
Knap dat je van de alcohol af bent, heel knap. Zelf gebruik ik het nog regelmatig als zelfmedicatie bij veel stress, maar wil er eigenlijk ook vanaf.

Groet, J@n
Antwoord

#3

(23-03-2022, 14:13)J@n schreef: Hoi Alex,

Welkom op dit forum.
Ik herken best veel van wat je beschrijft. Mooi dat je een goede dagbesteding hebt en kun lachen met collega's en inderdaad knap dat je niet vermijdend bent in je activiteiten. Hoewel het veel energie kost, ik denk dat als je wel gaat vermijden het alleen maar lastiger wordt.
Jammer dat de medicatie niet voor voldoende verlichting zorgt. Wat me wel opviel: Je schrijft dat je psychotherapie had voor o.a. sociale fobie en je schrijft ook dat je een mensenmens bent. Betekent dat dat je mensenmens bent als de kennismaking is geweest en je je op je gemak voelt? Of heb je die sociale fobie nu niet meer zo?
Het lijkt erop dat je naast je paniekstoornis ook een depressie hebt. Is dat het een gevolg daarvan denk je, of zou het door aanleg komen? Word je somber van al die mensen die juist opleven bij mooi weer en van alles gaan doen en ondernemen terwijl jij dat nu juist lastig vindt?
Knap dat je van de alcohol af bent, heel knap. Zelf gebruik ik het nog regelmatig als zelfmedicatie bij veel stress, maar wil er eigenlijk ook vanaf.

Groet, J@n

Hoi Jan, 

Bedankt voor jouw snelle reactie. Ik ben nog even aan het wennen hoe het hier allemaal werkt. Technisch gezien dan..... Moet zo naar mijn werk, dus even een korte reactie. 
Die sociale fobie is een stuk beter dan vroeger. Eigenlijk maak ik vrij gemakkelijk contact met mensen. Als het er veel zijn, krijg ik het wel benauwd. Alcohol was dan vaak het medicijn. Jij weet, denk ik, ook wel dat het geen medicijn is. Het brengt je, meestal, verder van huis. Ik ben blij dat ik er vanaf ben. Zie jij jezelf als verslaafd? Ik zie mezelf wel zo.... Moet nu echt weg, tot later! 

Met een warme groet, 

Alex
Antwoord

#4

(23-03-2022, 14:42)Alex058 schreef: Hoi Jan, 

Bedankt voor jouw snelle reactie. Ik ben nog even aan het wennen hoe het hier allemaal werkt. Technisch gezien dan..... Moet zo naar mijn werk, dus even een korte reactie. 
Die sociale fobie is een stuk beter dan vroeger. Eigenlijk maak ik vrij gemakkelijk contact met mensen. Als het er veel zijn, krijg ik het wel benauwd. Alcohol was dan vaak het medicijn. Jij weet, denk ik, ook wel dat het geen medicijn is. Het brengt je, meestal, verder van huis. Ik ben blij dat ik er vanaf ben. Zie jij jezelf als verslaafd? Ik zie mezelf wel zo.... Moet nu echt weg, tot later! 

Met een warme groet, 

Alex

Fijn voor je dat het sociaal wat makkelijker gaat. Ik ben niet zo'n ster in contact maken. Moet een beetje natuurlijk verlopen. Small talk vind ik een hel. Als het eenmaal vertouwd is kan ik wel ouwehoeren. 

Ik drink alcohol omdat ik het lekker vind, maar regelmatig ook omdat ik naar de ontspanning verlang. Vroeger gebruikte ik dagelijks lorzepam en daar ben ik met een moeizaam traject vanaf gekomen. Ik heb ook moeite met ordenen en plannen. Daardoor kom ik soms voor verrassingen te staan. En om de angst die dan ontstaat de baas te worden val ik terug op alcohol. Gelukkig niet heel veel (gemiddeld 2 halve liters bier), alleen 's avonds en geen sterke drank. Ik kan geen krat bier in huis halen want dan drink ik teveel, maar als wat ik gehaald heb op is, dan is het ook goed. De laatste jaren merk dat als ik een week lang dagelijks gedronken heb het me tegen gaat staan. Als ik redelijk in mn vel zit kost het me niet veel moeite om niet te drinken. Gewoon niet in huis halen. Als ik stress heb wordt het lastiger. Dus verslaafd, tja, wel enigzins afhankelijk denk ik. 
Wat doe jij nu al je je gespannen voelt?

J@n
Antwoord

#5

(24-03-2022, 02:22)J@n schreef: Fijn voor je dat het sociaal wat makkelijker gaat. Ik ben niet zo'n ster in contact maken. Moet een beetje natuurlijk verlopen. Small talk vind ik een hel. Als het eenmaal vertouwd is kan ik wel ouwehoeren. 

Ik drink alcohol omdat ik het lekker vind, maar regelmatig ook omdat ik naar de ontspanning verlang. Vroeger gebruikte ik dagelijks lorzepam en daar ben ik met een moeizaam traject vanaf gekomen. Ik heb ook moeite met ordenen en plannen. Daardoor kom ik soms voor verrassingen te staan. En om de angst die dan ontstaat de baas te worden val ik terug op alcohol. Gelukkig niet heel veel (gemiddeld 2 halve liters bier), alleen 's avonds en geen sterke drank. Ik kan geen krat bier in huis halen want dan drink ik teveel, maar als wat ik gehaald heb op is, dan is het ook goed. De laatste jaren merk dat als ik een week lang dagelijks gedronken heb het me tegen gaat staan. Als ik redelijk in mn vel zit kost het me niet veel moeite om niet te drinken. Gewoon niet in huis halen. Als ik stress heb wordt het lastiger. Dus verslaafd, tja, wel enigzins afhankelijk denk ik. 
Wat doe jij nu al je je gespannen voelt?

J@n

Hoi Jan, 

Zo te lezen ben je (wellicht) niet verslaafd, maar wel afhankelijk en dat is natuurlijk wel een hellend vlak. Verslavingsgevoelig ben je denk ik wel. Knap dat je van die lorzepam ben afgekomen Jan! 
Ik heb alcohol nooit lekker gevonden. Het ging mij vooral om de roes, het niet meer zo voelen van de angst, stress en wat dan ook..... Het uiteindelijke gevolg was, dat ik depressiever werd en dikker en luier. Heb periodes gehad dat ik 6 tot 7 liter bier dronk. Te gek voor woorden. Toen had ik ook geen werk en woonde ik beschermd. Vond het leven niet fijn en dacht dat het nooit meer anders zou worden. Gelukkig heb ik krachten in mezelf gevonden en ben ik minder gaan drinken, gaan fitnessen en vrijwilligerswerk gaan doen. Daardoor kon ik in 2005 weer op mezelf gaan wonen, werk ik weer en in 2018 helemaal met de alcohol gestopt. Sociaal drinken zit er voor mij niet in. 
Wat doe ik nu als ik me gespannen voel? Dat is een goeie vraag Jan! Ik ben eigenlijk nooit zonder spanning, als ik er goed over nadenk. Ik laat het er nu maar zijn, maar wennen doet het niet. Gelukkig zie ik het dus wel langzaam beter worden. Durf steeds meer te doen, maar wel altijd met, in meer of mindere mate, angst en onrust. Sinds 2008 ga ik ook ieder jaar op vakantie. Bijna altijd alleen. Ook naar het buitenland en in 2015 voor het eerst met het vliegtuig. Je wilt niet weten hoeveel spanning dat soms geeft, maar ik wil leven en niet meer "overleven"!!!!!!!! Vooral in de zomer is het vaak nog overleven en dat maakt me nu ook somber, want de zomer is in aantocht. Dat maakt de meeste mensen vrolijk en goedgemutst. Geeft me het gevoel dat ik ook van alles moet. Komt bij dat ik erg slecht tegen warmte kan. De zomer mogen ze afschaffen, ha, ha..... Of emigreren naar IJsland. 

Nog even terugkomend op de alcohol. Jij drinkt gemiddeld 1 liter bier per dag Jan. Dat gaat nog, maar is wel aan de hoge kant. Probeer het niet meer als medicijn te gebruiken tegen de spanning etc.. Of ben ik nu te betuttelend? 

Met vriendelijke groet, 

Alex
Antwoord

#6

Hoi A,

ik voel me ook aantoonbaar slechter bij lekker weer. Soms is het aanbreken van de lente en het verzetten van de klok en de toename van het licht werkelijk een opmaat tot een nieuwe depressie of beter gezegd een  ergere depressie. 
Ik constateer met name dat het verschil tussen mij en anderen  dan groter wordt en in de winter kan ik mij makkelijker terugtrekken. 
Die voorjaars levensenergie die anderen opeens gaan vertonen die voel ik namelijk niet of ik voel wel iets maar daar word ik met name erg  nerveus van en meer niet.

Bijzonder dat jij ook iets dergelijks constateert. Ik hoor het namelijk niet vaak. De piek van het aantal zelfdodingen gevallen  ligt wel in het voorjaar overigens; dat zal  ook iets zeggen. .

Groet en ook welkom ,
Mabel
Antwoord

#7

(24-03-2022, 13:24)Mabel schreef: Hoi A,

ik voel me ook aantoonbaar slechter bij lekker weer. Soms is het aanbreken van de lente en het verzetten van de klok en de toename van het licht werkelijk een opmaat tot een nieuwe depressie of beter gezegd een  ergere depressie. 
Ik constateer met name dat het verschil tussen mij en anderen  dan groter wordt en in de winter kan ik mij makkelijker terugtrekken. 
Die voorjaars levensenergie die anderen opeens gaan vertonen die voel ik namelijk niet of ik voel wel iets maar daar word ik met name erg  nerveus van en meer niet.

Bijzonder dat jij ook iets dergelijks constateert. Ik hoor het namelijk niet vaak. De piek van het aantal zelfdodingen gevallen  ligt wel in het voorjaar overigens; dat zal  ook iets zeggen. .

Groet en ook welkom ,
Mabel
Hoi Mabel, 

Bedankt voor het welkom heten. Fijn om herkenning te ervaren, want de meeste mensen roepen dat het heerlijk weer is de laatste dagen en dat gaat dan de hele zomer door. Dat is hun goed recht en vroeger praatte ik braaf mee. Daar ben ik mee opgehouden en dat voelt wel beter. Mensen kijken er vaak vreemd van op dat ik een hekel heb aan "hun mooi weer". Over het algemeen heb ik een milde depressie, die in de zomer erger wordt. Eigenlijk nu al, want ik voel de zomer aankomen. Ik gun iedereen een fijne, mooie zomer, maar verplicht mij niet om dat ook te willen. Ik heb het liefst een zomer met een flauw zonnetje, veel bewolking, regelmatig een buitje en max. 18 graden ongeveer. Dat van die zelfdodingen wist ik niet Mabel. Zou je eerder verwachten als de bladeren van de bomen gaan vallen. Ik fleur dan behoorlijk op en jij ook, denk ik zo? Nee, de zomer is een slechte uitvinding. 

Hartelijke groet, 

Alex
Antwoord

#8

Klopt Alex, 

Eind augustus ben ik wat aan gewend en voel ik me al comfortabeler en voel alweer dat het eindig is . De hitte is er uit. September is prima te doen, gewoon fijn  .
 Afgelopen zomer was qua weer prima , 23 gr max , ook bewolkt en regen tussendoor . Ik was in slechte doen en hoefde geen hitte, geluidsoverlast en gedoe erbij te verdragen gelukkig. 

Ik vind het ook te veel lang licht , de dag duurt dan veel te lang en ik  slaap vaak nog slechter dan normaal , teveel prikkels en te fel licht. .  Wat mij betreft mag het 08.00 pas licht worden en uiterlijk 20.00 donker en  koel.   De klok verzetten is iets vreselijks. 

Ik vond de lockdowns ook heerlijk.  Rust op de wereld.  
In  de natuur zijn helpt mij om er toch wat van te kunnen genieten. 
Maar op n vol horecaterras vol in de zon, mij niet gezien.  . 

Groet!
Antwoord

#9

(24-03-2022, 22:53)Mabel schreef: Klopt Alex, 

Eind augustus ben ik wat aan gewend en voel ik me al comfortabeler en voel alweer dat het eindig is . De hitte is er uit. September is prima te doen, gewoon fijn  .
 Afgelopen zomer was qua weer prima , 23 gr max , ook bewolkt en regen tussendoor . Ik was in slechte doen en hoefde geen hitte, geluidsoverlast en gedoe erbij te verdragen gelukkig. 

Ik vind het ook te veel lang licht , de dag duurt dan veel te lang en ik  slaap vaak nog slechter dan normaal , teveel prikkels en te fel licht. .  Wat mij betreft mag het 08.00 pas licht worden en uiterlijk 20.00 donker en  koel.   De klok verzetten is iets vreselijks. 

Ik vond de lockdowns ook heerlijk.  Rust op de wereld.  
In  de natuur zijn helpt mij om er toch wat van te kunnen genieten. 
Maar op n vol horecaterras vol in de zon, mij niet gezien.  . 

Groet!

Dag Mabel, 

Vorige zomer was inderdaad redelijk te doen. De meeste mensen om me heen vonden het een "slechte zomer", dan weet ik dat het voor mij een "goede zomer" was. O ja, dat heb ik ook......veel te lang licht in de zomer. Toch moeten we het er maar mee doen Mabel. Heb het gevoel dat ik hier vroeger minder last van had, maar misschien had ik toen meer last van andere psychische problemen. Die weersinvloeden komen steeds meer op de voorgrond te staan. Dan is dat, op zich, een goed teken, ha, ha..... Als jullie begrijpen wat ik bedoel! Zit ook wel te denken of het verstandig is om het hier over te hebben? Ze zeggen wel eens dat alles waar je aandacht aan schenkt, groter wordt.
Ik probeer het wel te relativeren. De hemel is vandaag ook weer helemaal blauw en de zon schijnt uitbundig. Afgelopen zondag was dat ook zo. Op een gegeven moment betrok de lucht en automatisch voelde ik me stukken beter. Later begon het ook te regenen, toen voelde ik me echt goed. Zo werkt het dus. Omgekeerd als bij de meeste mensen. Volgende week wordt het stukken kouder en komt er ook weer wat regen. Daar knap ik al weer wat van op. Soms kan ik dat ook niet uitstaan van mezelf, maar het gebeurt "gewoon".

Groeten, 

Alex
Antwoord

#10

Alex ,

 zo direct als jij reageert op de  weersinvloeden dat heb ik nou niet. Vind het wel heel bijzonder! 

Herken wel dat de lichtklachten begin 20 me  opeens begonnen op te vallen. Te overbelicht voelde het aan m'n ogen . Ik dacht zelfs aan het gat in de ozonlaag destijds . Mij leek iets veranderd maar anderen hadden  nergens last van . 
Ik daarvoor ook niet.  Ik wijt het aan toegenomen prikkelgevoeligheid door chronische stress (achteraf)  . 
Vanaf 2014 bespeur ik echt  narigheid in het voorjaar. Al die jaren daarvoor had ik geen voorkeur voor de herfst/ winter . 

Groet.
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Even voorstellen Started by Shay123
4 Replies - 61 Views
21-06-2022, 23:17
Laatste bericht: Shay123
  Voorstellen Started by anne1967
2 Replies - 85 Views
19-06-2022, 16:55
Laatste bericht: cyranno
  Voorstellen Started by Do’tje25
2 Replies - 191 Views
06-05-2022, 00:17
Laatste bericht: Famke
  Me even voorstellen Started by Jeroen76
8 Replies - 372 Views
02-05-2022, 14:06
Laatste bericht: J@n
  Even voorstellen Started by summer
14 Replies - 818 Views
21-04-2022, 16:21
Laatste bericht: Jupiter
  voorstellen Started by calamityjane
0 Replies - 243 Views
05-04-2022, 10:55
Laatste bericht: calamityjane
  Even voorstellen Started by Sandra67
1 Replies - 175 Views
29-03-2022, 13:51
Laatste bericht: Jupiter
29-03-2022, 13:48
Laatste bericht: Jupiter
  Voorstellen Started by annelie53
1 Replies - 277 Views
18-03-2022, 17:50
Laatste bericht: Jupiter
01-02-2022, 12:16
Laatste bericht: Mabel



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)