Hoi Hans,

Het is echt heel pijnlijk om te lezen dat iemand zo uitgebuit word , en dat  ook laat gebeuren omdat hij de hele tijd zijn waarde moet bewijzen , vanuit n diepe diepe minderwaardigheid. 

Ik ben het ook eens met de anderen om te beginnen met stoppen met onbetaald overwerk en geen pauzes.  Bijv. Iets wat haalbaar is voor jou.
Maar  hoe krijg je grip op dat onderliggende stuk dwangmatige dienstbaarheid? Hoe kom je van die minderwaardigheid af? 
Het ontbreekt je absoluut niet aan inzicht , je weet waar t schort  Maar het verandert niet.
Als het reguliere ggz circuit niet helpt , probeer dan iets anders,  hypnose of iets in dergelijke, bij traumaverwerking zijn er ook technieken die kunnen worden  toegepast voor n beter zelfbeeld.
Het is best specifiek, je probleem. Probeer toch iets. Je verdient het niet jezelf dood te werken! Geen enkel mens, dus jij ook niet!

Liefs Mabel

Bedankt voor alle fijne woorden en goedbedoelde tips. Meen ik echt.

Maar weet je wat het ergste van dit alles is, wat ik ook altijd tegen de hulpverleners heb gezegd, en waar ik constant enorm boos over ben. Ik weet wat verlichting kan geven, ik weet wat er gebeurt en wat er gebeuren moet. Elke seconde zie en ik voel ik dit. Maar ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Zoiets heel simpels.....het lukt niet. En dan ben ik zooooooo enorm boos op mijzelf, onvoorstelbaar.

Ik heb dit 1x tegen een 'leek' proberen uit te leggen. Doe ik nooit van z'n leven meer. Al die makkelijke antwoorden van 'je moet dit of dat gaan doen'. Dat weet ik zelf namelijk ook wel. Maar zo diep zitten de klachten dus.

Ja kloptHans, depressie wordt wel omschreven als naar binnen geslagen boosheid, precies wat jij hier beschrijft. 
Makkelijk is dat niet te veranderen natuurlijk, dat doe je al heel lang zo dat is ingeslepen. Toch is zo een patroon wel te veranderen door oefening in kleine situaties waar jet minder spannend is. Daar zijn natuurlijk technieken en begeleide oefeningen voor. Dat gaatgepaard met onrust omdat je er heel heftige ideeen over kan hebben wat er wel allemaal biet zou kunnen gebeuren als je dingen anders zou doen. Daarom ook met begeleiding klein beginnen, dan merk je dat het anders is dan je dacht. Door oefenen wordt het steviger en soms val e e ben ter terug in oud gedrag. Dat is heel gewoon. Daarom is er begeleiding om te helpen koers te houden opnieuw te beginnen, nieuwe ervaring op te doen. Dat is zeker spannend maar zeker niet onmogelijk. Je weet dat pas wanneer je tot je verbazing na een foutje jezelf herstelt. Dan merk je toch, heee zelf opgestaan en geleidelijk overheerst dan alle keren dat het goed ging boven die ene fout
Dat bemoedigt en versterkt. Succes

Bedankt voor alle fijne woorden en goedbedoelde tips. Meen ik echt.

Maar weet je wat het ergste van dit alles is, wat ik ook altijd tegen de hulpverleners heb gezegd, en waar ik constant enorm boos over ben. Ik weet wat verlichting kan geven, ik weet wat er gebeurt en wat er gebeuren moet. Elke seconde zie en ik voel ik dit. Maar ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Zoiets heel simpels.....het lukt niet. En dan ben ik zooooooo enorm boos op mijzelf, onvoorstelbaar.

Ik heb dit 1x tegen een 'leek' proberen uit te leggen. Doe ik nooit van z'n leven meer. Al die makkelijke antwoorden van 'je moet dit of dat gaan doen'. Dat weet ik zelf namelijk ook wel. Maar zo diep zitten de klachten dus.

Hoi Hans,
Al die tegenstrijdigheden en strijd in je hè, herkenbaar hoor. Op andere vlakken, maar toch. 
Ik heb geleerd dat je gedrag gebaseerd is op ervaringen die je in je leven hebt opgedaan. Die herinneringen liggen, samen met bijbehorende emoties van dat moment, opgeslagen in je onderbewuste. Hierdoor kan het heel goed dat je het met je verstand wel weet, maar het toch niet lukt ernaar te handelen.  
Dus je bent niet gek en hoeft niet boos op jezelf te zijn, want je kunt er niets aan doen en hebt hard genoeg geprobeerd dingen te veranderen. Tegenwoordig doet men EMDR en schematherapie om dat stukje aan te pakken. Of dat werkt moet ik zelf nog ondervinden. Ben jij er al bekend mee?

Hoi Hans,
Al die tegenstrijdigheden en strijd in je hè, herkenbaar hoor. Op andere vlakken, maar toch. 
Ik heb geleerd dat je gedrag gebaseerd is op ervaringen die je in je leven hebt opgedaan. Die herinneringen liggen, samen met bijbehorende emoties van dat moment, opgeslagen in je onderbewuste. Hierdoor kan het heel goed dat je het met je verstand wel weet, maar het toch niet lukt ernaar te handelen.  
Dus je bent niet gek en hoeft niet boos op jezelf te zijn, want je kunt er niets aan doen en hebt hard genoeg geprobeerd dingen te veranderen. Tegenwoordig doet men EMDR en schematherapie om dat stukje aan te pakken. Of dat werkt moet ik zelf nog ondervinden. Ben jij er al bekend mee?

De vraag die ik mij zellf ook vaak stel is ....."wil ik dit allemaal nog wel ? " Al zoveel gestreden, geleden en hulp gekregen zonder enig (langdurig) resultaat. Misschien beter om berusting te vinden in hoe je bent met daarin hééél sporadisch een kortdurende positieve opleving. Blijft moeilijk.

De vraag die ik mij zellf ook vaak stel is ....."wil ik dit allemaal nog wel ? " Al zoveel gestreden, geleden en hulp gekregen zonder enig (langdurig) resultaat. Misschien beter om berusting te vinden in hoe je bent met daarin hééél sporadisch een kortdurende positieve opleving. Blijft moeilijk.

hans
die acceptatie neemt ook heel veel stress weg. Dat kan heel gunstig zijn voor je welbevinden. Het kan dan uitgroeien tot iets meer dan sporadisch opleven

Het is weer even geleden dat ik hier actief ben geweest, mijn excuses hiervoor. Ik zat de laatste maanden enorm in de knoop en in een depressie en ben daarom door de huisarts weer doorverwezen naar een hulpverlener. De eerste gesprekken daar alweer gehad en we gaan een behandeltraject in van circa 9 tot 12 maanden.

Even een vraag, ik weet niet of dit mag en/of deze gepast is. Maar ik zou in contact willen komen met een (oudere) lotgenot die ook bij mij in de buurt woont (West-Brabant) waarmee ik buiten dit forum om ook eens van gedachten kan wisselen, kan appen of mailen en/of misschien ook eens kan afspreken.