ah jozef nerveus zijn en dan verdrietig en somber wat is het lastig allemaal, goed idee dat je raad gaat vragen aan de huisarts , ik ben vaak ook nerveus en angstig weet er alles van heel herkenbaar allemaal ik wens je dan ook veel sterkte en moed toe en schrijf maar van je af vele groetjes cyranno

Hoi cyranno, ik ben soms zo verdrietig en denk dan , hoe is het zover gekomen, 3 maanden geleden was ik nog oké en moet je nu zien. Wat angst allemaal met je kan doen. Ik ben soms ook bang dat ik er niet meer uit kom, wanneer gaat de zon weer schijnen?

Ik heb een gezin, leuk werk en leuke collega,'s, ik wil dat allemaal niet kwijt vanwege hoe ik me nu voel.

Ik wordt overal gesteund hoor dat is het niet maar man, wat is dit moeilijk.

Hoe dealen jullie hiermee?

Wie werkt er ook nog en strubbelt met zijn gevoelens?

Vandaag opgestaan en keek erg tegen de dag op. Ik merk sowieso dat de dagen langzaam en rot verlopen. Ik heb nergens zin in  Op bed liggen in de nacht is fijn want ik slaap wel goed  Maar op de dag in bed wil ik niet want dan heb ik het idee dat ik nog verder weg zak. Ik zie ook op tegen maandag want dan dient er weer gewerkt te worden en merk dat dat me steeds zwaarder valt. Wil het wel volhouden want ik weet dat het helpt om er weer bovenop te komen. Vanochtend een goed gesprek gehad met mijn partner en even gehuild, wel fijn dat ze er is voor me. Het is zo apart hé, ik heb een lief gezin, fijn werk en fijne collega's,  fijne ouders en vrienden , en toch ben ik grote delen van de dag verdrietig en somber. En angstig of ik hier weer uitkomt, het blijft malen in mijn hoofd. Ik ben net begonnen met de achtertuin schoon spuiten, beetje afleiding kan geen kwaad. En de tuin knapt er van op

Ik ben zelf wel iemand die op dit gebied snel negatief denkt en probeer mijn gedachten om te buigen naar positieve. Ik merk dat als dat lukt (wat ik verrekte moeilijk vind) dat mijn gevoel wel verandert.

Ga nu een bakje koffie nemen en daarna weer verder. Wel lekker hoor om hier even van je af te schrijven. Ik vind het ook fijn als mensen reageren, dat geeft steun aan elkaar.

Gr.jozef

Jozef, 

Je bent hartstikke goed bezig! 
Meer kun je echt niet doen! 

Waak er wel voor jezelf in de weg zitten met zaken als, ik zou me niet zo moeten voelen want ......... 
Daar trekt een depressie zich nou eenmaal niets van aan. Daarom overkomt het ook topsporters,steenrijke mensen, artiesten met een fantastische carrière die al om geroemd zijn, mensen uit n fijn gezin en n goede partner en fijne vriendenkring en noem maar op.....

En het komt ook niet omdat je niet positief genoeg, verkeerd denkt. En al kan je dat niet: Je kan er ook geen ander hoofd op schroeven zo eventjes. 

Het ligt allemaal een stuk ingewikkelder dan dat, en er is vaak  niet één oorzaak aan te wijzen. 
Er is soms helemaal geen oorzaak aan te wijzen zelfs. 

Er is geen schuldvraag. Probeer niet te hard voor jezelf te zijn en compassie op te brengen. Je hebt het moeilijk en het is nog eenmaal niet anders. 

Liefs!

Jozef, 

Je bent hartstikke goed bezig! 
Meer kun je echt niet doen! 

Waak er wel voor jezelf in de weg zitten met zaken als, ik zou me niet zo moeten voelen want ......... 
Daar trekt een depressie zich nou eenmaal niets van aan. Daarom overkomt het ook topsporters,steenrijke mensen, artiesten met een fantastische carrière die al om geroemd zijn, mensen uit n fijn gezin en n goede partner en fijne vriendenkring en noem maar op.....

En het komt ook niet omdat je niet positief genoeg, verkeerd denkt. En al kan je dat niet: Je kan er ook geen ander hoofd op schroeven zo eventjes. 

Het ligt allemaal een stuk ingewikkelder dan dat, en er is vaak  niet één oorzaak aan te wijzen. 
Er is soms helemaal geen oorzaak aan te wijzen zelfs. 

Er is geen schuldvraag. Probeer niet te hard voor jezelf te zijn en compassie op te brengen. Je hebt het moeilijk en het is nog eenmaal niet anders. 

Liefs!

Hoi Mabel, bedankt voor je reactie Het schoon spuiten van de tuin heeft wel geholpen. Gisteren hele dag op de bank gehangen en daar werd ik niet vrolijker van. Vandaag toch wat betere dag door de activiteit.

Morgen krijgen we visite, vrienden van ons die op de hoogte zijn en waar ik dus mezelf kan zijn zoals het op dat moment is. 

Elke dag is er weer 1 naar betere tijden, het is moeilijk dat klopt,  maar ga daar wel voor.

Vandaag opgestaan en keek erg tegen de dag op. Ik merk sowieso dat de dagen langzaam en rot verlopen. Ik heb nergens zin in  Op bed liggen in de nacht is fijn want ik slaap wel goed  Maar op de dag in bed wil ik niet want dan heb ik het idee dat ik nog verder weg zak. Ik zie ook op tegen maandag want dan dient er weer gewerkt te worden en merk dat dat me steeds zwaarder valt. Wil het wel volhouden want ik weet dat het helpt om er weer bovenop te komen. Vanochtend een goed gesprek gehad met mijn partner en even gehuild, wel fijn dat ze er is voor me. Het is zo apart hé, ik heb een lief gezin, fijn werk en fijne collega's,  fijne ouders en vrienden , en toch ben ik grote delen van de dag verdrietig en somber. En angstig of ik hier weer uitkomt, het blijft malen in mijn hoofd. Ik ben net begonnen met de achtertuin schoon spuiten, beetje afleiding kan geen kwaad. En de tuin knapt er van op

Ik ben zelf wel iemand die op dit gebied snel negatief denkt en probeer mijn gedachten om te buigen naar positieve. Ik merk dat als dat lukt (wat ik verrekte moeilijk vind) dat mijn gevoel wel verandert.

Ga nu een bakje koffie nemen en daarna weer verder. Wel lekker hoor om hier even van je af te schrijven. Ik vind het ook fijn als mensen reageren, dat geeft steun aan elkaar.

Gr.jozef

Hoi Jozef wat erg dat je zo tegen de dag opkijkt , is dat ook het lastigst s morgens? Ik zie het ook s morgens echt niet zitten. Gelukkig slaap je wel goed . Maandag moet je ook weer werken en het valt je zwaar , wat bewonder ik jou dat je dat kan , ook al is t moeilijk. Ergens zal t ook wel een houvast zijn en structuur en een eigenwaarde gevoel maar ja je moet t kunnen volhouden niet??? Je doet toch hartstikke je best en ik bewonder dat. Ikzelf ben al jaren afgekeurd op werk dat heeft me een grote deuk in mijn eigenwaarde gegeven maar ik probeer dat gevoel op te lossen door vrijwilligerswerk te doen eenmaal per week en verder elke dag met mijn huishouden bezig zijn en boodschappen enz. Gelukkig heb je fijne collega s dat is al heel wat... Jammer dat je jezelf ook vaak somber en verdrietig voelt en dat doe ik ook maar dan helpt het ook als ik rustig mijn huishouden doe helemaal alleen op mijn flat. Ook muziek helpt me vaak bij mijn stemmingen want die wisselen nogal vaak. Je blijft toch actief ook al heb je het zwaar dat is echt te bewonderen , ik probeer dat ook maar soms zit ik zo in zak en as dat het me niet lukt. Ik wens je veel sterkte voor maandag op je werk en laat ons weten hoe je t hebt gehad veel groeten van Cyranno

Hoi Jozef wat erg dat je zo tegen de dag opkijkt , is dat ook het lastigst s morgens? Ik zie het ook s morgens echt niet zitten. Gelukkig slaap je wel goed . Maandag moet je ook weer werken en het valt je zwaar , wat bewonder ik jou dat je dat kan , ook al is t moeilijk. Ergens zal t ook wel een houvast zijn en structuur en een eigenwaarde gevoel maar ja je moet t kunnen volhouden niet??? Je doet toch hartstikke je best en ik bewonder dat. Ikzelf ben al jaren afgekeurd op werk dat heeft me een grote deuk in mijn eigenwaarde gegeven maar ik probeer dat gevoel op te lossen door vrijwilligerswerk te doen eenmaal per week en verder elke dag met mijn huishouden bezig zijn en boodschappen enz. Gelukkig heb je fijne collega s dat is al heel wat... Jammer dat je jezelf ook vaak somber en verdrietig voelt en dat doe ik ook maar dan helpt het ook als ik rustig mijn huishouden doe helemaal alleen op mijn flat. Ook muziek helpt me vaak bij mijn stemmingen want die wisselen nogal vaak. Je blijft toch actief ook al heb je het zwaar dat is echt te bewonderen , ik probeer dat ook maar soms zit ik zo in zak en as dat het me niet lukt. Ik wens je veel sterkte voor maandag op je werk en laat ons weten hoe je t hebt gehad veel groeten van Cyranno

Het opstarten vandaag was lastig maar door toch een activiteit te doen, in dit geval de tuin, is de hele dag wel beter verlopen. Ben minder somber geweest en nu nog steeds redelijk. Was een goed idee van mijn vrouw . Ik bezigheidstherapie en als eindresultaat de tuin netjes.

We gaan nu samen een serie kijken op Netflix genaamd ZONE BLANCHE, fijn om dit zo te doen en hopelijk straks weer een goede nachtrust, dat is belangrijk om het beter vol te houden.

@cyranno,  slaap jij wel oké s' nachts?

En wat goed van je dat je vrijwilligers werk doet, dat lijkt me erg bevredigend.

Vandaag opgestaan om half 9, even wat gegeten en om half 11 gaan sporten tot half 12. Ben gedurende de dag nog steeds nerveus en last van mijn maag. Nu weer avond en een stuk rustiger. Vandaag visite gehad en Chinees gehaald voor 6 man. Was erg lekker en gezellig,  op zich fijne dag, ondanks de nerveusiteit.

Gisteren op het bedrijf gewerkt met mijn collega's. Had 1 oxazepam genomen bij de AD, ging op zich oké.

Vandaag de AD genomen en alweer de hele ochtend  nerveus. Net dus wer 1 oxazepam genomen, hopelijk straks iets rustiger. Merk wel dat ik minder somber wordt ondanks de nerveusiteit,  gaat de AD iets doen?

Ben overgestapt van escitalopram naar paroxetine, dit gebruikte ik hiervoor ook en dat werkte toen wel.

Afwachten , het is nu dag 5 van de paroxetine na 4 welen escitalopram.

Gisteren op het bedrijf gewerkt met mijn collega's. Had 1 oxazepam genomen bij de AD, ging op zich oké.

Vandaag de AD genomen en alweer de hele ochtend  nerveus. Net dus weer 1 oxazepam genomen, hopelijk straks iets rustiger. Merk wel dat ik minder somber wordt ondanks de nerveusiteit,  gaat de AD iets doen?

Ben overgestapt van escitalopram naar paroxetine, dit gebruikte ik hiervoor ook en dat werkte toen wel.

Afwachten , het is nu dag 5 van de paroxetine na 4 weken escitalopram.

Gisteren op het bedrijf gewerkt met mijn collega's. Had 1 oxazepam genomen bij de AD, ging op zich oké.

Vandaag de AD genomen en alweer de hele ochtend  nerveus. Net dus wer 1 oxazepam genomen, hopelijk straks iets rustiger. Merk wel dat ik minder somber wordt ondanks de nerveusiteit,  gaat de AD iets doen?

Ben overgestapt van escitalopram naar paroxetine, dit gebruikte ik hiervoor ook en dat werkte toen wel.

Afwachten , het is nu dag 5 van de paroxetine na 4 welen escitalopram.

Hoi Jozef ik hoop dat de paroxetine gauw wel aanslaat. Jammer van de escitalopram dat het niet is gelukt maar ja is bij iedereen best anders . Opstarten en afbouwen van een medicijn is best wel heftig. Dat je nog echt uit kan werken gaan dat bewonder ik hoor. Die nervositeit dat is heel erg lastig . Ik heb dat ook , ben best voor alles zenuwachtig enkel als ik alleen hier ben op mijn flat dan gaat t dan daalt de rust over mij maar ja ik moet onder de mensen komen kan hier ook niet blijven zitten . Ook die zorgen over alles ja dat brengt ook nervositeit mee. Al bij al is dat knap moeilijk.
Ja je vroeg me als ik goed kan slapen , wel  ja met al mijn medicatie die ik overdag neem ja dan slaap ik wel goed gelukkig. Maar ja ik voel me angstig en nerveus gedurende de  dag en dat beïnvloedt ook mijn stemmingen. Ik wens je veel succes met de paroxetine. Vele groetjes van Cyranno