Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Emoties zijn moeilijk....


#1

Ik zit momenteel in een best slechte periode en ik merk dat ik niet met mijn emoties om kan gaan. 
Ik ben niet in staat om ze te uiten. Ik voel me vaak heel verdrietig, boos en gefrustreerd. Alleen uit ik het niet. Ik kan op 1 of andere manier niet keihard huilen, schreeuwen etc. 

Situatie: Ik zat vanochtend bij de psycholoog en ik kwam als een dood musje binnen (terwijl ik normaal gesproken wel wat energieker binnenkom). En dat hele gesprek was ik vrij passief, reageerde ik weinig en maakte ik ook geen contact met mijn psycholoog. Terwijl ik eigenlijk gewoon als een klein kind wilde janken. 

Ik merk dat ik hierdoor nog meer gefrustreerd raak en ik weet niet hoe ik het kwijt moet. Iemand hier ook ervaring mee? Of tips?
Antwoord

#2

(05-02-2019, 22:46)mweh123 schreef: Ik zit momenteel in een best slechte periode en ik merk dat ik niet met mijn emoties om kan gaan. 
Ik ben niet in staat om ze te uiten. Ik voel me vaak heel verdrietig, boos en gefrustreerd. Alleen uit ik het niet. Ik kan op 1 of andere manier niet keihard huilen, schreeuwen etc. 

Situatie: Ik zat vanochtend bij de psycholoog en ik kwam als een dood musje binnen (terwijl ik normaal gesproken wel wat energieker binnenkom). En dat hele gesprek was ik vrij passief, reageerde ik weinig en maakte ik ook geen contact met mijn psycholoog. Terwijl ik eigenlijk gewoon als een klein kind wilde janken. 

Ik merk dat ik hierdoor nog meer gefrustreerd raak en ik weet niet hoe ik het kwijt moet. Iemand hier ook ervaring mee? Of tips?

Herkennen doe ik het zeker.
Hoe ermee omgaan nog geen idee, want ik zit daar ook wel mee.
Dus ik volg mee ... Shy
Antwoord

#3

Hoi, mijn partner heeft dat nog steeds, ook al is hij alweer ongeveer een jaar "genezen". Hij drinkt af en toe "teveel", zet dan een koptelefoon op met zij favoriete muziek, en dan voelt hij het wél. Dit wil ik jullie niet als advies geven  Wink, maar het wil wel zeggen dat er toch een soort van blokkade zit dan. Misschien teveel gekwetst vroeger??
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Positiva :   • mweh123
Antwoord

#4

Misschien de volgende keer bij de psycholoog gewoon aangeven wat je voelt.
Dus als je zin hebt om te janken als een kind, dat gewoon zeggen of eventueel doen (als je genoeg vertrouwen hebt in de psycholoog)
Ik heb ondertussen wel een klein beetje geleerd dat die dingen al gewoon zeggen soms al wel wat doet.
Zeker als je het bij iemand is die je vertrouwt... 
Zoals ze hier vaak zeggen, je gevoelens of emoties mogen er ook zijn. En als dat dan zo is als je bij de psycholoog bent, mag dat ook.
Dan kan hij of zij verder met wat je zegt of doet.
Dat schrijf ik heel theoretisch neer. Terwijl ik het soms ook moeilijk vind of die emoties niet aan de juiste persoon aangeef...
Maar wie weet, misschien gewoon eens proberen. Gewoon aangeven wat je vind, misschien helpt dat...
Ik duim mee!
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Inge :   • mweh123
Antwoord

#5

Hoi mweh,

Muziek of zielige film opzetten die je raakt, helpt dat misschien? Of heel hard sporten?
Weet je waarom je verdrietig, boos, gefrustreerd bent? EFT kan eventueel helpen onderbewuste oorzaken/emoties naar boven te krijgen en te verwerken. Heb in de praktijk gezien dat dit mensen echt hielp en opluchting gaf.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Jorin :   • mweh123
Antwoord

#6
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 09-02-2019, 20:45 door mweh123.)

(07-02-2019, 17:42)Positiva schreef: Hoi, mijn partner heeft dat nog steeds, ook al is hij alweer ongeveer een jaar "genezen". Hij drinkt af en toe "teveel", zet dan een koptelefoon op met zij favoriete muziek, en dan voelt hij het wél. Dit wil ik jullie niet als advies geven  Wink, maar het wil wel zeggen dat er toch een soort van blokkade zit dan. Misschien teveel gekwetst vroeger??

Vroeger zeker veel gekwetst, maar ook nooit echt goed met emoties om kunnen gaan.. Al is dat momenteel wel in extreme vorm. Ik weet dat alcohol in ieder geval niet echt helpt bij mij haha

(08-02-2019, 22:12)Inge schreef: Misschien de volgende keer bij de psycholoog gewoon aangeven wat je voelt.
Dus als je zin hebt om te janken als een kind, dat gewoon zeggen of eventueel doen (als je genoeg vertrouwen hebt in de psycholoog)
Ik heb ondertussen wel een klein beetje geleerd dat die dingen al gewoon zeggen soms al wel wat doet.
Zeker als je het bij iemand is die je vertrouwt... 
Zoals ze hier vaak zeggen, je gevoelens of emoties mogen er ook zijn. En als dat dan zo is als je bij de psycholoog bent, mag dat ook.
Dan kan hij of zij verder met wat je zegt of doet.
Dat schrijf ik heel theoretisch neer. Terwijl ik het soms ook moeilijk vind of die emoties niet aan de juiste persoon aangeef...
Maar wie weet, misschien gewoon eens proberen. Gewoon aangeven wat je vind, misschien helpt dat...
Ik duim mee!
Ik zal het de volgende keer proberen als ik haar weer zie. Ik heb al wel weer 5 mailtjes naar haar gestuurd waar alle emoties in staan, maar het komt er nog niet uit (ja ik mag/moet haar mailen als ik me slecht voel en het kwijt moet). 
Maar ik merk ook dat ik ze niet kan uiten als ik in mijn eentje ben, terwijl ik normaliter wel gewoon een goed potje kon janken of mijn woede ergens op botvieren.. 
Dus dat maakt het nog vervelender...

(08-02-2019, 22:24)Jorin schreef: Hoi mweh,

Muziek of zielige film opzetten die je raakt, helpt dat misschien? Of heel hard sporten?
Weet je waarom je verdrietig, boos, gefrustreerd bent? EFT kan eventueel helpen onderbewuste oorzaken/emoties naar boven te krijgen en te verwerken. Heb in de praktijk gezien dat dit mensen echt hielp en opluchting gaf.
Muziek werkt wel een beetje, de emoties komen dan een beetje los, maar lucht helaas niet op. Sporten helpt wel, maar ik heb momenteel ook nog de pech dat ik niet zoveel kan omdat ik een rugblessure heb. 
Wat is EFT precies eigenlijk?
Antwoord

#7

Hoi!

Ik herken het wel, niet goed bij je gevoel komen...daadwerkelijk. ik ben 2 jaar geleden begonnen met meditatie en yoga en al jaren haptotherapie gehad. Dat laatste heeft mij mijn lijf en mijn emoties weer helpen voelen en toelaten. Hoop dat het voor jou ook iets kan betekenen.

Groet!
Antwoord

#8
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 11-02-2019, 00:53 door Jorin.)

[quote pid='8025' dateline='1549737673']
Muziek werkt wel een beetje, de emoties komen dan een beetje los, maar lucht helaas niet op. Sporten helpt wel, maar ik heb momenteel ook nog de pech dat ik niet zoveel kan omdat ik een rugblessure heb. 
Wat is EFT precies eigenlijk?
[/quote]

Wat EFT is kun je o.a. hier lezen https://stichting-eft.nl
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  moeilijk Started by cyranno
13 Replies - 892 Views
21-09-2023, 16:15
Laatste bericht: IvonneSG
  moeilijk herval? Started by cyranno
12 Replies - 962 Views
30-03-2023, 19:03
Laatste bericht: Joy
18-03-2023, 19:29
Laatste bericht: Mabel
29-01-2023, 21:02
Laatste bericht: staterium
  moeilijk Started by cyranno
17 Replies - 1,959 Views
24-09-2022, 09:04
Laatste bericht: Mabel
  Emoties Started by Joy
5 Replies - 958 Views
06-05-2022, 17:03
Laatste bericht: Jupiter
  we zijn weer terug Started by Alexine
1 Replies - 725 Views
21-12-2021, 13:10
Laatste bericht: Mabel
  alleen zijn Started by cyranno
11 Replies - 3,752 Views
26-04-2021, 12:48
Laatste bericht: cyranno
  zo moeilijk Started by loca
11 Replies - 2,999 Views
28-04-2020, 22:05
Laatste bericht: loca
  moeilijk Started by cyranno
5 Replies - 1,706 Views
16-12-2019, 10:42
Laatste bericht: Liefde+Hoop



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)