Beste,

ik heb een verleden met een gediagnosticeerde angst-stoornis. en ben daardoor af en toe in een depressieve sleur terecht gekomen. zo ook nu, echter weet ik niet waardoor het nu komt. ik heb meer het gevoel dat ik bang ben om depressief te worden. er schieten zelfmoord gedachtes door m'n hoofd, maar meer op de manier van dat ze obsessief zijn. met een achterliggende zekerheid van ''dat ga ik natuurlijk nooit doen'' maar het is alsof mijn brein me er bewust angstig mee maakt of zo.  dus, ik zou eigenlijk nooit zelfmoord willen plegen, ook vind ik het leven absoluut niet ondragelijk op dit moment. maar ik krijg enorme angst van die gedachtes en dat ze maar in m'n hoofd blijven poppen. samen met de gedachtes dat ik me nooit meer blij ga voelen etc.
ik ben voor de rest gezond, eet relatief goed en wandel nu elke dag (sinds een weekje). 
Wil wel nog toevoegen dat ik sinds de quarantaine begon echt elke avond alcohol drink. niet veel, maar max 3 glazen. ik voel me er fysiek niet slecht door maar misschien is dit een factor? 

James.

welkom James,

Wat lastig dat je je zo in de war voelt, of is het dat niet?
Het lijkt of je je gevoelens niet kan plaatsen, dat kan heel verwarrend zijn, vandaar dat ik dat zei, misschien is dat helemaal niet zo. wel goed van je dat je je erover uitspreekt, ik hoop dat je iets aan het forum hebt, sterkte.

groet,
Run

Hoi James, welkom op het forum. Er is een heel oud gezegde (mijn oude tantes hadden het aan de muur hangen.. ): de mens lijdt het meest van het lijden dat hij vreest. En je hoort best vaak dat mensen daar last van hebben. Je zou eigenlijk deze vicieuze cirkel moeten doorbreken. Kun je de gedachtes op dat moment kunnen onderbreken? En er even echt bij stil staan wát je denkt. Dan kun je vervolgens beredeneren dat het om dingen gaat die je echt niet wilt. Of in een soort schema op papier zetten. Wat denk ik? Waarom denk ik dat? Wat triggert deze gedachte? Is het een reële gedachte? Wil ik dit? En zo kun je natuurlijk nog verder gaan. Van hieruit heb ik natuurlijk geen idee of het voor jou werkt.