Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Depressief na burn-out


#1

Hallo allemaal,

Ik dacht, laat ik me voorstellen en mijn verhaal doen, misschien lucht dat op (en misschien herkennen mensen zich erin). Ik ben een jongeman van 27 en tot een paar jaar geleden ging m'n leven best wel oke. Natuurlijk heb je soms wel perioden die lastiger zijn, maar dat heeft iedereen. Vlak voor corona ging mijn relatie uit en was ik net verhuist, waardoor ik geen groot sociaal netwerk meer had. Daarnaast begon ik net met mijn eerste baan (was net klaar met mijn studie) waar best wel veel van me geeist werd. Toen corona begon was het heel moeilijk om nieuwe mensen te leren kennen, waardoor ik me soms best eenzaam voelde. Tegelijkertijd moest ik wel (vanuit huis) 50 uur per week werken... Geen fijne combinatie waardoor ik halverwege 2020 overspannen werd. Als ik toen rust had genomen en goede begeleiding had gehad dan was het waarschijnlijk allemaal wel goedgekomen, helaas was mijn werk juist de enige plek waar ik nog wat sociaal contact had, dus ik bleef doorwerken terwijl ik heel weinig sliep, veel stress had enzovoorts. Ik ben toen wel direct naar de huisarts gegaan en via hem kreeg ik toen een psychosomatisch fysiotherapeut. Dit hielp maar een beetje. 9 maanden heb ik het nog volgehouden en toen ben ik vorig jaar in de zomer ingestort. Ik kon niets meer, fysiek en mentaal. Ik moest wel stoppen met werken, dus dat deed ik ook maar. Ik kreeg ondersteuning van een psycholoog en daarna een burn-out coach om weer te herstellen. Ook begon ik met het slikken van Mirtazapine (eerst 30MG, daarna 45MG). Het leek allemaal echt wat beter te gaan en na een jaar van herstel kon ik eindelijk weer wat prikkels aan en was de angst/paniek zo goed als weg. Alleen doordat ik nog steeds niet echt kon werken en ook nog eenzaam was kreeg ik steeds meer last van depressieve gevoelens. Zo'n rot gevoel. Ik weet dat ik een prima kerel ben, hoogopgeleid, zorgzaam, etc, maar eenzaamheid en weinig kunnen doen vreet gewoon aan je... Sinds een week slik ik 20MG Fluoxetine naast 45MG Mirtazapine, ik hoop dat het helpt. Ik probeer actief te blijven door veel te fietsen en te solliciteren voor vrijwilligerswerk. Ik kan meestal bij m'n ouders terecht, al is het voor hun ook niet altijd makkelijk. Ik heb redelijk goed contact met een psycholoog en ook m'n huisarts is opzich best betrokken. Maar ik weet gewoon niet wat ik moet doen, als ik teveel doe dan raak ik weer overprikkeld, terwijl als ik de hele dag niets doe ik alleen maar depressief wordt. Misschien moet ik maar een huisdier nemen waar ik voor kan zorgen... 

Dank in ieder geval voor het aanhoren/lezen van mijn verhaal. Hoor het graag of iemand zich hierin herkent.
Antwoord

#2

Hallo en welkom.
Hopelijk lucht het inderdaad wat op om van je af te schrijven hier.
Herkenning in de struggle die je hebt met teveel doen en gestresst raken en te weinig doen en je depressief voelen. Voor mij voelt dat dat alsof gaspedaal en rem tegelijk vol ingeduwd worden en je geen kant op komt/kunt.  Het is ook lastig om daar balans in te (blijven) vinden. 
Ik probeer maar soms rust te nemen en soms wel doorgaan.  Wel fijn dat je goed met je psycholoog een klik hebt, dat kan zoveel uitmaken denk ik.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Joy :   • staterium
Antwoord

#3

(07-10-2022, 16:50)Joy schreef: Hallo en welkom.
Hopelijk lucht het inderdaad wat op om van je af te schrijven hier.
Herkenning in de struggle die je hebt met teveel doen en gestresst raken en te weinig doen en je depressief voelen. Voor mij voelt dat dat alsof gaspedaal en rem tegelijk vol ingeduwd worden en je geen kant op komt/kunt.  Het is ook lastig om daar balans in te (blijven) vinden. 
Ik probeer maar soms rust te nemen en soms wel doorgaan.  Wel fijn dat je goed met je psycholoog een klik hebt, dat kan zoveel uitmaken denk ik.

Dank voor je berichtje Joy. Fijn om te weten dat ik niet de enige ben die hier mee worstelt!
Antwoord

#4

Hoi s , welkom hier. 

Ik kan me het levendig voorstellen en ervaar zelf ook wel dergelijke klachten.  
Ik  heb max ,2 activiteiten/afspraken op n dag buiten de deur en niet langer dan n paar uur.  En soms lukt dat ook niet. En soms al doende lijkt het alsof er meer energie is dan ik dacht . Dan krijg ik moed, maar blijkt het weer teveel. 
Ik ben n jaar of 11 geleden  ingestort  , ,4 jaar daarna nogmaals en erger ,  kom niet meer op het punt van daarvoor .  Inmiddels de 50 gepasseerd dus ook leeftijd zal n rol meespelen. 
Het is n verstoord stressysteem. Heb er van alles aangedaan om t te verbeteren, maar helaas.

Sterkte en schrijf gerust met ons mee,
Groetjes
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Mabel :   • staterium
Antwoord

#5

(07-10-2022, 21:54)Mabel schreef: Hoi s , welkom hier. 

Ik kan me het levendig voorstellen en ervaar zelf ook wel dergelijke klachten.  
Ik  heb max ,2 activiteiten/afspraken op n dag buiten de deur en niet langer dan n paar uur.  En soms lukt dat ook niet. En soms al doende lijkt het alsof er meer energie is dan ik dacht . Dan krijg ik moed, maar blijkt het weer teveel. 
Ik ben n jaar of 11 geleden  ingestort  , ,4 jaar daarna nogmaals en erger ,  kom niet meer op het punt van daarvoor .  Inmiddels de 50 gepasseerd dus ook leeftijd zal n rol meespelen. 
Het is n verstoord stressysteem. Heb er van alles aangedaan om t te verbeteren, maar helaas.

Sterkte en schrijf gerust met ons mee,
Groetjes

Hoi Mabel,

Dank voor je berichtje. Toch fijn (op een bepaalde manier dan ;P) dat we in ieder geval niet de enige zijn die hiermee worstelen. Ik hoop voor je dat het stap voor stap beter gaat. Bij mij zit er wel telkens een klein beetje vooruitgang in gelukkig, niet snel, maar toch...
Antwoord

#6

Vergeet niet : Je bent zeker niet de enige worstelaar , hier , en elders ws ook niet . 

Alleen is er best veel onbegrip  in de doorrennende wereld . Dat kan je een gevoel geven dat je het maar heeel snel moet fixen . 
De pest is dat dat nou niet zo werkt .  
 
Stilstand is geen achteruitgang, en stappen kun je pas zetten als lijf en geest dat ook kunnen . 
En echt , het is jouw proces en het gaat zoals t gaat. Ook gemankeerd ben je helemaal prima. 

Dat is zo fijn aan bijv dit forum, hier weet men hoe het is  en dat scheelt toch zoveel aan gecommuniceer om het maar te verduidelijken. Voor je het weet word het verantwoorden , verdedigen. Nergens goed voor. 

Liefs!
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Mabel :   • Joy, staterium
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
22-01-2024, 00:06
Laatste bericht: Joy
28-04-2023, 09:59
Laatste bericht: Jarno
  Depressief Started by Matt
2 Replies - 589 Views
02-10-2022, 19:07
Laatste bericht: Matt
26-09-2022, 17:22
Laatste bericht: Jupiter
24-09-2022, 23:51
Laatste bericht: Touchy
  Depressie burn out Started by Burn out
1 Replies - 473 Views
24-09-2022, 16:09
Laatste bericht: J@n
  Manisch depressief Started by Schildpadje
4 Replies - 819 Views
07-06-2022, 21:23
Laatste bericht: Mabel
05-04-2022, 14:40
Laatste bericht: calamityjane
  Al jaren depressief Started by Martijn
5 Replies - 1,350 Views
07-07-2021, 20:55
Laatste bericht: Mabel
  Zwaar depressief Started by Pascalle
17 Replies - 4,917 Views
20-03-2020, 20:11
Laatste bericht: J@n



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)