Hoi
Aangenaam, ik ben Charlotte, 50jaar. Secretaresse van beroep. Getrouwd, 2 kinderen, 2 cadeaukinderen, en de liefste hond van de wereld.

Voorzichtig begon de huisarts erover, ik denk dat je depressief bent.
Maar daar wil ik dus nog niet aan. Ik depressief? 
Nee, wel duizelig, moe, lamlendig, hartkloppingen, met mezelf geen raad weten.
Bloedonderzoek, wees geen lichamelijk letsel aan, zo gezond als een vis.
Maar zo voel ik me niet.
Heel langzaam begin ik te beseffen...een depressie...
Hoe verder?

Hallo Charlotte,

Allereerst een hartelijk welkom hier.

Knap naar die klachten die je hebt. De huisarts kent jou natuurlijk beter, dus mogelijk heeft hij/zij gelijk.
Maar ik lees hier vooral nare lichamelijke klachten. Mag ik vragen welke gedachten er in je hoofd omgaan, hoe
staat het met je gevoelsleven. 

Ik heb zelf verschillende depressies doorgemaakt, maar vandaag ben ik stabiel.

Hoor het graag.

Groet,  Bert

Hallo Charlotte,

Allereerst een hartelijk welkom hier.

Knap naar die klachten die je hebt. De huisarts kent jou natuurlijk beter, dus mogelijk heeft hij/zij gelijk.
Maar ik lees hier vooral nare lichamelijke klachten. Mag ik vragen welke gedachten er in je hoofd omgaan, hoe
staat het met je gevoelsleven. 

Ik heb zelf verschillende depressies doorgemaakt, maar vandaag ben ik stabiel.

Hoor het graag.

Groet,  Bert

---

Hoi Bert,

Nergens zin in, alles kost moeite. Geen energie. Somber. Snel in paniek. Overal beren op de weg zien. Geen rust in mijn hoofd, heel de tijd bedenken dat ik nog van alles wil doen, en vervolgens niks doen.
Het hoognodige. Mijn werk gaat nog net. Concentratie problemen.
Dit opschrijven kost me al bergen energie.
Jarenlange mantelzorg achter de rug voor mijn ouders, die nu allebei overleden zijn, teveel over mijn grenzen heen gegaan.
Morgen heb ik een afspraak bij de huisarts om te bespreken hoe verder.
Herken je dit als depressie?
Gr Charlotte

Hoi Charlotte,

Ja het kunnen signalen van een depressie zijn, maar ook burnout behoort tot de mogelijkheid. De symptomen liggen vlak bij elkaar.

Kernzaken die nu op nummer één staan!

Het hervinden van balans, je bent jezelf te lang voorbij gelopen. Dus fors gas terug op je werk en thuis.

Accepteren , voorlopig helemaal niets meer moeten. Veroordeel jezelf niet, gun het jezelf.

Er niet tegen vechten, doe je dat wel dan ga je dieper en duurt het langer.

Ik weet uit eigen ervaring dat bovenstaande knap moeilijk is. Maar dit is het advies van een helaas ervaren rot op dit gebied.

Charlotte je bent verdraaid goed bezig door naar jouw huisarts te gaan en hier te schrijven.

Hoor het graag.

Groet,  Bert

Hoi Charlotte,

Ja het kunnen signalen van een depressie zijn, maar ook burnout behoort tot de mogelijkheid. De symptomen liggen vlak bij elkaar.

Kernzaken die nu op nummer één staan!

Het hervinden van balans, je bent jezelf te lang voorbij gelopen. Dus fors gas terug op je werk en thuis.

Accepteren , voorlopig helemaal niets meer moeten. Veroordeel jezelf niet, gun het jezelf.


Er niet tegen vechten, doe je dat wel dan ga je dieper en duurt het langer.

Ik weet uit eigen ervaring dat bovenstaande knap moeilijk is. Maar dit is het advies van een helaas ervaren rot op dit gebied.

Charlotte je bent verdraaid goed bezig door naar jouw huisarts te gaan en hier te schrijven.

Hoor het graag.

Groet,  Bert

Hoi Bert,

Bedankt voor je tips.
Het er niet tegen vechten vind ik een lastige. Als ik er niet tegen zou vechten zou ik nu nog op bed liggen, heel de dag. Van bed naar de bank enz. Ik probeer juist om structuur te houden, mee op te staan, aan te kleden, en alles te doen, wat me wel ongelooflijk veel moeite kost.
Mijn werk doe ik ook nog, alleen geen extra uren en op een lager tempo.
Vanmiddag maar eens afwachten wat de huisarts adviseert.
gr Charlotte

Nogmaals Charlotte je bent verdraaid goed bezig al voelt het niet zo.
Die structuur er in houden is inderdaad belangrijk en het is daarbij nodig niet te veel te forceren.
Dat is onderdeel van het vinden van een nieuwe balans.
Het kan goed zijn dat je bepaalde persoonlijkheidskenmerken bezit die je in staat stellen
lang door te gaan en daarbij flinke eisen te stellen aan jezelf. Maar dat heeft ook een keerzijde.
Voor mij was het noodzaak daar eens grondig bij stil te staan. Mijn levenshouding had zo zijn winstpunten, maar ik heb ontdekt dat het
ook tegen mij werkte. Maar misschien is het voor jou anders?
Succes bij de huisarts vanmiddag.

Hoor het graag.

Groet,  Bert