Hey ik ben Jan 28 jaar en nu al zo'n 3 maanden depressief het begon allemaal toen ik stopte met blowen ik viel in een gat eerst ging het nog wel goed, ik deed nog mijn dingen die ik leuk vondt en had nog plezier in dingen maar kreeg helaas ook meer last van dwanggedachten dit houdt in dat ik bepaalde gedachten heel de dag in mijn hoofd heb en dat zijn geen leuke gedachten nu gaat het steeds slechter met me ik ga wel na een psycholoog en heb anti depresiva maar dat helpt me nog niet echt ik doe heel de dag bijna niks en wordt er moedeloos van weet gewoon niet meer wat ik moet doen en voel me zo klote dus dacht ga maar is op forums kijken voor tips enzo en nu even mijn hart luchten heeft iemand tips wat kan helpen om er weer een beetje uit te komen alvast bedankt gr Jan

Welkom Jan,

Knap dat je gestopt bent met blowen. 
Heb je al gekeken bij tips voor lotgenoten? Deze staat onder het kopje "hoop en herstel" Misschien staat daar iets tussen waar jij wat aan hebt?

Hoi Jan,

welkom op dit forum. Ikzelf ben ook nog nieuw hier, maar kan je vertellen dat de verhalen/ervaringen van anderen lezen zeker helpt, je weet dan dat je niet de enige bent. Acuut stoppen met blowen is klote, ik weet dat uit ervaring. Alle emoties die je onder de deken van hasj/wiet hebt weggestopt, komen dan vrij, en dat kan een aardige beerput zijn. Ik kan je helaas geen bruikbare tips geven, maar raad je wel aan van de hasj/wiet af te blijven. Zelf heb ik 33 jaar zo'n beetje elke dag geblowd, en sinds anderhalve maand heb ik mijn gebruik teruggebracht van zo'n 7 a 8 joints per dag, naar 1. De bedoeling is er volledig van af te blijven, ik slik nu mirtazapine, schijnt goed te helpen bij stoppen/afbouwen van 'soft'drugs (zo 'soft' zijn ze trouwens niet meer, het thc-gehalte ligt nu zo hoog, dat je gerust van harddrugs mag spreken), en helpt bij in slaap komen.
Tja, hou vol man, en blijf aan jezelf werken. Het is goed dat je hulp hebt gezocht, ik zit nu ook in een therapietraject, en dat geeft wel enig houvast.
Mediteer je weleens? Alleen al de simpele zen-ademhaling kan op zware momenten enige verlichting brengen. Diep in ademen via de neus naar buik, en dan rustig uit via de mond. Door te focussen op je ademhaling, kan je geest minder tot niet focussen op de dwanggedachten. Wellicht helpt het (iets)? Nuja, sterkte!

Hey ik ben Jan 28 jaar en nu al zo'n 3 maanden depressief het begon allemaal toen ik stopte met blowen ik viel in een gat eerst ging het nog wel goed, ik deed nog mijn dingen die ik leuk vondt en had nog plezier in dingen maar kreeg helaas ook meer last van dwanggedachten dit houdt in dat ik bepaalde gedachten heel de dag in mijn hoofd heb en dat zijn geen leuke gedachten nu gaat het steeds slechter met me ik ga wel na een psycholoog en heb anti depresiva maar dat helpt me nog niet echt ik doe heel de dag bijna niks en wordt er moedeloos van weet gewoon niet meer wat ik moet doen en voel me zo klote dus dacht ga maar is op forums kijken voor tips enzo en nu even mijn hart luchten heeft iemand tips wat kan helpen om er weer een beetje uit te komen alvast bedankt gr Jan

Hoi Jan,

Knap dat je deze keuze voor jezelf hebt gemaakt.
Probeer wat dingetjes uit en vind voor jezelf wat prettig is.
Iedereen heeft andere behoeften, voor mij heeft het lang geduurd om te vinden wat bij mij helpt/past.
Dingen die ik doe om mezelf af te leiden:
- letterlijk weg rennen, stukje hardlopen
- muziek luisteren en heel hard meezingen  )
- sudoku`s of puzzels oplossen
- mensen om me heen opzoeken
- als het echt even niet wil, letterlijk op het forum opschrijven wat er in me op komt
Ik hoop dat je wat dag invulling kan vinden en je straks wat beter voelt.

x roux

Hoi Jan,

welkom op dit forum. Ikzelf ben ook nog nieuw hier, maar kan je vertellen dat de verhalen/ervaringen van anderen lezen zeker helpt, je weet dan dat je niet de enige bent. Acuut stoppen met blowen is klote, ik weet dat uit ervaring. Alle emoties die je onder de deken van hasj/wiet hebt weggestopt, komen dan vrij, en dat kan een aardige beerput zijn. Ik kan je helaas geen bruikbare tips geven, maar raad je wel aan van de hasj/wiet af te blijven. Zelf heb ik 33 jaar zo'n beetje elke dag geblowd, en sinds anderhalve maand heb ik mijn gebruik teruggebracht van zo'n 7 a 8 joints per dag, naar 1. De bedoeling is er volledig van af te blijven, ik slik nu mirtazapine, schijnt goed te helpen bij stoppen/afbouwen van 'soft'drugs (zo 'soft' zijn ze trouwens niet meer, het thc-gehalte ligt nu zo hoog, dat je gerust van harddrugs mag spreken), en helpt bij in slaap komen.
Tja, hou vol man, en blijf aan jezelf werken. Het is goed dat je hulp hebt gezocht, ik zit nu ook in een therapietraject, en dat geeft wel enig houvast.
Mediteer je weleens? Alleen al de simpele zen-ademhaling kan op zware momenten enige verlichting brengen. Diep in ademen via de neus naar buik, en dan rustig uit via de mond. Door te focussen op je ademhaling, kan je geest minder tot niet focussen op de dwanggedachten. Wellicht helpt het (iets)? Nuja, sterkte!

Ja idd al die emoties heb ik nooit gekend en dat valt nu wel zwaar idd stoppen gaat goed op 1 terugval na, nee heb wel is gedaan mediteren ma is niet zo mijn ding luister vaak naar muziek om m'n hoofd rustig te krijgen