Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Depressie


#1

Hoi allemaal,

Ik ben 25 jaar en wil graag mijn verhaal doen.
Wat vind ik dit lastig om te doen zeg! Maar wat heb ik het nodig om succesverhalen van andere te horen, tips te krijgen maar vooral gewoon mijn ei kwijt te kunnen.
Al vanaf kleins af aan ben ik bang, bang voor het leven en alles wat het met zich mee brengt. Hier was ik niet echt zo van bewust tot afgelopen week.
Na een halfjaar thuis te hebben gezeten wat begon met de ziekte van pfeiffer, dit ging over in een angststoornis en werd alleen maar erger.
Het ging zo lekker allemaal, baan van mijn dromen in de gehandicaptenzorg, thuisstudie interieurstyliste erbij en de man van mijn dromen tegen gekomen. Het kon niet beter op dat moment. 
Helaas verliep het allemaal even anders dan gehoopt.
Na dat ik thuis kwam te zitten met pfeiffer ging het berg afwaarts. Vele testen gehad of er wat mis was maar daar kwam steeds niks uit. Uiteindelijk bij de bedrijfsarts terecht gekomen, huisarts en maatschappelijke zorg. Die gooide het allemaal op mijn angorafobie die weer actief zou zijn door de omstandigheden. Maar ik voelde dat er meer was! 
Nu mocht ik eindelijk weer re-integreren in de gehandicaptenzorg waar mijn hart ligt. Maar ook dit ging niet zoals verwacht, ik was dag in dag uit helemaal gesloopt. Kreeg er geen energie van en kon alleen maar negatief denken.
Gesloopt, huilbuien, negatief zelfbeeld allerlei gevoelens kwamen dag in dat uit naar boven.
Pfff weer een dag dat ik op moet staan, waar haal ik vandaag de energie vandaan? Ik weet het niet.
Na meerdere telefoontjes naar de huisarts dat dit echt niet oke is een gesprek bij maatschappelijk werk. Deze gaf aan dat het toch wel flink neigt naar een depressie en stuurt me door naar de psycholoog. Wacht lijst van 8-10 weken... hoe hou ik dat nog zo lang vol?
Iemand tips? Sites met filmpjes die kunnen helpen?
Hoe zijn jullie die tijd doorgekomen en wat kan ik er zelf op dit punt aan doen?
Wat moet ik verwachten van de gesprekken bij de psycholoog?

Ik ben voor mezelf maar gaan bedenken wat de redenen kunnen zijn waarom ik bang ben voor vanalles, wat de oorzaken kunnen zijn van mijn negatieve gedachten. Is dit wel slim? ?
Wel al een hele lijst met gebeurtenissen uit mijn leven waarin ik gigantisch bang was. 

Hoor graag van jullie!
Antwoord

#2
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 29-08-2020, 22:37 door Jorin.)

Welkom Elise,
 
Wachten is moeilijk hè. Je zou kunnen kijken of je ergens anders eerder terecht kan of tijdens het wachten bij de poh-ggz (van de huisarts).

Waardoor is het weer naar voren gekomen? 
Ik heb het idee dat je dingen nog wel leuk vindt, maar vooral de energie niet hebt. Klopt dat?
Als je veel stress krijgt te verduren raakt je energie op een gegeven moment op, dat is wel logisch.

Is het bij jou ontstaan door een nare situatie of zonder duidelijke reden?
Als ik moe ben wil ik ook niet meer naar buiten en onder de mensen. Als introvert laad je op als je alleen bent, een extravert laadt op van andere mensen.

Perfectionisme en hoge eisen speelt bij veel mensen een rol. Hierdoor bang om niet te voldoen, niet goed genoeg te zijn etc. Daardoor kan (sociale)faalangst ontstaan. 
Je kan boeken lezen om te begrijpen hoe het is ontstaan. Zelf denk ik dat je meer hebt aan jezelf te ontwikkelen.
Erachter komen wie je bent en wat wel of niet bij je past en beseffen dat je helemaal oké bent zoals je bent. Dat kan helpen met meer zelfvertrouwen krijgen en je minder aan te trekken van andere mensen. Daarnaast kost dingen doen die niet bij je passen ook extra energie.
Gebrek aan ontwikkeling van zelfvertrouwen ontstaat vaak in de jeugd door onveilige hechting. Hierdoor kan het zijn dat je onzeker en angstiger in het leven staat.

Therapie zal zich meestal ook richten op versterken van zelfvertrouwen of behandeling van evt. aanwezige trauma's.

Verder ontspanningsoefeningen of mindfulness via een app als headspace vind ik heel fijn.

Kan zijn dat dit niet op jou van toepassing is, maar hopelijk heb je er iets aan!

Antwoord

#3

Welkom op het forum Elise. Het forum waar je waarschijnlijk helemaal niet wilt zijn.
Dat je voor jezelf jouw angsten op een rijtje zet, lijkt me niet verkeerd. Misschien kun je het zelfs nog verder uitbreiden, zodat je een beeld krijgt waar een angst vandaan komt, waar deze door getriggerd wordt. En of het een realistische angst is. Bovendien kun je het straks misschien gebruiken als je naar een hulpverlener kunt.
Antwoord

#4
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 10-09-2020, 03:15 door hulpgever.)

(29-08-2020, 12:23)Hey ik kan je wel helpen Stuur me even een bericht op kees6389462536453 @ gmail.com Elise_1994 schreef: Hoi allemaal,

Ik ben 25 jaar en wil graag mijn verhaal doen.
Wat vind ik dit lastig om te doen zeg! Maar wat heb ik het nodig om succesverhalen van andere te horen, tips te krijgen maar vooral gewoon mijn ei kwijt te kunnen.
Al vanaf kleins af aan ben ik bang, bang voor het leven en alles wat het met zich mee brengt. Hier was ik niet echt zo van bewust tot afgelopen week.
Na een halfjaar thuis te hebben gezeten wat begon met de ziekte van pfeiffer, dit ging over in een angststoornis en werd alleen maar erger.
Het ging zo lekker allemaal, baan van mijn dromen in de gehandicaptenzorg, thuisstudie interieurstyliste erbij en de man van mijn dromen tegen gekomen. Het kon niet beter op dat moment. 
Helaas verliep het allemaal even anders dan gehoopt.
Na dat ik thuis kwam te zitten met pfeiffer ging het berg afwaarts. Vele testen gehad of er wat mis was maar daar kwam steeds niks uit. Uiteindelijk bij de bedrijfsarts terecht gekomen, huisarts en maatschappelijke zorg. Die gooide het allemaal op mijn angorafobie die weer actief zou zijn door de omstandigheden. Maar ik voelde dat er meer was! 
Nu mocht ik eindelijk weer re-integreren in de gehandicaptenzorg waar mijn hart ligt. Maar ook dit ging niet zoals verwacht, ik was dag in dag uit helemaal gesloopt. Kreeg er geen energie van en kon alleen maar negatief denken.
Gesloopt, huilbuien, negatief zelfbeeld allerlei gevoelens kwamen dag in dat uit naar boven.
Pfff weer een dag dat ik op moet staan, waar haal ik vandaag de energie vandaan? Ik weet het niet.
Na meerdere telefoontjes naar de huisarts dat dit echt niet oke is een gesprek bij maatschappelijk werk. Deze gaf aan dat het toch wel flink neigt naar een depressie en stuurt me door naar de psycholoog. Wacht lijst van 8-10 weken... hoe hou ik dat nog zo lang vol?
Iemand tips? Sites met filmpjes die kunnen helpen?
Hoe zijn jullie die tijd doorgekomen en wat kan ik er zelf op dit punt aan doen?
Wat moet ik verwachten van de gesprekken bij de psycholoog?

Ik ben voor mezelf maar gaan bedenken wat de redenen kunnen zijn waarom ik bang ben voor vanalles, wat de oorzaken kunnen zijn van mijn negatieve gedachten. Is dit wel slim? ?
Wel al een hele lijst met gebeurtenissen uit mijn leven waarin ik gigantisch bang was. 

Hoor graag van jullie!

Hey ik kan je wel helpen Stuur me even een bericht op kees6389462536453 @ gmail.com

https://www.google.com/search?q=nlp+depr...36&bih=754
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  depressie Started by misterj
73 Replies - 7,821 Views
02-03-2021, 18:15
Laatste bericht: misterj
09-02-2021, 02:44
Laatste bericht: desireless
  Depressie Started by Pascal
3 Replies - 78 Views
08-02-2021, 14:11
Laatste bericht: Pascal
  Depressie Started by Andre46
7 Replies - 366 Views
08-02-2021, 00:00
Laatste bericht: Pascal
01-02-2021, 18:14
Laatste bericht: Mabel
  Depressie Started by Gerardus
1 Replies - 186 Views
06-12-2020, 23:10
Laatste bericht: desireless
  Toch een depressie Started by Elandje
12 Replies - 726 Views
11-10-2020, 16:45
Laatste bericht: cyranno
03-09-2020, 11:35
Laatste bericht: spruitje
  Praten over depressie Started by Man 43
2 Replies - 470 Views
18-04-2020, 11:36
Laatste bericht: Jorin
06-04-2020, 15:29
Laatste bericht: J@n



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)