Hey, tijdje geleden dat ik op dit forum heb geschreven en daar ben ik blij mee uiteraard. Ik voel alleen weer een beetje dezelfde gevoelens opkomen en ben bang om weer dezelfde richting op te gaan.
Ik weet eigenlijk niet zo goed hoe ik er de vorige keer uit ben gekomen, maar heb wel veel steun gehad van anderen en heb wat dingen die mij ongelukkig maakten uit m’n leven gezet. Hierbij zat onder andere een relatie en je raad het al nu heb ik weer een relatie en nu weet ik dus niet of dit weer een oorzaak hiervan is ookal is zij (waarmee ik nu een relatie heb) een totaal ander persoon dan m’n ex. Zijn er wellicht mensen die weten waar het hem in kan zitten en tips hebben. Ook vindt ik het lastig om m’n emoties eruit te laten, hebben mensen daar nog tips voor?

Hoop dat trouwens bij de juiste rubriek staat want gaat wel over meerdere dingen.

Hey, tijdje geleden dat ik op dit forum heb geschreven en daar ben ik blij mee uiteraard. Ik voel alleen weer een beetje dezelfde gevoelens opkomen en ben bang om weer dezelfde richting op te gaan.
Ik weet eigenlijk niet zo goed hoe ik er de vorige keer uit ben gekomen, maar heb wel veel steun gehad van anderen en heb wat dingen die mij ongelukkig maakten uit m’n leven gezet. Hierbij zat onder andere een relatie en je raad het al nu heb ik weer een relatie en nu weet ik dus niet of dit weer een oorzaak hiervan is ookal is zij (waarmee ik nu een relatie heb) een totaal ander persoon dan m’n ex. Zijn er wellicht mensen die weten waar het hem in kan zitten en tips hebben. Ook vindt ik het lastig om m’n emoties eruit te laten, hebben mensen daar nog tips voor?

Hoop dat trouwens bij de juiste rubriek staat want gaat wel over meerdere dingen.

Hallo Phoenix,

Vervelend dat je weer het een en ander op voelt komen! Maar:
Een depressie is uiterst gemeen en zal proberen waar mogelijk weer de kop op te steken! Als je eenmaal een depressie hebt gehad, kan het zijn dat je gevoelig hiervoor blijft, dat is althans bij mij zo.
Allereerst is het zo, dat we in de donkere tijd van het jaar zitten, wat echt mee kan spelen! Veel mensen hebben hier last van.
Ik zou het niet zonder meer op je nieuwe relatie gooien, eerder op de "valkuilen" van een depressie. Dat is een patroon dat je bij jezelf moet leren herkennen. Dan pas kun je proberen er wat aan te doen.
Ikzelf "dwing" me bijvoorbeeld om te sporten/wandelen, elke dag vaste tijd, weer of geen weer, zin of geen zin. Dan ga ik alleen dingen doen die ik leuk vind, desnoods blijven de dingen die moéten even liggen. Maak een tégenpatroon a.h.w.
Wat emoties betreft: die kun je niet forceren. Zoek muziek of een film waarbij je kunt lachen en/of janken. Met sporten/wandelen kun je ook emoties "eruit lopen" als het ware. Praat wel met je partner over je gevoelens, dit is belangrijk voor jullie beiden.

Beterschap, groet,
Matroesjka

Bij mij komt de vraag op of je je misschien onzeker voelt in (liefdes)relaties, of dat je het idee hebt dat je je teveel aan de ander moet aanpassen?
Waar gaan je gevoelens over? Emoties uiten is niet altijd makkelijk, en voor sommige ( inclusief ikzelf) al helemaal niet altijd op een helpende of constructieve manier.  Het zal zoeken zijn wat voor jou helpt
en eerst al eens helder krijgen voor jezelf waar je emoties over gaan.

Succes!

Hallo Phoenix,

Vervelend dat je weer het een en ander op voelt komen! Maar:
Een depressie is uiterst gemeen en zal proberen waar mogelijk weer de kop op te steken! Als je eenmaal een depressie hebt gehad, kan het zijn dat je gevoelig hiervoor blijft, dat is althans bij mij zo.
Allereerst is het zo, dat we in de donkere tijd van het jaar zitten, wat echt mee kan spelen! Veel mensen hebben hier last van.
Ik zou het niet zonder meer op je nieuwe relatie gooien, eerder op de "valkuilen" van een depressie. Dat is een patroon dat je bij jezelf moet leren herkennen. Dan pas kun je proberen er wat aan te doen.
Ikzelf "dwing" me bijvoorbeeld om te sporten/wandelen, elke dag vaste tijd, weer of geen weer, zin of geen zin. Dan ga ik alleen dingen doen die ik leuk vind, desnoods blijven de dingen die moéten even liggen. Maak een tégenpatroon a.h.w.
Wat emoties betreft: die kun je niet forceren. Zoek muziek of een film waarbij je kunt lachen en/of janken. Met sporten/wandelen kun je ook emoties "eruit lopen" als het ware. Praat wel met je partner over je gevoelens, dit is belangrijk voor jullie beiden.

Beterschap, groet,
Matroesjka

Hey Matroesjka,

Allereerst heel erg bedankt voor je bericht, het doet me goed om zoiets hoopvols te lezen. Je legt de schuld op depressie zonder het een excuus te maken om er aan te werken, dat is nog wel iets waar ik moeite mee heb en daarin de juiste tussenweg te vinden. Ik sport sinds kort ook met wat vrienden dus dat helpt, ook omdat ze me meenemen als ik geen zin heb. Die emoties blijft nog steeds een probleem ik deze dingen allemaal namelijk al eens geprobeerd, maar het voelt alsof het alsnog niet lukt. Desalniettemin ga ik het wel nog een kans geven met de hoop dat het deze keer wel mag baten.
Laatst heb ik het ook met me vriendin erover gehad en het helpt dat zij ook dit soort dingen heeft meegemaakt, dus kunnen we makkelijker dingen delen.

Phoenix

---

Bij mij komt de vraag op of je je misschien onzeker voelt in (liefdes)relaties, of dat je het idee hebt dat je je teveel aan de ander moet aanpassen?
Waar gaan je gevoelens over? Emoties uiten is niet altijd makkelijk, en voor sommige ( inclusief ikzelf) al helemaal niet altijd op een helpende of constructieve manier.  Het zal zoeken zijn wat voor jou helpt
en eerst al eens helder krijgen voor jezelf waar je emoties over gaan.

Succes!

Natuurlijk bedankt voor je bericht Joy. Ja, in me vorige relatie voelde ik me zeker onzeker en dat kwam wellicht door het feit dat ze weinig aangaf überhaupt om me te geven. In me huidige relatie daarentegen gebeurd dat genoeg en heb daardoor ook niet het idee dat ik me moet aanpassen.
Ik denk dat m'n gevoelens komen door druk leven wat ik juist zelf wilde omdat ik eerst vond dat ik te weinig deed (in mijn leven.) Nu moet ik zoveel tegelijk doen en dat kost zoveel energie waardoor ik elke dag wel moe ben en ik eigenlijk niks echt goed doe. Het lastige is nu om minder te gaan doen omdat ik me toen dus ook zo voelde. Het zal dus nog wel even zoeken zijn naar een balans en waarschijnlijk ook zekerheid in mezelf om te bepalen waar ik tevreden ben.
Phoenix