Hoe dan? Hoe studeer je terwijl je ongelofelijke concentratie en motivatieproblemen hebt?

Ik zorg ervoor dat mijn werkruimte opgeruimd is, ik maak een planning en plan daarin op de minuten duidelijk wat ik ga doen en ik plan ook pauzes in. In mijn pauzes zorg ik ervoor dat ik in een andere ruimte ga zitten dan in mijn studeerkamer. Ik zorg ervoor dat ik max 30 tot 45 minuten leer (omdat ik weet dat je max zo lang concentratie kan houden) en houd dan minimaal 15-20 minuten pauze, zodat mijn neuronen genoeg zijn afgekoeld. Daarnaast plan ik zeer ruim van tevoren, ongeveer 14 dagen, zodat ik niet te veel in één keer moet doen en als ik dan een slechte dag heb, ik mijzelf de rust mag geven om minder of niets te doen. 


Tja, en dan heb je je volledig voorbereid, je gaat zitten, en er komt niks. He-le-maal niks. Ik ben geen fan van medicijngebruik maar soms twijfel ik of ik niet gewoon wat dexamfetamine van mijn vriend moet pakken (overigens nog nooit gedaan). 

Tegenwoordig maak ik zelfs mijn samenvattingen niet meer zelf omdat ik het niet op kan brengen om het boek te lezen, dus ik koop deze. Ik maak mindmaps zodat ik ondertussen creatief bezig kan zijn, maar dit is niet ten goede voor het tentamen omdat ik hierdoor de stof niet goed weet. 

Ik ben ten einde raad, en dat nu ik morgen en eind deze week nog tentamens voor de boeg heb. 

Iemand nog meer tips?

Hoi JammerendeJenny,

Dat kun je wel een uitdaging noemen. Ik heb helaas geen supertips voor je, alleen de standaard: voldoende slapen en genoeg bewegen. 
Wie weet heeft iemand anders nog tips.


Meer dan je best kan je niet doen! Ik wens je veel succes

Hoe dan? Hoe studeer je terwijl je ongelofelijke concentratie en motivatieproblemen hebt?

Ik zorg ervoor dat mijn werkruimte opgeruimd is, ik maak een planning en plan daarin op de minuten duidelijk wat ik ga doen en ik plan ook pauzes in. In mijn pauzes zorg ik ervoor dat ik in een andere ruimte ga zitten dan in mijn studeerkamer. Ik zorg ervoor dat ik max 30 tot 45 minuten leer (omdat ik weet dat je max zo lang concentratie kan houden) en houd dan minimaal 15-20 minuten pauze, zodat mijn neuronen genoeg zijn afgekoeld. Daarnaast plan ik zeer ruim van tevoren, ongeveer 14 dagen, zodat ik niet te veel in één keer moet doen en als ik dan een slechte dag heb, ik mijzelf de rust mag geven om minder of niets te doen. 


Tja, en dan heb je je volledig voorbereid, je gaat zitten, en er komt niks. He-le-maal niks. Ik ben geen fan van medicijngebruik maar soms twijfel ik of ik niet gewoon wat dexamfetamine van mijn vriend moet pakken (overigens nog nooit gedaan). 

Tegenwoordig maak ik zelfs mijn samenvattingen niet meer zelf omdat ik het niet op kan brengen om het boek te lezen, dus ik koop deze. Ik maak mindmaps zodat ik ondertussen creatief bezig kan zijn, maar dit is niet ten goede voor het tentamen omdat ik hierdoor de stof niet goed weet. 

Ik ben ten einde raad, en dat nu ik morgen en eind deze week nog tentamens voor de boeg heb. 

Iemand nog meer tips?

Lieve jenny,

Dit is nou precies de afgelopen paar jaar ook mijn struggle. helaas heb ik de studie even neer moeten leggen, maar af en toe pak ik hem weer op. Het schiet dan natuurlijk ook echt niet op maar goed, als ik mij forceer dan voel ik mij nog slechter en dan lukt al helemaal niks.
Ik kan mij ook heel vaak niet concentreren en ben er dan vaak down onder, zo van: studeeeeeeer nou gewoon. Maar goed dat helpt ook niet

heb eigenlijk geen enkele tip, want zit er zelf ook nog mee te prutsen.
Goed dat je dit hebt aangekaart, by the way!
Wou gewoon even laten weten dat je niet de enige bent.

Liefs van Shalin

Lieve jenny,

Dit is nou precies de afgelopen paar jaar ook mijn struggle. helaas heb ik de studie even neer moeten leggen, maar af en toe pak ik hem weer op. Het schiet dan natuurlijk ook echt niet op maar goed, als ik mij forceer dan voel ik mij nog slechter en dan lukt al helemaal niks.
Ik kan mij ook heel vaak niet concentreren en ben er dan vaak down onder, zo van: studeeeeeeer nou gewoon. Maar goed dat helpt ook niet

heb eigenlijk geen enkele tip, want zit er zelf ook nog mee te prutsen.
Goed dat je dit hebt aangekaart, by the way!
Wou gewoon even laten weten dat je niet de enige bent.

Liefs van Shalin

Hi Shalin,

Ahhh je kent de struggle inderdaad, echt enorm naar!

Ik ben aan het overwegen om volgend jaar mijn studie rusiger aan te gaan doen. Hoe bevalt dat jou tot nu toe? 
Helaas kom ik uit een huishouden waar dit echt als falen gezien wordt, dus hoe ik dit aan mijn ouders ga aankaarten zal met een omweg gaan haha.

Jij ook dankjewel voor het delen, lotgenoot (;

Liefs, JammerendeJenny

---

Heb je wel eens gedacht aan passiebloem? Deze werkt kalmerend. Zelfs bij ADHD en ADD werkt passiebloem.

Meer informatie over gebruik en passiebloem en rust:



Een ander medisch onderzoek vergelijkend met ritalin bij ADHD



Laat me weten of je er iets aan heb gehad. Daar ben ik wel benieuwd naar.

Beste Mputten,

Ikzelf heb geen ADD of ADHD en gebruik het liefst ook geen medicatie. Ik ben er niet op tegen, maar voor mij is dat meer de laatste uitweg.

Mijn vriend daarin tegen heeft wel ADHD, vandaar dat ik wel de mogelijkheid heb om dexamfetamine te kunnen nemen.

Helpt passiebloem bij concentratie en motivatieproblemen of is het eerder een middel om tot rust te komen? 

Groeten JammerendeJenny