Hallo,

Momenteel ben ik zo boos en verdrietig. Op bepaalde punten gaat het al beter als eerst, maar ik val toch terug in een soort machteloosheid.
Last van angst en onrust, weer moeite uit bed komen, somber. En alleen naar buiten gaat nog steeds niet van harte. Ik heb dus last van vermijdingsgedrag.
Vanuit mijn omgeving en werk viel ik druk, die ik me voornamelijk zelf op leg. Bah.

Weet even niet hoe dit aan te pakken

Regenboog

Hallo,

Momenteel ben ik zo boos en verdrietig. Op bepaalde punten gaat het al beter als eerst, maar ik val toch terug in een soort machteloosheid.
Last van angst en onrust, weer moeite uit bed komen, somber. En alleen naar buiten gaat nog steeds niet van harte. Ik heb dus last van vermijdingsgedrag.
Vanuit mijn omgeving en werk viel ik druk, die ik me voornamelijk zelf op leg. Bah.

Weet even niet hoe dit aan te pakken

Regenboog

Dag Regenboog

Veel mensen hoor je nu over deze klachten. Somber weer, feestdagen achter de rug, leeg nieuw jaar voor je, vitamientjes zijn op in t lijf. Bleh, januari blues. Wel langer licht, dat wel.
Boos en verdrietig zijn kan beleefd worden. Dat is op zich goed. Je zegt ook dat er verbetering is he. Bij een depressie  zijn de gevoelens vaak weg, is er alleen somberte
Angst en onrust zijn lastig. Toch ga je ertegen in door wel naar buiten te gaan. Dat is goed he!
Druk vanuit je werk om weer aan het werk te gaan is vanuit het idee dat veel mensen zich daar uiteindelijk beter bij schijnen te voelen. Daarom wordt terugkeer in opbouwende stapjes aanbevolen. Mogelijk kunnen bezwarende factoren besproken worden om die opstap makkelijker te maken. Dat bedenken of bespreken is ook al een concrete stap. Je kan daar hulp coaching en zo bij vragen via je werk. Ik schets maar iets concreets dat mogelijk het minder spannend kan maken voor je.
Je kan veel hulp krijgen als je wilt he, dat weet je denk ik wel...

---

Hallo,

Momenteel ben ik zo boos en verdrietig. Op bepaalde punten gaat het al beter als eerst, maar ik val toch terug in een soort machteloosheid.
Last van angst en onrust, weer moeite uit bed komen, somber. En alleen naar buiten gaat nog steeds niet van harte. Ik heb dus last van vermijdingsgedrag.
Vanuit mijn omgeving en werk viel ik druk, die ik me voornamelijk zelf op leg. Bah.

Weet even niet hoe dit aan te pakken

Regenboog

Dag Regenboog

Veel mensen hoor je nu over deze klachten. Somber weer, feestdagen achter de rug, leeg nieuw jaar voor je, vitamientjes zijn op in t lijf. Bleh, januari blues. Wel langer licht, dat wel.
Boos en verdrietig zijn kan beleefd worden. Dat is op zich goed. Je zegt ook dat er verbetering is he. Bij een depressie  zijn de gevoelens vaak weg, is er alleen somberte
Angst en onrust zijn lastig. Toch ga je ertegen in door wel naar buiten te gaan. Dat is goed he!
Druk vanuit je werk om weer aan het werk te gaan is vanuit het idee dat veel mensen zich daar uiteindelijk beter bij schijnen te voelen. Daarom wordt terugkeer in opbouwende stapjes aanbevolen. Mogelijk kunnen bezwarende factoren besproken worden om die opstap makkelijker te maken. Dat bedenken of bespreken is ook al een concrete stap. Je kan daar hulp coaching en zo bij vragen via je werk. Ik schets maar iets concreets dat mogelijk het minder spannend kan maken voor je.
Je kan veel hulp krijgen als je wilt he, dat weet je denk ik wel...

Hoi dipjes,

Ja je hebt wel een beetje gelijk het hoort er ook allemaal een beetje bij.
En ik heb ook wel wat hulp en handvatten die me helpen. 
Maar die schommelingen, zijn zo vermoeiend.....
En soms heb ik het gevoel dat ik zo maar weer 6 stappen te gelijk naar beneden donder.
En om dan de lichtpuntjes te blijven zien is heeeeel lastig.
Vandaar dat er nu van allerlei emoties te gelijk door me heen razen.

Vriendelijke groet,


Regenboog

P.s hoe gaat het met u?

Hoi dipjes,

Ja je hebt wel een beetje gelijk het hoort er ook allemaal een beetje bij.
En ik heb ook wel wat hulp en handvatten die me helpen. 
Maar die schommelingen, zijn zo vermoeiend.....
En soms heb ik het gevoel dat ik zo maar weer 6 stappen te gelijk naar beneden donder.
En om dan de lichtpuntjes te blijven zien is heeeeel lastig.
Vandaar dat er nu van allerlei emoties te gelijk door me heen razen.

Vriendelijke groet,


Regenboog

P.s hoe gaat het met u?

Dank voor je reactie en je vraag hoe het gaat. Met mij is het vergelijkbaar, worstelen. Merk wel dat ik positief reageer op langer wordende 
dagen.