Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Boeken over depressies


#1

Een vraagje: Sinds maart zit ik in een depressie. Mijn ouders bij wie ik nog woon begrijpen niet goed wat er allemaal gebeurd in mijn hoofd, en ik kan het ook niet zo goed uitleggen. Nu zit ik met het idee om mijn ouders een boek te geven met informatie over een depressie en wellicht ook tips om er mee om te gaan. 

Heeft iemand tips voor een goed boek?
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Pjotr :   • Vera_73
Antwoord

#2
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 25-08-2018, 17:28 door Ray.)

Hoi Pjotr,

Welkom hier.

Een boek heb ik niet zo gauw voorhanden, maar als ik Google op 'depressie uitleggen aan anderen' stuit ik o.a. op deze site 


https://www.mijnkwartier.nl/depressie-vr...depressie/

of


depressie, een gids voor familieleden - MIND Blue


Lijkt me prima info, toch? En zo is er nog veel meer te vinden.

Suc6,
Ray
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Ray :   • Vera_73
Antwoord

#3

Hoi Pjotr,
Je kunt ze ook het filmpje van the black dog laten bekijken:
https://www.youtube.com/watch?v=XiCrniLQGYc
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Positiva :   • Ray, Vera_73
Antwoord

#4
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 27-08-2018, 12:54 door Ray.)

Goed filmpje!

Krijg je van mij je 100e bedanktje voor. Exclamation 

groet,
Ray
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Ray :   • Positiva
Antwoord

#5

Dit korte animatie filmpje van Brene Brown over empathy vs. sympathy vind ik ook super.

Niet direct over depressie, maar wel over wat je nodig hebt (empathy) en wat je van veel mensen krijgt (sympathy, oplossingen, oordelen).

https://youtu.be/1Evwgu369Jw

Hartelijke groet,

Vera
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Vera_73 :   • Ray, RHE
Antwoord

#6

Prachtig verhaal, dank voor het delen, Vera.

groet,
Ray
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Ray :   • Vera_73
Antwoord

#7

Geweldig filmpje Vera! Als "partner van" moet ik eerlijk zeggen dat ik niet altijd in de empathie-stand sta, omdat je inderdaad vaak dingen probeert om te buigen naar het positieve. Juist een opmerking zoals "ja, dat is natuurlijk heel naar om mee te maken" voelt zo nutteloos als je daar verder geen oordeel (wat niet negatief hoeft te zijn) over geeft. Het voegt niets toe. Maar dat hoeft misschien ook niet.. Ik hoop dat je snapt wat ik bedoel.
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Positiva :   • Vera_73
Antwoord

#8
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 08-09-2018, 20:19 door RHE.)

Hoii, 

Deze filmpjes heb ik gebruikt: 

https://www.youtube.com/watch?v=ek0sABh_9os 

(the black dog die ik eerder vernoemd zie en inderdaad die empathy vs sympathy is heel goed!!) 

https://www.youtube.com/watch?v=EJ_S5Rjt_iI 

https://www.youtube.com/watch?v=BF-nZziUCCY     (dit is een liedje)



Quote die heeft geholpen: 

Telling someone 'Why are you depressed. Look at how great your life is' is same as saying 'What do you mean you have asthma. Look at all this air'

Depression is being colorblind and constantly told how colorful the world is. 
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen RHE :   • Jorin, Vera_73
Antwoord

#9

(03-09-2018, 12:25)Positiva schreef: Geweldig filmpje Vera! Als "partner van" moet ik eerlijk zeggen dat ik niet altijd in de empathie-stand sta, omdat je inderdaad vaak dingen probeert om te buigen naar het positieve. Juist een opmerking zoals "ja, dat is natuurlijk heel naar om mee te maken" voelt zo nutteloos als je daar verder geen oordeel (wat niet negatief hoeft te zijn) over geeft. Het voegt niets toe. Maar dat hoeft misschien ook niet.. Ik hoop dat je snapt wat ik bedoel.

Ja, snap ik helemaal.
En hoeveel filmpjes quotes en boeken ik over empathie ook heb gezien en gelezen (veel dus) het in praktijk brengen lukt mezelf ook niet. Naar mezelf, naar mijn partner of naar wie dan ook.

Wat mij heeft geholpen is het boek van Delnooz over Energetische Zelfbescherming. Samengevat: eerst voor jezelf zorgen, je eigen ruimte scheppen en "vullen met liefde" (klinkt misschien vaag of zweverig), voordat je (kiest of en hoe) je reageert op een ander. Delnooz licht op een voor mij kloppende manier toe hoe dat werkt (met energie en grenzen) en hoe je jezelf kunt beschermen. Met veel tekeningen, praktische oefeningen en voorbeelden/ervaringen van mensen. Onze bieb heeft het gewoon.

En overigens hoef je niet altijd empathisch te reageren - tenminste naar de ander. Eerst voor jezelf zorgen betekent ook: ik hoor je maar ik kan nu niet. Stop. Nu niet. Het is me teveel. Ik heb zelf iets nodig, een verlangen... etc.

Had ik hier al iets over codependentie geschreven? Was voor mij ook verhelderend (Onder meer Robin Norwood heeft er eea over geschreven).


Hopelijk heb je hier iets aan.

Fijn weekend,

Vera
Antwoord

#10
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 23-05-2019, 11:34 door Vera_73.)

Matt Haig: Reasons to Live, vertaald als redenen om te leven.

Fantastisch autobio relaas van schrijver die op zijn 24ste opeens in een ernstige GAS en depressie terecht kwam.

Vol herkenbare ervaringen en tips. Zie onder bv. over depressie en schuld.

Hij heeft het (dus) overleefd, weer gelukkig geworden, het speelt in 1999, het boek schreef hij pas in 2015.

Met mij gaat het overigens nog steeds super. Sinds 23/8. Twee en halve maand depressievrij hoera!
(Update: dec/jan/feb terugval, diagnose bipolair II "gekregen", nu 23.05 alweer drie maanden depressievrij joepie!)

Doeii allemaal sterkte.

[Afbeelding: D7PbC4iX4AADMrr.jpg]
Antwoord





Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)