Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Awkarddd maar Zo vervelend.


#1

Doordat ik momenteel veel in bed lig en te weinig beweeg (vanwege mn straatangst en dwang en depressie) krijg ik last van verstopping in mn darmen. Dit is vaker in depressieve periodes (als k psychisch wel funtioneer leef ik erg gezond en ook dan heb ik het soms)

Het is nu zo erg dat er gewoon bloed in de wc pot zit en het is enorm pijnlijk naar de wc te gaan. 
Die zakjes movicolon (ofzo) is troep want die haalt geloof ik alle voedingsstoffen uit je eten... (terwijl ik al niet optimaal eet nu) 


Ik weet dat t uiteindelijke antwoord zit in mn leefstijl maar dat is voor nu geen optie omdat het psychisch heel erg slecht gaat. Moet alle zeilen bij zetten tegen stemmen, suicidale buien maar ook gewoon uren niets kunnen behalve staren naar de muur. Breng daarom grootste gedeelte in bed door en dat zal nog een paar weken duren waarschijnlijk. 

Heeft iemand tips hoe ik dit wat dragelijker kan maken in deze situatie?
Antwoord

#2

Ik ontbijt zelf in de ochtend met Griekse yoghurt met muesli, en een paar scheppen zaden/ granen mix. Gewoon de zaden vd supermarkt: lijnzaad, hennepzaad, zonnebloem pitten en chiazaad, werkt voor mij afdoende. Daarnaast drink ik veel water en aangezien ik een hond heb moet ik er wel uit, dat scheelt. Ik loop liefst in het donker een rondje, dan kom ik geen mensen tegen. ( Maar ligt er ook aan waar je woont)
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Freya25 :   • Howtolive
Antwoord

#3

(21-08-2021, 19:55)Freya25 schreef: Ik ontbijt zelf in de ochtend met Griekse yoghurt met muesli, en een paar scheppen zaden/ granen mix. Gewoon de zaden vd supermarkt: lijnzaad, hennepzaad, zonnebloem pitten en chiazaad, werkt voor mij afdoende. Daarnaast drink ik veel water en aangezien ik een hond heb moet ik er wel uit, dat scheelt. Ik loop liefst in het donker een rondje, dan kom ik geen mensen tegen. ( Maar ligt er ook aan waar je woont)

Hoi Freya,

Dat is wel een goed idee om zaden toe te voegen aan muesli. Dat ga ik doen deze week.

En toevallig heb ik net een half uur buiten gewandeld in het Donker.

Kwam bijna niemand tegen.
Antwoord

#4

Hoi H, 

Ik heb hetzelfde verstoppingsprobleem, zeker als ik de movicolin vergeet. Hoezo haalt dat  voedingstoffen  uit je eten?

Groet,  en sterkte
Antwoord

#5

(21-08-2021, 13:56)Howtolive schreef: Doordat ik momenteel veel in bed lig en te weinig beweeg (vanwege mn straatangst en dwang en depressie) krijg ik last van verstopping in mn darmen. Dit is vaker in depressieve periodes (als k psychisch wel funtioneer leef ik erg gezond en ook dan heb ik het soms)

Het is nu zo erg dat er gewoon bloed in de wc pot zit en het is enorm pijnlijk naar de wc te gaan. 
Die zakjes movicolon (ofzo) is troep want die haalt geloof ik alle voedingsstoffen uit je eten... (terwijl ik al niet optimaal eet nu) 


Ik weet dat t uiteindelijke antwoord zit in mn leefstijl maar dat is voor nu geen optie omdat het psychisch heel erg slecht gaat. Moet alle zeilen bij zetten tegen stemmen, suicidale buien maar ook gewoon uren niets kunnen behalve staren naar de muur. Breng daarom grootste gedeelte in bed door en dat zal nog een paar weken duren waarschijnlijk. 

Heeft iemand tips hoe ik dit wat dragelijker kan maken in deze situatie?

Hoi Howtolive, 

Spijsverterings/darmproblemen hier ook bekend. En ja, beweging en gezond eten helpt. Dat weet je al maar als je je zo naar voelt lastig om na te volgen... herkenbaar. Bloed in de wc lijkt mij echter wel echt een probleem hoor, misschien even een afspraak bij de huisarts? 
Heb je iets van ondersteuning van omgeving? 
( iemand die maaltijd met je wil maken/stukje wandelen ect.)
Antwoord

#6
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 26-08-2021, 23:52 door Howtolive.)

(22-08-2021, 15:39)Mabel schreef: Hoi H, 

Ik heb hetzelfde verstoppingsprobleem, zeker als ik de movicolin vergeet. Hoezo haalt dat  voedingstoffen  uit je eten?

Groet,  en sterkte

Hoi Mabel,

Ik hoorde dat ergens maar heb daar eigenlijk geen onderzoek naar gedaan dus zeker weten doe ik het niet.
Maar ik denk omdat het toch een chemisch goedje is die je niet te lang moet gebruiken. 
Ik ga het eens onderzoeken deze week als k daar de puf voor heb want ben wel benieuwd.

Wordt vervolgd...

(22-08-2021, 22:24)Joy schreef: Hoi Howtolive, 

Spijsverterings/darmproblemen hier ook bekend. En ja, beweging en gezond eten helpt. Dat weet je al maar als je je zo naar voelt lastig om na te volgen... herkenbaar. Bloed in de wc lijkt mij echter wel echt een probleem hoor, misschien even een afspraak bij de huisarts? 
Heb je iets van ondersteuning van omgeving? 
( iemand die maaltijd met je wil maken/stukje wandelen ect.)


Hoi Joy,

Ja ik moet (nog steeds) de huisarts bellen om dit.
Ik vind het zo n genant probleem (aambeien want daar komt het gewoon door) dat ik t dan niet doe.

Ik heb hulp van mn familie gelukkig.
En ook heel fijne hulp van de ggz. 
Elke dag telefonisch contact enzo. 
Familie doen boodschappen maar de afgelopen dagen is het me zelf weer gelukt.
(heb toen ook gelijk zaden en pitten gehaald)

En de medicatie en de rust die ik neem doen ook hun werk. Ben alweer een ander persoon dan vorige week. Zat toen echt middenin een manische depressie (om het beestje een naam te geven... Gewoon hyper in mn hoofd en me ontzettend slecht en angstig voelen)

Lang leve de stemmingswisselingen (dit is eigenlijk sarcastisch bedoeld maar toch fijn dat het dan ook weer de betere kant op kan gaan)
Antwoord





Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)