Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Als een blok op mijn hart


#1

Hallo lieve mede leden,

Zoals sommige hier al hebben ondervonden ben ik niet zo'n schrijver, ik help graag andere, maar over mijn eigen rollercoaster praat ik liever niet ( zoveel).
Alleen nu loop ik al een paar weken met een enorm rot gevoel en misschien helpt het als ik dit van mij afschrijf.
Even kort samen gevat ik heb geen gezellige jeugd gehad, dit heeft zo zijn sporen achter gelaten en één daarvan is dat ik mijzelf snel buiten gesloten voel.
Nu hebben mijn schoonouders en ik geen goede band en 2,5 maand geleden hebben mijn man en zijn ouders een meningsverschil gehad waarna zijn ouders de deur voor onze gezicht dicht sloegen, wij waren niet meer welkom. Want ik ( het kutwijf) heb hun zoon gehersenspoeld... Niet zo heel erg leuk zoals je kan voorstellen en behalve dat ook absoluut niet waar.

Maar nu, nu komen ze weer de hoek om en ik krijg het gevoel dat zij mij proberen buiten te sluiten.
Waarom ik dat gevoel heb? Voor mij simpel, mijn man is ziek op dit moment en hij krijgt appjes met de teksten " gaat het slecht in je thuis situatie of met jou persoonlijk" alsof de thuis situatie niet belangrijk is of nu net kreeg hij een appje " als je naar de MRI moet, moet ik dan mee" alsof ik niet besta of niet capabel genoeg ben om mijn man zelf niet te ondersteunen tijdens dit onderzoek... Misschien zie ik het wel te zwart in, maar ik kan helaas het gevoel van intenst verdriet niet kwijt raken.
Ik heb hier trouwens therapie voor, zodat ik anders leer denken.
Het begint weer van voor af aan en dat maakt mij moedeloos, want op dit moment kan ik dit circus er niet echt bij hebben.
Maar ik wil mijn man zijn ouders ook niet ontzeggen, dus ik zit in een soort impasse, ik kan niet voor of achter uit.
Het is zelfs zo erg dat zodra mijn man een appje binnenkrijgt en zucht ik gelijk een paniekaanval krijg.
Hebben jullie misschien nog ideeën of troostende woorden?
En hoe doen jullie dat met (schoon) ouders?

Liefs,
Bianca
~ Everyone is special in his/her own way. Celebrate and cherish it.~
Antwoord

#2

Hoi Bianca

Naar als het zo uit elkaar gespeeld wordt. 
Je man heeft hier ook een taak in natuurlijk. 
Hij moet zijn aandacht verdelen tussen zijn ouders en jou en jou niet buitensluiten. Kennelijk betrekt hij je er bij door de appjes van ouders te laten lezen. Dus hij sluit je niet uit! Je schrijft niet waarom je schoonouders denken dat jij teveel invloed hebt op je man.
Het kan zijn dat zij zich net als jij buitengesloten voelen. Als je man dan aan jou refereert of partij voor jou kiest dan moeten jullie allebei maar weg. Dat kan ik me voorstellen.
Het kan helpen als je man jou helemaal niet noemt maar gewoon zijn eigen mening zegt.
Dit is raden van mij hoor maar zo zou het kunnen zitten. 
Tussen jou en je schoonouders zou je kunnen schakelen naar een hoger belang om er wat uit te komen. Het hogere belang dat jullie allebei hebben is het welzijn van je man hun zoon.
Het gaat er niet om wie gelijk heeft maar wat het beste voor hem is. Mogelijk kom je verder met hen als je het hierover hebt. Je man heeft nog contact dus hij kan dat misschien overbrengen. Dat jullie allebei het beste voor hem willen en dat samenwerken het beste is voor alle betrokkenen ook voor hem. Zoiets. Mochten er nog ziekenhuisbezoeken komen dan is het toch juist fijn als er meerdere begeleiders beschikbaar zijn?
Antwoord

#3

(12-09-2019, 10:20)Dipjes schreef: Hoi Bianca

Naar als het zo uit elkaar gespeeld wordt. 
Je man heeft hier ook een taak in natuurlijk. 
Hij moet zijn aandacht verdelen tussen zijn ouders en jou en jou niet buitensluiten. Kennelijk betrekt hij je er bij door de appjes van ouders te laten lezen. Dus hij sluit je niet uit! Je schrijft niet waarom je schoonouders denken dat jij teveel invloed hebt op je man.
Het kan zijn dat zij zich net als jij buitengesloten voelen. Als je man dan aan jou refereert of partij voor jou kiest dan moeten jullie allebei maar weg. Dat kan ik me voorstellen.
Het kan helpen als je man jou helemaal niet noemt maar gewoon zijn eigen mening zegt.
Dit is raden van mij hoor maar zo zou het kunnen zitten. 
Tussen jou en je schoonouders zou je kunnen schakelen naar een hoger belang om er wat uit te komen. Het hogere belang dat jullie allebei hebben is het welzijn van je man hun zoon.
Het gaat er niet om wie gelijk heeft maar wat het beste voor hem is. Mogelijk kom je verder met hen als je het hierover hebt. Je man heeft nog contact dus hij kan dat misschien overbrengen. Dat jullie allebei het beste voor hem willen en dat samenwerken het beste is voor alle betrokkenen ook voor hem. Zoiets. Mochten er nog ziekenhuisbezoeken komen dan is het toch juist fijn als er meerdere begeleiders beschikbaar zijn?
Hoi Dipjes,

Gelukkig sluit mijn man mij inderdaad niet buiten!
Mijn schoonmoeder is een hele dominante vrouw, die graag andere vrouwen kleineert en in mij heeft ze een tegenstander gevonden die niet gelijk dood gaat liggen :Tongue 
Mijn man spreekt ook altijd uit eigen mening en betrekt mij niet in zijn gesprekken met zijn ouders, om juist te voorkomen dat ze denken dat al het slechts/negatiefs wat uit zijn mond komt, van mij komt, maar dit helpt dus niet want zij vinden ondanks dat, dat al het slechts/negatiefs van mij komt, want zo is hun zoon nooit geweest je kent deze zin wel.... dus ze nemen zijn mening niet serieus en sluizen alles wat maar een klein beetje negatief in hun oren klinkt door naar mij.

Zelf vind ik het (nu nog) lastig om in het hoger belang te handelen zonder aan mijzelf voorbij te lopen, dus ik probeer mijzelf nu te distantiëren van alles wat met zijn ouders te maken heeft.
Bij mij gaat het erom dat er op zijn minst geleerd wordt van de "fouten" die je maakt, niemand is perfect, maar praat het uit zeg sorry, maar dat schijnt in hun woordenschat niet voor te komen. Dus ze maken dezelfde "fout" over en over en ik vind dat je je hond nog niet zo behandeld laat staan je zoon ( ze hebben hem vaker bij grofvuil gezet, worden dan echt nasty, manipulerend, kinderachtig enzovoorts.
Daarom heb ik nu wel als hij wilt dat zijn ouders komen, dan maar zonder mij erbij, want ik ben nog niet zover dat ik tegenover hun kan zitten zonder mijn mond dicht te houden. 
Vind ik zelf ook ontzettend hypocriet tegenover iemand zitten die je het liefst aanrijdt met 180 km en dan gezellig zitten doen... 

Dank je voor je steun, blijkbaar worstel ik met zulke lastige dingen dat jij de enige bent die reageert, dat vind ik wel een beetje jammer als ik eerlijk ben, maar tja wat doe je eraan ;Wink
~ Everyone is special in his/her own way. Celebrate and cherish it.~
Antwoord

#4

Hi Bianca

Dat niemand anders reageert vind ik niet zo raar omdat dit over conflict gaat niet over depressie. 
Wel werkt boosheid anti depressief. In die zin verlenen je schoonlui je een soort dienst, zolang je Boos bent is het lastig je depressief te voelen. Of werkt dat bij jou niet zo? 
Hen vermijden lost niet echt iets op.
Je man is ernstig ziek lijkt het.
Het zou mooi zijn als jullie dezelfde kant op werkten de schoonlui en jij. Dat kan ook spontaan gebeuren bij ziekte omdat jullie allemaal meeleven. 
verstandig kan zijn je werkelijk neutraal op te stellen. Zonder cynisme en zonder interpretatie en uitdagen. 
De vraag “Moet ik meegaan?” kan immers neutraal beantwoord worden met : dank je wel, Bianca gaat mee.( Punt) je schoonmoeder biedt dit denk ik niet expres aan om jou een hak te zetten toch? Ze weet mogelijk gewoon niet zeker of jij kan op dat tijdstip. Je kan wel iets belangrijks hebben. 
Communiceren via app als de zaak zo gespannen staat kan eigenlijk alleen maar fout gaan. Wat dat betreft kan je man denk ik beter in zijn eentje daarheen gaan voorlopig.

Sterkte met Zwitserland nadoen
Antwoord

#5

(12-09-2019, 20:44)Dipjes schreef: Hi Bianca

Dat niemand anders reageert vind ik niet zo raar omdat dit over conflict gaat niet over depressie. 
Wel werkt boosheid anti depressief. In die zin verlenen je schoonlui je een soort dienst, zolang je Boos bent is het lastig je depressief te voelen. Of werkt dat bij jou niet zo? 
Hen vermijden lost niet echt iets op.
Je man is ernstig ziek lijkt het.
Het zou mooi zijn als jullie dezelfde kant op werkten de schoonlui en jij. Dat kan ook spontaan gebeuren bij ziekte omdat jullie allemaal meeleven. 
verstandig kan zijn je werkelijk neutraal op te stellen. Zonder cynisme en zonder interpretatie en uitdagen. 
De vraag “Moet ik meegaan?” kan immers neutraal beantwoord worden met : dank je wel, Bianca gaat mee.( Punt) je schoonmoeder biedt dit denk ik niet expres aan om jou een hak te zetten toch? Ze weet mogelijk gewoon niet zeker of jij kan op dat tijdstip. Je kan wel iets belangrijks hebben. 
Communiceren via app als de zaak zo gespannen staat kan eigenlijk alleen maar fout gaan. Wat dat betreft kan je man denk ik beter in zijn eentje daarheen gaan voorlopig.

Sterkte met Zwitserland nadoen

Nee helaas werkt het bij mij dus anders, de boosheid gaat hand in hand met de depressie. En het is niet zo zeer de boosheid in dit conflict wat het hem doet, maar meer het zware verdriet wat dagen blijft hangen. 
Nee hij heeft nierstenen dus niet heel ernstig hoor, al is het voor hem wel heel naar en pijnlijk.
Nee weet dat vermijden niet de oplossing is, maar ruzie maken evenmin en omdat ik mijn gevoelens niet echt onder controle heb lijkt me het nu niet slim. 
Heb ook dit stuk gepost niet vanwege het conflict, maar vanwege dat verdriet, dat ik niet weet hoe ik dit moet doorstaan zonder gek te worden.
Depressieve mensen staan er toch om bekend naasten ( vrienden/familie) af te stoten.
Er is nog geen datum of tijd verteld aan ze over de MRI, mijn schoonouders zouden zeker dat doen om mij een hak te zetten hoor.
Gelukkig heeft mijn man ook zo gereageerd inderdaad.
~ Everyone is special in his/her own way. Celebrate and cherish it.~
Antwoord

#6
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 12-09-2019, 23:19 door Liefde+Hoop.)

Heel Naar Bianca, zo een conflict zo dichtbij. Als je wilt kan ik je best wat vertellen over conflicthantering en veilig feedback geven. Dat geeft je misschien wat houvast
Of is dat oude koek voor jou?

Heel Naar Bianca, zo een conflict zo dichtbij. Als je wilt kan ik je best wat vertellen over conflicthantering en veilig feedback geven. Dat geeft je misschien wat houvast
Of is dat oude koek voor jou?
Antwoord

#7

(12-09-2019, 22:32)Dipjes schreef: Heel Naar Bianca, zo een conflict zo dichtbij. Als je wilt kan ik je best wat vertellen over conflicthantering en veilig feedback geven. Dat geeft je misschien wat houvast
Of is dat oude koek voor jou?

Heel Naar Bianca, zo een conflict zo dichtbij. Als je wilt kan ik je best wat vertellen over conflicthantering en veilig feedback geven. Dat geeft je misschien wat houvast
Of is dat oude koek voor jou?

Ja als je wilt graag, misschien zit er iets tussen wat ik over het hoofd heb gezien of nog niet weet.
~ Everyone is special in his/her own way. Celebrate and cherish it.~
Antwoord

#8

Bianca

Mocht het tot een ontmoeting komen en een gesprek is onvermijdelijk door dingen die gezegd worden probeer dan eens het volgende.

Boos zijn is een ding, stampvoeten, roepen etc
Als je iets wilt bespreken kan je beter niet direct op dat moment boos zijn maar beetje afgekoeld.
Je kan dan rustig zeggen dat bepaald gedrag je boos maakt.of ander gevoel oproept

De truc is om dat gedrag van de ander, in termen van waarneembaar, meetbaar gedrag te beschrijven. Of kort diens letterlijke tekst te citeren.
Vermijd elke andere toevoeging en houd je bij dat ene onderwerp. Keer daar naar terug als er uitgeweid wordt. een voor een houdt het overzichtelijk voor allen.

Het is al heel wat om gedrag alleen maar te beschrijven zonder enige verwijzing naar het gevoel van de ander.

Maak een combi met welk gevoel het gedrag oproept bij jou. Beschrijf dus geen doel intentie of gevoel van de ander, alleen diens gedrag in neutrale termen van activiteiten of vertel een kort letterlijk citaat van de ander

De formule is:ALS....DAN...

Als u .........(doet) dan wordt ik ....(.jouw gevoel)

Voorbeeld
Als u met de deur slaat dan wordt ik bang 

De ander kan zo op het idee komen dat deurenslaan minder te doen ondat bang maken niet de bedoeling was. 
Ikzelf bijvoorbeeld gooi thuis met deuren om mijn vrouw te laten weten dat ik hard aan het werk ben in mijn burotje, geld verdien
Nu ik weet dat ze ervan schrikt doe ik dat niet meer Zo simpel kan het zijn

Nog een ding: hou het simpel, jouw gevoel kan in hoofdsmaken verteld worden:

 bang 
blij 
boos 
bedroefd. 

Meer smaken zijner niet. Hou het daarbij.
 Jalours is bijvoorbeeld een menging van bang (de mindere te zijn) en boos (onterecht te verliezen) 
Kies de dichtstbijzijnde hoofdsmaak voor zo een gesprek anders wordt het veel te ingewikkeld.
Doel is de ander vragen dat gedrag te verminderen /veranderen. Dat is vaak nakkelijk Jouw gevoel verAnderen is minder makkelijk vanwege al het oud zeer 

Zo kan je om en om elkaar een plezier doen als je het bij concreet gedrag houdt kan je ruilen

Voorbeeld
ALS jij wat zachter praat DAN gooi ik niet met de deur

De formule Als......dan 
Is ook hier extreem belangrijk om het evenwicht te tonen. Niemand wint of verliest zo

Dit komt uit: feedback geven-conflicthantering en onderhandelen

Vermijd woorden als Altijd en Nooit en hou het bij een concreet onderwerp desnoods telkens oonieuw eentje. maar niet in een sessie. Probeer eerst telkens het afgesprokene in de praktijk. 

De sfeer neutraal of goed houden tijdens het gesprek is van het grootste belang. Geen sneren uitlokkertjes cynisme, ook niet als de ander dat doet. Dan rustig teruggaan naar het onderwerp.

Het is eigenlijk een simpel proces naar de kern der dingen. Maar niet makkelijk te doen. Wel kan het heel effectief zijn als je je boosheid rustig mededeelt  maar niet botviert in het gesprek. 

Je kan tevoren eens oefenen met je man over dingen die jullie zelf vervelend vinden van elkaar!
Dat kan heel klein zijn en toch grote irritatie oproepen. Het befaamde dopje op de tandpasta. Dat roept ergernis op en de andere partij kan haar gedrag makkelijk aanpassen terwijl de klagende dat dopje beleeft als “jouw gevoel doet er niet toe”, (dus jij bent niet belangrijk!) heel ernstig dus. Roept angst op! Dat verander je niet zo maar, gedrag wel

Nou dat was wel de preek van vandaag he
Succes
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Liefde+Hoop :   • Bianca
Antwoord

#9

(13-09-2019, 16:51)Dipjes schreef: Bianca

Mocht het tot een ontmoeting komen en een gesprek is onvermijdelijk door dingen die gezegd worden probeer dan eens het volgende.

Boos zijn is een ding, stampvoeten, roepen etc
Als je iets wilt bespreken kan je beter niet direct op dat moment boos zijn maar beetje afgekoeld.
Je kan dan rustig zeggen dat bepaald gedrag je boos maakt.of ander gevoel oproept

De truc is om dat gedrag van de ander, in termen van waarneembaar, meetbaar gedrag te beschrijven. Of kort diens letterlijke tekst te citeren.
Vermijd elke andere toevoeging en houd je bij dat ene onderwerp. Keer daar naar terug als er uitgeweid wordt. een voor een houdt het overzichtelijk voor allen.

Het is al heel wat om gedrag alleen maar te beschrijven zonder enige verwijzing naar het gevoel van de ander.

Maak een combi met welk gevoel het gedrag oproept bij jou. Beschrijf dus geen doel intentie of gevoel van de ander, alleen diens gedrag in neutrale termen van activiteiten of vertel een kort letterlijk citaat van de ander

De formule is:ALS....DAN...

Als u .........(doet) dan wordt ik ....(.jouw gevoel)

Voorbeeld
Als u met de deur slaat dan wordt ik bang 

De ander kan zo op het idee komen dat deurenslaan minder te doen ondat bang maken niet de bedoeling was. 
Ikzelf bijvoorbeeld gooi thuis met deuren om mijn vrouw te laten weten dat ik hard aan het werk ben in mijn burotje, geld verdien
Nu ik weet dat ze ervan schrikt doe ik dat niet meer Zo simpel kan het zijn

Nog een ding: hou het simpel, jouw gevoel kan in hoofdsmaken verteld worden:

 bang 
blij 
boos 
bedroefd. 

Meer smaken zijner niet. Hou het daarbij.
 Jalours is bijvoorbeeld een menging van bang (de mindere te zijn) en boos (onterecht te verliezen) 
Kies de dichtstbijzijnde hoofdsmaak voor zo een gesprek anders wordt het veel te ingewikkeld.
Doel is de ander vragen dat gedrag te verminderen /veranderen. Dat is vaak nakkelijk Jouw gevoel verAnderen is minder makkelijk vanwege al het oud zeer 

Zo kan je om en om elkaar een plezier doen als je het bij concreet gedrag houdt kan je ruilen

Voorbeeld
ALS jij wat zachter wilt praten DAN gooi ik niet met de deur

De formule Als......dan 
Is ook hier extreem belangrijk om het evenwicht te tonen. Niemand wint of verliest zo

Dit komt uit: feedback geven-conflicthantering en onderhandelen

Vermijd woorden als Altijd en Nooit en hou het bij een concreet onderwerp desnoods telkens oonieuw eentje. maar niet in een sessie. Probeer eerst telkens het afgesprokene in de praktijk. 

De sfeer neutraal of goed houden tijdens het gesprek is van het grootste belang. Geen sneren uitlokkertjes cynisme, ook niet als de ander dat doet. Dan rustig teruggaan naar het onderwerp.

Het is eigenlijk een simpel proces naar de kern der dingen. Maar niet makkelijk te doen. Wel kan het heel effectief zijn als je je boosheid rustig mededeelt  maar niet botviert in het gesprek. 

Je kan tevoren eens oefenen met je man over dingen die jullie zelf vervelend vinden van elkaar!
Dat kan heel klein zijn en toch grote irritatie oproepen. Het befaamde dopje op de tandpasta. Dat roept ergernis op en de andere partij kan haar gedrag makkelijk aanpassen terwijl de klagende dat dopje beleeft als “jouw gevoel doet er niet toe”, (dus jij bent niet belangrijk!) heel ernstig dus. Roept angst op! Dat verander je niet zo maar, gedrag wel

Nou dat was wel de preek van vandaag he
Succes
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Hart luchten Started by Gewoon_Ik
4 Replies - 115 Views
16-02-2024, 03:15
Laatste bericht: cyranno
02-08-2023, 10:19
Laatste bericht: Liefde+Hoop
  Mijn hart luchten Started by Kenzo
2 Replies - 432 Views
29-06-2023, 09:40
Laatste bericht: Kenzo
28-06-2023, 00:32
Laatste bericht: Edelsteentje
27-06-2023, 15:33
Laatste bericht: Mabel
  mijn hart luchten Started by henkkaas
1 Replies - 413 Views
24-02-2023, 15:41
Laatste bericht: Jozef
  Mijn verhaal Started by Edelsteentje
2 Replies - 427 Views
22-02-2023, 16:23
Laatste bericht: Edelsteentje
  Even me hart luchten Started by thunder
6 Replies - 1,083 Views
27-04-2022, 10:11
Laatste bericht: Mabel
  Lucht je hart! Started by Vrouwke88
1 Replies - 604 Views
10-01-2022, 10:43
Laatste bericht: Joy
  Mijn keuze... Started by Joy
11 Replies - 2,245 Views
01-11-2021, 17:08
Laatste bericht: Feline



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)