Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

Alcohol als vlucht leidt tot woedde


#1

Al een tijd worstel ik met depressieve gevoelens en vooral gedachtes. Op momenten dat ik geen controle meer over mijn gedachtes lijkt te hebben en alles zo negatief wordt, ben ik geneigd om te vluchten in drank. Normaliter probeer ik helemaal niet te drinken, maar als het 'leven' niet meer lukt, koop ik toch een fles wijn of soms zelfs sterke drank. Nu is dat zowel geestelijk als lichamelijk totaal niet de oplossing, maar daarnaast lijkt mijn relatie er nu ook aan onderdoor te gaan. 

Het verdrietige en beschamende is dan ook dat als ik een argument met mijn partner krijg als ik alcohol op heb (bijvoorbeeld een hele fles wijn in 3 uur tijd), dat ik emotioneel de weg kwijt raak en weinig controle lijk te hebben over mijn emoties en gedrag. Een argument leidt dan tot een ruzie en soms leidt de ruzie zelfs tot dusdanig weg pushen (ik heb verlatingsangst) en wanhoop dat ik er gewelddadig van wordt als ik het gevoel heb niet gehoord te worden of niet begrepen. Het is een onwijs grote stap om dit te delen, ik kan het forum eigenlijk niet. Maar heb echt hulp nodig. Mijn man heeft vanochtend wat spullen gepakt en is vertrokken en zegt niet meer terug te willen komen, alleen om zijn andere spullen ook op te halen.

Nu kan ik mij dit natuurlijk voorstellen, want ik heb hem zowel emotioneel als zelfs fysiek pijn gedaan. En dit is nu in een half jaar de 3x dat dit gebeurd, totaal mijn fout en schuldig. 
Alles doet pijn van verdriet en gemis en ik weet mij gewoon geen raad. Mis hem nu al zo erg en kan gewoon niet geloven dat ik dit zo heb verknald door het drinken van alcohol. De tweede keer dat het gebeurde (zo'n 4 maanden geleden) heb ik hem beloofd nooit meer alcohol te drinken. Want ik zag hoe het mij en mijn omgeving vernielde en drinken deed ik toch eigenlijk al nooit. Maar helaas zijn de negatieve gedachten soms zo sterk dat ik het weg wil drinken en dan maak ik de fout toch weer opnieuw. 

Naast dat ik andere zoek die het begrijpen, of misschien vanuit de andere kant hebben meegemaakt, vraag ik de hulp van een ieder die dit leest. 

Waar ik vooral moeite mee heb is een leven zonder hem voorstellen. Hoe kan ik mijn eigen leven weer positief opbouwen? Hoe kan ik hem dankbaar zijn voor alle fijne tijd en accepteren dat ik dit voornamelijk zelf kapot heb gemaakt en hij nooit meer terug komt? Zoveel schaamte voel ik. Of misschien kan ik hem ooit weer laten vertrouwen op de positieve goede mij? Zou je dit kunnen vergeven? Want uit eindelijk heb ik een verkeerde keuze gemaakt, maar ben ik ook nog zoveel meer dan dat, niet? Dan de verkeerde keuzes die ik maak. Ik, de Saar die altijd zoveel voor andere overheeft, zeer gevoelig is en in mijn hart het beste met iedereen voor heeft. Hoe kan ik zo boos zijn? Zulk beschamend grensoverschrijdend gedrag vertonen? Ik weet mij even geen raad mensen. Wat kan ik doen om enige rust te vinden? Minder de wanhoop, pijn, verdriet, schuld en angst te voelen die ik nu voel? 

Kan iemand mij helpen? Alsjeblieft.
Antwoord

#2
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 10-03-2022, 21:05 door Nick.)

Goed dat je dit durft te delen! Zelf ben ik ex-alcoholist en ik kan alleen maar zeggen: alcohol maakt alles kapot, probeer er van weg te blijven. Ik kreeg zelf enorme zelfhaat, schuldgevoelens en aggressie toen ik dronk. Maar ik dronk ook ongeveer de hoeveelheid van 3 flessen wijn per dag. Welkom op het forum
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Nick :   • Saarzoekthulp
Antwoord

#3

Hallo Saar,

Hartelijk welkom op dit forum.

Een nare situatie die je schetst.

Wil je misschien wat meer vertellen over het worstelen met jouw depressieve gevoel en gedachten, zodanig dat je geen controle over die gedachten lijkt te hebben?
Welke gedachten gaan er dan door je hoofd?
Hoor het graag.

Groet, Bert
Antwoord

#4
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 10-03-2022, 23:11 door Saarzoekthulp.)

(10-03-2022, 21:59)Bert schreef: Hallo Saar,

Hartelijk welkom op dit forum.

Een nare situatie die je schetst.

Wil je misschien wat meer vertellen over het worstelen met jouw depressieve gevoel en gedachten, zodanig dat je geen controle over die gedachten lijkt te hebben?
Welke gedachten gaan er dan door je hoofd?
Hoor het graag.

Groet, Bert

Hoi Bert, 
Wat fijn dat je moeite neemt om op het bericht te reageren zeg, dankjewel. 
Kortom heb ik voornamelijk weinig zelfwaarde. Ik denk dat iedereen vaak beter af is zonder mij. Veel me snel in de weg, te veel en vaak bang dat ik niet 'leuk' genoeg gevonden wordt. Zojuist een telefoongesprek met een vriendinnetje gehad en eigenlijk komt het erop neer dat ik totaal niet mijn eigen beste vriendinnetje ben. Maar hoe ik mij voel laat ik verdrietig genoeg veel afhangen van hoe andere mensen over mij denken. Nu dat mijn man boos, teleurgesteld is en het op heeft gegeven, voel ik mij zo klein, niks waard en zegt een stemmetje 'zie je wel' 'je bent het niet waard om voor te vechten' 'elke fout is er een teveel en jij mag geen fouten maken, jij mag niet worstelen.' 'je moet je blij voelen' 'wat doe je nog hier' 'zal iemand me missen?'. 'ik ben op het moment 100% ziek gemeld, wat als ik wordt ontslagen?' 'Er gaat simpelweg zoveel door mijn hoofd. Maar op de momenten dat ik 'flip' gaan de gedachten veel meer over 'waarom begrijp je mij niet?' 'waarom interesseert het je niet eens hoe ik mij voel?' Gevoelens soms zo moeilijk uit te leggen, maar vaak ook zo moeilijk te begrijpen. Als ik iets vraag of iets zeg en er komt een weer woord, zonder enige sympathie of dergelijk, dan vind ik het moeilijk om te voelen dat die ander om mij geeft, om wat ik doormaak, maar meer bekommert is over zichzelf. Ah lastig uit te leggen zo via de chat misschien, moet er nog even aan wennen. 

Heb je er iets aan? Vanwaar je vraag over welke gedachten en gevoelens ik geen controle over heb? Ja, daar moet ik iets mee, dat is waar, dat is een trigger. Begin ik daar? 

Groetjes

(10-03-2022, 20:46)Flieko schreef: Goed dat je dit durft te delen! Zelf ben ik ex-alcoholist en ik kan alleen maar zeggen: alcohol maakt alles kapot, probeer er van weg te blijven. Ik kreeg zelf enorme zelfhaat, schuldgevoelens en aggressie toen ik dronk. Maar ik dronk ook ongeveer de hoeveelheid van 3 flessen wijn per dag. Welkom op het forum

Als er geen controle is dan denk ik ook dat het veel meer kapot maakt dan goed. Hoop dat jij alles weer hebt kunnen opbouwen? Bedankt voor je reactie Flieko. Goede extra reminder. Ik ga mijn best doen.
Antwoord

#5

Welkom Saar, 

stap 1 is denk ik zien dat alcohol drinken voor je depressie dus eerder dingen erger maakt en het meer problemen geeft, dat doe je al.. (schrijft iemand die stap 1 ook wel ziet maar soms toch alles ook nog meer verk#t dan het al is..)
misschien kun je beter wat hulp inschakelen met je depressieviteit en alvast nagaan waar je depressie vandaan kan komen..
weet je partner dat je met depressieve gedachten/gevoelens worstelt? misschien geeft dat wat begrip van zijn kant.. (al praat het natuurlijk niet alles goed)  en misschien als hij ziet dat je er aan wil werken dat hij het dan nog een kans wil geven..

maar of je relatie nog verder gaat of niet.. lijkt me wel goed om wat hulp met je depressieviteit te zoeken
Antwoord

#6

Goed dat je het durft te delen inderdaad, en uiteraard welkom  Smile

Rot om te horen waar je allemaal mee zit en van je relatie. Misschien is het verstandig om dit allemaal aan je partner te vertellen zodat deze meer over de oorzaak weet van het drinken? En wellicht een idee om je aan te melden bij de AA. Verder kan ik je helaas verder niks zinnigs vertellen. Ik ben bang dat ik het zelfde probleem heb, behalve dan dat ik geen relatie heb en niet ziek thuis zit. Maar nu ik dit allemaal schrijf denk ik dat ik beter zelf ook eens daar kan gaan informeren.
Antwoord

#7

Hey don’t know, 

Ik zie dat je op een ouder topic reageert en misschien komt er geen reactie. 
Naar als je ook met drank worstelt maar goed dat je het toegeeft! 

Zelf ook ervaring mee. Goed als je hulp zoekt. Ik zal even kijken of je ook ergens een topic hebt. Ik zag je bericht toevallig.
Antwoord



Lijst met mogelijk verwante topics
  Op de vlucht voor eenzaamheid Started by Speld
28 Replies - 1,627 Views
06-09-2023, 22:57
Laatste bericht: don't know
  Alcohol Started by Liefde+Hoop
11 Replies - 3,462 Views
12-02-2020, 17:34
Laatste bericht: desireless



Gebruikers die dit topic lezen:
1 gast(en)