Ik dacht ik zal een update plaatsen na een aantal weken.

- Goede en slechte perioden wisselen elkaar af. Soms heb ik een aantal erg slechte dagen dat ik erg down ben, de misselijkheid is er dan ook weer. Vervolgens weer een aantal dagen dat ik me erg goed voel, een beetje moodswings dus. De slechte dagen zijn wat minder leuk uiteraard.
- Ik merk dat bij mij de hoge werkdruk van grote invloed is, aanpassing van m'n werk helpt daar wel bij (iets). Dat is alleen lastig in te schatten hoeveel dat verbeterd want dat is natuurlijk niet een kwestie van een week. Dus dat zal zich de komende weken moeten laten zien of het mindere werken en het meer afgeschermd werken helpt.
- Sporten hou ik goed vol, meestal 3 soms 4x per week. Ik vind er echt geen fluit aan haha, maar we gaan er gewoon mee door.

Het is een lastige rit, maar aantal positieve dagen doet me goed en dat probeer ik mezelf ook te vertellen. Goede dagen moet je blij mee zijn en goed bij stilstaan, dat is lastiger aangezien focussen op negatieve dagen veel makkelijker is omdat je je niet happy voelt.

TBC

hoi Yuri,

Fijn dat je even laat weten hoe het nu gaat, jammer van de slechte dagen, maar ja, dat hoort erbij, hopelijk komen er steeds meer goede dagen. Je klinkt in ieder geval optimistisch. Hou vol!

groet,
Run

Ik dacht ik zal een update plaatsen na een aantal weken.

- Goede en slechte perioden wisselen elkaar af. Soms heb ik een aantal erg slechte dagen dat ik erg down ben, de misselijkheid is er dan ook weer. Vervolgens weer een aantal dagen dat ik me erg goed voel, een beetje moodswings dus. De slechte dagen zijn wat minder leuk uiteraard.
- Ik merk dat bij mij de hoge werkdruk van grote invloed is, aanpassing van m'n werk helpt daar wel bij (iets). Dat is alleen lastig in te schatten hoeveel dat verbeterd want dat is natuurlijk niet een kwestie van een week. Dus dat zal zich de komende weken moeten laten zien of het mindere werken en het meer afgeschermd werken helpt.
- Sporten hou ik goed vol, meestal 3 soms 4x per week. Ik vind er echt geen fluit aan haha, maar we gaan er gewoon mee door.

Het is een lastige rit, maar aantal positieve dagen doet me goed en dat probeer ik mezelf ook te vertellen. Goede dagen moet je blij mee zijn en goed bij stilstaan, dat is lastiger aangezien focussen op negatieve dagen veel makkelijker is omdat je je niet happy voelt.

TBC

Klopt Yuri, focus op de plussen, dat gaat niet vanzelf, de mens is gebouwd om gevaar te spotten, dus leuke dingen vragen sturing, maar is veel beter. 
Kijk ook even achterom waar je vandaag komt, dan zie je het positieve verschil beter. Herstel begint met stukjes plus.
Je doet het goed!