Ik trof op Youtube een filmpje aan dat m.i. een aannemelijke theorie toont over de explosie aan depressieve klachten met name in de westerse wereld. Het is in het Engels:

Depression is a disease of civilization: Stephen Ilardi

Een uitspraak van de spreker op psych.ku.edu/tlc

“We were never designed for the sedentary, indoor, sleep-deprived, socially-isolated, fast-food-laden, frenetic pace of modern life.”

Hoi Alais,

Bedankt voor het delen. 
Voor mijn idee vertelt hij niet iets nieuws, maar zijn visie ondersteunt wel een aantal manieren waarvan we weten dat ze bijdragen aan herstel/voorkomen van depressie of waarvan we weten dat ze een positief effect op de gezondheid hebben.
Een goede reminder dus!

- Omega 3- vetzuren
- Stop met piekeren
- Voldoende beweging
- Voldoende blootstelling aan daglicht
- Sociale contacten
- Een goed slaapritme

Ik ga maar weer eens een potje visolie kopen

---

Alais,

Ik hoorde gister een interview over burnout met Michelle van Dusseldorp, van oorsprong Nieuw-Zeelandse en psycholoog.

Zij vergelijkt de Nederlandse cultuur met de Nieuw-Zeelandse en geeft voorbeelden van onze cultuur waardoor wij wellicht gevoeliger zijn voor burnout dan de Nieuw-Zeelanders.

Ik vond het zelf interessant aangezien ik behalve depressief, gevoelig ben voor stress. 
Denk zelf dat dit met elkaar te maken heeft, zoals eigenlijk ook aangegeven in de TEDtalk van jouw link. En ook hier gaat het over een verschil in leefstijl. Niet tussen vroeger en nu, maar tussen culturen.

https://ssl.streampartner.nl/?usertoken=...orieke.jpg

Vanaf -1:49 begint het ongeveer

Het is van een christelijke radiozender, maar laat je als niet- of anders gelovige je hierdoor niet afschrikken. De muziekfragmenten kan je evt. doorspoelen