Your browser does not support JavaScript!
Bijeenkomst van lotgenoten die kampen met depressie
  Welkom Gast, meld je snel aan! Maak Account    Log In   

 

4 mnd in deprssie


#1

hallo luitjes
zit sinds 4 mnd in een depressie heb hiervoor al verschillende medicijnen gekregen van de psychiater maar tot nu toe nog niks wat echt helpt
ik heb nu dipripanon maar dit helpt volgens mij ook niet echt, blijf maar in die vizuele cirkel zitten van nergens geen zin in te  hebben en overal
tegen op zien, volgens mijn psychiater is dit normaal en moet ik door dingen te ondernemen die cirkel weten te doorbreken.
maar dit is erg zwaar en heb ook het idee dat ik ook ondanks ik dingen onderneem en voor halve dagen werk                                                                                                                               
het niet makelijker wordt om dingen te ondernemen., dus als ik niet hoef te werken lig ik tot een uur of 12 in bed.,
vooral om de dag niet te lang te laten duren waarin ik me toch maar verveel.



groetjes peter
Antwoord

#2

Hallo Peter,

Welkom.

'Dingen ondernemen', ja ik weet 't en dat is nou juist de moeilijkheid hè. Medicatie is één van de manieren om je weer aan ge gang te krijgen, maar dan moet je wel de juiste pil vinden. Het is vaak een hele zoektocht en met opbouwen, weer afbouwen omdat het niet werkt, een nieuwe poging met een ander medicijn etc. kan je wel even bezig zijn.

En toch is het advies van je psychiater goed, al betekent dat wel dat je de vicieuze cirkel moet doorbreken. Wat vaak wordt gepredikt is structuur en zeker als je niet werkt of veel vrije tijd hebt, is het van belang om die tijd in te delen. Een schema maken en je er aan houden is een mogelijkheid om je uit de verveling te halen.

Als je ideeën nodig hebt om bezig te blijven, Google dan bijvoorbeeld op hobby's en dan liefst op iets waarvoor je de deur uit moet.

Succes,
Ray
Antwoord

#3
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 29-08-2018, 17:57 door Marti55.)

(28-08-2018, 17:07)Ray schreef: Hallo Peter,

Welkom.

'Dingen ondernemen', ja ik weet 't en dat is nou juist de moeilijkheid hè. Medicatie is één van de manieren om je weer aan ge gang te krijgen, maar dan moet je wel de juiste pil vinden. Het is vaak een hele zoektocht en met opbouwen, weer afbouwen omdat het niet werkt, een nieuwe poging met een ander medicijn etc. kan je wel even bezig zijn.

En toch is het advies van je psychiater goed, al betekent dat wel dat je de vicieuze cirkel moet doorbreken. Wat vaak wordt gepredikt is structuur en zeker als je niet werkt of veel vrije tijd hebt, is het van belang om die tijd in te delen. Een schema maken en je er aan houden is een mogelijkheid om je uit de verveling te halen.

Als je ideeën nodig hebt om bezig te blijven, Google dan bijvoorbeeld op hobby's en dan liefst op iets waarvoor je de deur uit moet.

Succes,
Ray

Hallo Peter, ik heb precies wil het liefst tot 12 uur in bed liggen. Vorige week was het zo erg dat ik de hele dag er niet ui bed wilde. Maar in mijn achterhoofd spreekt een stem doe iets ga uit bed. Nou na 2 dagen gehangen te hebben weer de draad opgepakt.. Maak nu een lijstje elke avond schrijf op wat ik ga doen de hele dag. Van opstaan tot fietsen, of tekenen. Ik doe dit nu een aantal dagen en het is best prettig om te weten wat je gaat doen die dag. Ga naar buiten fiets of wandel je maakt dan een stof aan die je ontspant. Ik gebruik geen medicatie. Ik doe ook een online zelfhulp dat heet  snel beter in je vel. Helpt mij goed en is gratis. Je moet oefeningen doen elke dag die kan je dan ook inplannen in je dag. Hoop dat je hieraan iets hebt.
[-] 2 gebruikers zegt bedankt tegen Marti55 :   • Ray, Vera_73
Antwoord

#4

Hallo,

De site van Marti komt van Het Trimbosinstituut en dat is een alom bekende, bonafide club. Geen prutsers dus.
Als het hem helpt, kunnen anderen er wellicht ook iets aan hebben, kwaad kan het niet lijkt me.

Dank voor de site Marti.

Ik ben zo vrij het adres even te melden https://www.snelbeterinjevel.nl/
voor diegenen die het misschien niet kunnen vinden.

groet,
Ray
[-] 1 gebruiker zegt bedankt tegen Ray :   • Vera_73
Antwoord

#5
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 29-08-2018, 19:15 door Marti55.)

(29-08-2018, 19:08)Ray schreef: Hallo,

De site van Marti komt van Het Trimbosinstituut en dat is een alom bekende, bonafide club. Geen prutsers dus.
Als het hem helpt, kunnen anderen er wellicht ook iets aan hebben, kwaad kan het niet lijkt me.

Dank voor de site Marti.

Ik ben zo vrij het adres even te melden https://www.snelbeterinjevel.nl/
voor diegenen die het misschien niet kunnen vinden.

groet,
Ray

Hoi, 

Ik heb deze site van mijn psychologe gehad. Ik beschouw het als school en huiswerk. Ik heb er best veel aan. Gewoon oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Ik raad het iedereen aan.
Antwoord

#6

(29-08-2018, 19:12)Marti55 schreef:
Hoi, 

Ik heb deze site van mijn psychologe gehad. Ik beschouw het als school en huiswerk. Ik heb er best veel aan. Gewoon oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Ik raad het iedereen aan.

Ik ga het ook proberen!
Antwoord

#7

(29-08-2018, 19:19)SannevanL schreef: Ik ga het ook proberen!

Peter
Ik ga het proberen bedankt voor jullie reacties
Antwoord





Gebruikers die dit topic lezen:
2 gast(en)